- Te paraoa maoa - 10 Grams
- Te haina, cm - 7 nga wahi
- Oranges - 3 nga wahi
- Te heihei - 1 wahi
- Soy ranu - 50 milliliters
- Kāriki - 3 Tee
- Tuhinga o mua - 10 Grams
1. Ka horoi tatou i te karika me te paraihe, horoia nga rau otaota i roto i te wai makariri me te maroke. Na i runga i te kohinga iti ka tahia e matou te kakano, ka tapahia rawatia nga rau o te maaka. Kohia te karika. 2. I roto i te peihana ka tohua e matou te wai karaka, ka tohaina nga mea kakara i konei ka uruhia nga mea katoa. Na ka tapiritia he ranu me te uru ano. 3. I te wai makariri ka horoi tatou i te heihei, ka whakamarokehia e tatou, ka maka ki roto i te putea polyethylene. Ka tohatoha te marinade i roto i te moenga ki te heihei, ka tohatoha me te kati i te peke. Ka tangohia e tatou te heihei mo nga haora e toru i roto i te pouaka whakamātao. 4. Tangohia te heihei mai i te wai whakapūkara ka hoatu ki roto i te rihi tunu. Mō te toru tekau meneti me te whawha tunu, ko te pāmahana he 180 nekehanga. Katahi ka huri ka tunu ano i te taha o tera taha. 5. Whakanuia te waipoenga e toe ana, kawe mai ki te whewhe me te tunu i runga i te ahi iti. Ko te whakatairanga, kohia te paraoa witi kia maroke te ranu. 6. Kua rite te heihei, he hiahia nui.
Nga Mahi: 4