Te mate huka.
He mate nui te mate pukupuku. I te wa e whakaatu ana te toto i te ihirangi huka tiketike, he take he whakaaro ki to hauora.
Ko te mate huka 1 he hua o te ngoikore i roto i te pancreas. Kaore i te whakaputa i te insulin, e whakahaere ana i te taumata o te huka i roto i te toto. Ko enei turoro e whakawhirinaki ana ki nga injections insulin.
Ko te momo mate huka 2 ko te mate e kore e taea e te tinana te whakamahi i te insulin mo tona kaupapa. Hei tauira, na te nui o te huka e tomo ana ki te toto. Ko te insulin kaore he wa hei whakawhanake i te moni e tika ana. Ko tenei mate ka taea te arai me te kore kai pai.
Ko te mate huka 3 ko te mate pukupuku. Ko te ahua o te mate huka e whakaatu ana ia ia anake i te wa e hapu ana, a ka haere noa iho.
Nga tohu o te mate:
-e kaha kaha;
Tuhinga o mua.
- Tino;
te urupare pinepine;
- he tino koi te taimaha;
te ngaro o te aukati matakite;
- te pito o nga peka;
-apatia:
-hogovruzheniya;
Tuhinga o mua.
Mena ka kite koe i tetahi tohu nui atu ranei, kaua e wehi, me kite koe i te taote i te wa tika me te tango i nga mea katoa kia kore ai koe e ngaro i te kounga o te oranga.
Taumaha nui.
Ko te mate, ehara i nga mea katoa e reka ana, he mea whai hua. He pai nga paetai e kore e taea te ngaro i waho o to tatou mangai.
Tirohia mēnā kei te mate koe ki te mate huka, he tino māmā. Tirohia kia kite i to waitohu 80cm i to waa. Mena he nui ake, ko te wa mo te mahi i nga whakamatautau e tika ana.
Mena ka horomia e koe te raihana, nga keke, nga pihikete, me nga keke i roto i nga rahinga kore mutunga, i muri atu ka kite koe i etahi panoni i roto i to tinana. Kaore nga kotiro e manakohia ana e uru mai ki te waa tino nui rawa, a, i etahi tau torutoru ka uru koe ki nga tari mo te whakaoti. Ko te akoranga, he hunga angitu kei a raatau he mea whakamiharo me te kai i tetahi mea. Engari, i te nuinga o nga wa, ko te kai kore kai e arai i te taumaha nui.
Hei pehi i te whanaketanga o te nui o te nui o te nui o te nui o te nui o te momona, me whakakapi koe i te huka me te pata, hua, huawhenua me te nati. Ko te taimaha o te taimaha e neke atu ki te whakaheke toto, nga raruraru me nga hononga me te hiku, he mate o nga whekau o roto. Mena ka hiahia koe ki te tiaki i nga ahuatanga engari me te hauora hoki, ka tika te kai tika.
Pehea ki te whawhai?
He aha mehemea ko koe tetahi o aua hoa aroha nei, i muri i nga tau o te ahuareka o ratau, kua pa ki nga hua kino o te huka? Hei tīmatanga, whakatikahia to kai. Kaua e hiakai koe. Te whakakapi i nga kai o te huka i nga mea e whai hua ana, me te toenga o te kai. Kaua e tino taraihia koe i te kukuhu, he mea tika mo te mahi roro tonu.
Neke atu. Me tino hiahia te iwi katoa ki nga taakaro, me waiho noa tenei hei ara haere noa, nui rawa atu, kaua e tuku ia koe kia mangere.
A pee i te calories. I te ra kaore koe e neke atu i te 1800 kcal, na kia mataara koe mo te uara kai o nga hua.
I roto i nga take nui, kaore e tino kaha te taahiraa ki te kai, kaore i te awhina i nga tukanga hākinakina me nga whakaritenga. Kia mahara, ko te tino kino me te tino whakaoti he kino. He mea tika noa kia whakatutuki i te tikanga me te whakatau i te maha o nga raru - he pai me te hauora.