Te Muesli me nga nati

1. Tapahia nga ra kia whiwhi ai koe ki te 1 karaihe. Whakanohia nga waahi, nga nati Nati Kai:

• Ko nga ra i tukuna - 10 nga wahi
• he pipi tipu - 1 kapu
• oatmeal - 1/2 kapu
• maheni maple - 1/4 kapu
• 1/2 tīpune te hinamona
• te tote moana - 1 pin
• Te hinu kokoto mo te tunu - Hei reka

Tohutohu

1. Tapahia nga ra kia whiwhi ai koe ki te 1 karaihe. Whakanohia nga ra, nga pounamu pounamu, te oatmeal, te tirikara maple, te hinamona whenua, me te tihi o te tote i roto i te tukatuka kai. 2. Tatau mo te 30 hēkona. Whakamahia te mata o te pepa tunu tapawha i te rahi o te 20x20 cm me te hinu kokonati. 3. Whakanohia te ranu oat i runga i te paepae tunu me te maeneene i te mata ki nga ringa. 4. Tukuhia te ranunga ki raro ki te paepae, ka hipoki ki te pepa pepa. 5. Hoatu te paraharaha ki te pouaka whakamātaoho mo te 4 haora. Mena kua rite te muesli, tangohia atu i te pouaka whakamātao ka tapahia ki roto ki nga tapawha hei ine 5 cm. 6. Tiakina nga taaka i roto i te pouaka kati i roto i te pouaka whakamātao mo te 2 marama. Mena ka whakamahia ratou ki te rūma o te rūma, ka ngohengohe rawa nga taraika me te mauri. He pai ake te mahi ki a ratou mai i te tirani.

Nga Mahi: 16