Ahakoa kaore i kitea te putea e te kaituhi, ko te nuinga o nga pakeke me nga tamariki e whakaae ana ko te wa tenei ki te "tiaki i o raatau" me te tuku atu ia ratou. He aha tatou i pa ai ki nga tamariki? No te mea he mate te mate mai i te tamaiti. He maha nga kino o te whakairi me te paanga o te hiku i te wa e whanau ana, i te wa o te kura me te taiohi. Ko te tikanga, ko te tikanga, me te "pakeke" scoliosis, engari ka tutuki, hei tikanga, i muri i te wha tekau tau. Koinei te hua o te osteoporosis (he whakahekenga pathological i te kaha o nga wheua e puta ana i roto i te maha o nga wahine kua koroheketia me te timatanga o te menopause), a kaore e raruraru ana koe i tenei raru.
Ka wehewehe nga kaitohutohu i te scoliosis kaore i kitea. Ko te ahuatanga o te mate ka puta mai i nga mate pukupuku, mate pukupuku, mate pukupuku, he mea honohono. Ko enei katoa ka huri i te kawenga i runga i te vertebrae me te whakaputa i to raatau. Ko te hua o tenei, kei te kitea te scoliosis: ko te hiku, nui atu, ko tana tari motuhake, ka rere ki te taha matau, ki te taha maui ranei, a ka huri te tohu ki te taha tetahi ki tetahi. Ko te scoliosis tikanga ko te 5%, me te 95% e toe ana i roto i te tukanga whakawhanake me te tipu o te tinana. Mena ka titiro koe ki te tangata e tahuri mai ana i te taha, ka kitea e koe he piripiri o ona pokohiwi (tetahi i runga i tetahi atu), a, ki te peia e koe te toki ki te pokapu o te tuara, kaore e tika. I te timatanga o te waahi, ka utua te whakahekenga ma te whakaheke i nga waahanga o te waahi i te taha whakawhiti. Na reira, he maha noa iho te kaituhi ranei e taea te whakatau i te reira. I roto i nga whakapae, kaore e taea te whakarereketanga i te tohu. Ko nga take e whai take ana i te takahi i te ahuatanga, he rota nui te taonga. Ko etahi o enei kua whakatauhia e te ahua o te hauora me te whanaketanga tinana o te tangata, etahi atu - na te taiao. I roto i tenei katoa, he tino mahi nui ki te whanaketanga o te whakairi tika, he kai pai tonu. Me kai te kai i nga kai e whai hua ana i roto i nga huaora me nga tote kohuke. Mena kaore tenei, ka haere te mate, ka whakaaroaro ki te ahua o te pakihiwi me nga uaua o te tamaiti, me te whakaaro ki te whakawhanaketanga o te waahanga rawakore. A, mehemea kaore he raruraru i tukuna, he mahi kino ranei, ko te "uta" ka uru atu ki tetahi atu.
Ka wahea te ahunga whakamua o te scoliosis?
Kaore e taea e nga kaitautoko-a-tuparapaita te whakatau tika i nga take ka kake haere te mate o te pakeke, kaore - kaore. Engari he maha nga take e whakanuia ana te pihi o te hiku, e mohiotia ana nga tohunga.
- Nā te rerekētanga o te wehenga o te uaua, hei tauira, ko to ratou okiokinga, he kaha ranei i tetahi taha, e arahina ana ki te whakaheke i te pounamu. He maha nga wa ka tupu i roto i nga tangata e mau ana i te kawenga matua i runga i tetahi waewae.
- No te mea i te wahanga nui o te waitohu o te ira ki te scoliosis.
- I te nui o te taimaha me te whakahekenga i te ngohe tinana (na nga kaitoro i whakatau ko te ahua o te kaapii te piki ake i te tau 1 -2).
Ko te wahine e hiahia ana ki te waiho hei whaea, engari he mamae i te whiwhinga, ka tūtohuhia he whakamatautau motuhake - te whakaata-a-te-ira (MRI) o te reta whakaheke. Ma tenei ka taea e te taote te tiki whakaahua o te taura i roto i nga rererangi. A, i te whai i te pikitia katoa, i te mohio hoki ki te take o te kapi, kaore he uaua ki te whakamahere tika i te maimoatanga, ki te whakarite i nga tohu mo te heke mai. Kia mahara, ka taea anake te mahi MRI i mua i to hapu, no te mea he awhina kaha i roto i tenei rangahau ka whakapiki i nga painga kino mo a koe me te tamaiti kei te heke mai. Kia hari, ka taea e nga tikanga hou o te rongoa te whakatika i te rere o te hiku. I ia tohu o te scoliosis (me te 4 o ratou), kua whakaritea te maimoatanga tika. Engari he aha ki te mahi mehemea kaore he whakapae e whakaatuhia ana, engari kei te mamae te tuara? Ka awhina i nga mahi hauora me nga mahi hauora motuhake. I ētahi wā ka tūtohu ngā kaitohutohu ki te tohutohu ki te maatauranga o te pukapuka. Engari ko nga take katoa ko te tangata takitahi, na me korero koe ki to taakuta. He aha ta te kaimatai ka tohu ki a koe, na reira ko nga akoranga LFK, te puna kaukau, me te maatauranga pai. Kia kaha ake koe! Mena ka kaha ake koe, kaore koe e kaha ki te awhi, ka whakatauira koe i te ahua o te hauora.
Tuatahi, he mea tika ki te whakapakari i nga uaua o te tuara, te pouaka, te piripiri puku. He tino ngawari nga taumahi. Whakanohia o waewae ki te whanui o ou pokohiwi, ka pakaru nga puri, nga ringa ki nga dumbbells o te 1 kg i ia maturuturu. Na, wheahia nga ringa ki nga taha, ka paku noa iho nga pokohiwi me te whakaheke i o ringa ki te turanga tīmata. I te 2-3 o te marama tuatahi, mahi i te noho i runga i te nohoanga me te urunga i muri i to tua. Ka tautoko te whitiki i te taumaha o te potae me te whakaiti i te wero i runga i nga uaua o roto me te tua o te whaea e tumanako ana. Me mahi noa te maimoatanga e te tohunga. Ko tetahi o nga huarahi whakahirahira e hiahia ana koe ki te okioki ki te tua o te nohoanga, ki te takoto ranei ki to taha taha, ka hurihia e te kaitautoko papatuhi nga taha e rua o te waahanga o raro o te hiku. I tenei wa e mohio ana ko te aha o te maimoatanga o te taura, ko te osteochondrosis, ko te scoliosis kaore e taea te timata, engari he mea tika kia whakatupato i te wa.