Me aha ahau?
Ko te tikanga o te haurangi haurangi he tino ngawari: i te ata po i muri i waenganui po ka haere ki roto ki te mara ki te rinena, ki te kakahu rinena ranei, ka kohi ai i te tomairangi. Whakanohia te tinana, te waahanga ranei. Ko te makariri e whakaoho ana i te rere toto, ka tino whaiti te waa, ka whakawhānui, me nga mea whaihua mai i te tomairangi ka uru ki te toto. He mea tino pai ano hoki te haere i runga i te takirua o te haupapa, me te akiaki i te tarutaru me nga ringa o ou ringa, me te whakaihiihi i nga take taiao.
He aha tenei mahi?
Ko Rosa te hua o te whakamohoatanga taiao, me te kore e mau ki nga rau paru, ka huri ki te whenua me te puehu. Na ka kai te kiri i runga i te wai tino maoa e tango ana i nga mea whai hua mai i te tarutaru, no te mea he rau wai te waihanga o te rau ki te tomairangi, i te mea kei te pai te ihirangi o te tote, i runga i nga ture o te ahupūngao.
Te ata o te ahiahi ...
E whakaponohia ana ko te tomairangi o te ata me te po - he tino rerekē nga momo, e whakawhirinaki ana ki te kaha o te marama: te ra me te marama, i ia ra. Koinei, ka kitea te hukarere o te ata ki te ra, na te hua o tera ka nui te katinga o nga katote e taea ai te patu i te mumura. I tua atu, ka whakanui te ra i te tomairangi o tona kaha kaha, no reira he pai rawa te hukarere o te ata ki te whakaora i te mamae nui me te hamani i te mumura. Ko te karehi o te ahiahi, kohia i waenganui i te po, ka makona i te whakapaunga o te marama, na te whakapae i nga raupae irahiko, e whawhai ana i nga rauroi korekore i roto i te tinana, ka awhina i te paanga o roto me te whakatutuki i te raruraru me te mate pukupuku. I tua atu, he pai ki te whakauru i te hau mo te ahiahi kia kore ai e mate te mate o te ngakau, te mate o te wahine, nga mate pukupuku.
Whakanohia ake! ..
I roto i te rongoā iwi, kua whakatauhia nga waahanga kaha, me te whai hua i runga i te hauora-whakarei ake i te painga ki nga ngongo e hono ana ki a ratou. I te mutunga o te rautau 19, ka wehewehea e te tumuaki Rakihi a Zakharin me te Kotahitanga o Kerei tetahi wehewehe o te kiri, he "kawenga" mo etahi waahanga. Na reira kua whakamanahia e te rongoa o te tohunga nga wheako o nga kaipupuri tawhito, a ko nga rohe e whakahuatia ana i muri ia Zakharin Ted.
Na:
• te takai i o waewae mehemea kei te mamae koe, ki te awhina i nga mamae rhumatioka me te aukati i nga mate o te puroto taiao;
• te awhi i o ringaringa mehemea kei a koe nga raruraru me te pūnaha cardiovascular, arthritis;
• te takai i to tumuaki mehemea ka mate koe i te tarutaru-dystonia vascular, nga neuroses, te iti o te libido, te alopecia, te hekera ranei.
Tirohia nga mea e tipu ana i te haupapa. Mena kei te rongoa nga otaota, he rongoa te raukao, ki te mea he kawa te otaota, he kino, ka waiho enei mea ki te hukarere.