Ko nga wahine katoa i te mamae kotahi i te wa o te taangata. Noa'tu eaha te iteraa i roto i te taatiraa taatiraa, aita te mau vahine e paraparau i te hoê taote. Mai i te hunga kuware i tenei take e whakaaro ana te kotiro i te timatanga o te noho taangata kia pera, me te wahine,? e whai wheako ana, e whakapono ana ko te raruraru i roto i te hoa, no te mea ki tetahi atu tangata kahore ia i te mamae mamae. A kei te mamae tetahi o ratou, kaore hoki e kaha ki te haere ki te taote.
Ko te roa o te wahine e tuku ana i te mamae, ko te kino rawa atu mo ia. Ahakoa ka mate te mamae, ka tatari a ia ki a ia me nga wheako. Na tenei, ka timata ia ki te karo i te whanaungatanga me tana tane, ka raru ano hoki te tokorua. Na reira, kaua e mamae, engari me whakapiri atu ki te taote.
Ko nga take o te mamae i te wa e takoto ana ko te:
Ko te wehi ko te wehi, no te mea ko nga uaua o te whanau me te kirimana katoa o te tinana, e arahina ana ki nga ahuatanga pera. Koinei te take tuatahi me te tino take o te mamae. Me whai koe ki a koe ano. Mena ko to hoa tuatahi tenei, me tino whakawhirinaki koe ki a ia. Whakamahia te aroha i roto i te potae kia noho marie, kaore koe i te hapu e hiahiatia ana, kaore hoki koe e mate. He pati mahana, he karaihe o te karepane, o te waina ranei ka awhina i a koe. Me hoa ano hoki to hoa ki a koe. Me whai koe i nga waahi tuatahi, kia pai koe, kia marie. Engari ko te mea tino nui kia mohio koe ko te marena mo te aroha. Ki te tangata e tino tata ana ki a koe, ehara i te mea e hiahia ana koe ki te wheako i nga wairua tutu.
Ko te Vaginismus ka taea ano te mamae. Koinei te wa i pahemo ai te kotiro, he raruraru kino ranei e pa ana ki tenei take. I roto i nga hononga muri, ka taea e tenei te pa ki nga ngakau i roto i nga mahi tawhito. Na, i tenei take, ka taea e koe te awhina ia koe, i te awhina ranei a te kaimatau hinengaro.
He take kei te noho tonu nga tane ki muri i muri i nga mahi tawhito. Engari, ki te mohio to hoa ki te ahuatanga, ka awhina ia koe ki te whakakore i te mamae, ka taea te whakatau i tenei raruraru.
Mena ka puta te mamae i muri i te wa ranei, i te wa o te taunekeneke, ka waiho hei tohu o te mumura. He mea tika kia haere ki te taote. Mena kua tautuhia e koe he mate, me mahi koe ki tetahi hoa. Mai i nga whakamatautau tikanga mo te ako o te mate pukupuku e kore e whakaatu. I te wa o te maimoatanga ka hiahia koe ki te whakamahi i nga potae, me pai ake te whakamutu i nga hononga taangata tae noa ki te whakaora tonu. Ko nga take o te mumura ka taea te E. coli, te harore me etahi atu microorganisms noa. Na reira, me tukuna te mumura ka raru katoa nga raruraru.
Mena kua raruraru koe me nga whekau ka pupuhi ranei i nga kaitautoko, koinei te take o te mamae. Mena kei a koe te mamae i roto i te kopu o raro me nga raruraru me nga hiahia, ka taea e koe te mahi tukanga i roto i te piriti iti. Engari kaore e taea e koe te whakaaro kei te whai koe i te taatupuku me te tukanga whakahirahira, ka pangia ano hoki e te kaa. He maha nga wahine e raruraru ana, engari ko etahi kaore e raruraru, a, kaore pea e taea e etahi. I tenei keehi, me haere koe ki te taote me te whakakore i te raruraru.
Heoi ano, kei te raru koe mo te raruraru kaore i poipoia. Me ora hoki ratou.
Ko te take o te mamae i te wa o te taatai me te aroaro o te menstruation he mea kaore he mana. He tohu ano hoki tana tohu. Ka taea e tenei mate te taangata kai hei kai tonu. Na, me rapu ratonga hauora i te wa e taea ai.
Mena he taangata taangata ki a koe, ka mate pea te mate. Ahakoa me wehe te toto i nga whekau, kaore, ka rere ke. Ko ona whakaaturanga he taimaha i roto i te kopu, he mamae i roto i te kopu. Ahakoa i muri i te painga o te taangata, kaore i tewari ki a koe, engari kaore ano. Ko te maimoatanga he mahinga hauora i te hōhipera. Engari ka nui atu te ahuareka ki te atawhai ki te awhina a tetahi tangata e arohaina ana me nga taonga mai i nga toa wahine.
Mahalo, ko e 'uhinga' i he ngaahi tafa'akí 'o e ngaahi fungaku pelvic. Ka taea ano hoki tera atu. Ko te pa ki tetahi wahi mamae ka taea e te mamae te mamae, te mamae. Ka rite ki etahi atu neurarau, te mahi hauora me te hinu whakawera.
Engari mo te tohu tika o nga raru ka hiahia koe ki te korero a te taote.