Maimoatanga me nga tikanga tangata
- Tangohia te rarihi pango, horoia me te tuku i te miihini kai, toha atu ki te ½ kapu o te hinu pīni, te karaihe o te honi mo te rarihi nui, me te raumati iti ¾ tetahi wahi o te karaihe o te honi. Ka tohaina e tatou, ka tohua, i roto i te pouaka whakaata me te pupuri i te wiki i te wahi pouri. I nga ra katoa, ka tahia e matou nga hononga o te pokoe kia tae noa ki to matou awhina;
- Whakamahia te ngako ki te ngako o te turi;
- Tango 3 kapu o te ngako, 2 punetēpu o te saber, 2 punetēpu o te haumaru, whakaranu kia tae noa ki te tiki koe i te hinu, me te whakapoke i te reira ki te hononga mamae;
- Ko ta tatou pokepoke i te paraoa ki te tarutaru paowa o te muka, ka hanga e tatou he keke, ka maka ki roto i te oumu. Te tunu i te mahana o te 140-160 teitei Celsius tae noa ki te tunu. Ka hoatu e matou he keke mahana ki nga hononga me nga turi mate;
- Whāranuhia he 3 tīpune o te tiēre hinu me te tīpune o te papa repo. Ko te kirikiri hua ka tukuna ki nga hononga o te patunga;
- Tangohia te 6 punetēpu o te oatmeal ka riringi he hawhe rita o te wai makariri me te kohua mo te 15 meneti. Ko te hua o te hua ka whakamahia ki nga hononga mate, mai i runga ake ka hipoki tatou ki te putea cellophane a ka herea e tatou ki te whaerawe. E 45 meneti ana matou. Ko te maimoatanga o te maimoatanga mo ia takitahi.
Mo te tere o nga hononga, nga tikanga tangata
- Tangohia te 2 punetēpu o te puku poplar me te 2 punetēpu o te waipiro. Kei roto i nga puku o te Poplar nga taonga tuuturu, nga hinu o te hinu, he maha nga matū o te koiora kei roto ia ratou. E tohe ana matou kia 7 nga ra, ka tohua e matou. Ko te keke hua ka konatunatua ki te tihi o te ngako, ka puta i roto i te miihini kai. Ka maka e matou nga hononga;
- Makihia te wai mai i te karaka kotahi me te rima. Tangohia he punetēpu o ia wai, whakakiia ki te kirīmi kawa, te tiki i te kirīmi ki runga i ou turi me te waiho mo te haora kotahi:
- Mo te tarai i nga mate tahi i nga ata ka mahi matou i te mea ka pai ake te pai o to raatau. Ko te akoranga o te maimoatanga me te kape ka mahia mo te kore e neke atu i te 10 nga ra, muri iho ka tangohia he wehenga. Ko nga mahi mo te pai o nga hononga ka tino mahi. Mena ka nui ake te mamae, ka mutu taatau, engari i te wa ka timata ano tatou ki te whakatupato, mehemea ka kore te kaainga e ngaro.
- I te wa e kaha ake ana, ka hiahia te hononga ki te whakakore i te waa, kaore e kai i te kai nui, engari kaore e wareware te hononga ki te whakatutuki i tana mahi, me whai kawenga. Ko nga huawhenua me nga hua e tika ana.
- Ko te Osteoarthritis e whai ana me te osteochondrosis o te whare, me te kawenga o te taiwhanga pukupuku. Ki te mahi i tenei, ka hokona e matou he corset pukupuku ngohengohe, he mea pai mo te hononga. I te mea kaore he whakaheke i nga koiora me nga uaua kihai i ngoikore, he mea tika ki te kakahu i te corset kaua e neke atu i te 2 haora i ia ra.
- Ka awhina i taua taputapu. Ka hokona e tatou he hinu keriranium i roto i te rongoā. I roto i tetahi pounamu iti ka ringihia e tatou te hinu putirā, ka tāpiri i te 25 pata o hinu hinu. E tohe ana matou mo nga ra 14, ka ruru i nga ra katoa. Kua rite te hanganga. Ko te whakakore i nga nekehanga marama ka pakaru ki nga wahi mamae. I te wa ano, mauhia te kaki, te rohe i muri o te taringa, i te temepara. Hei whakamahana, waiho mo te 30 meneti te tampon i tunua ki tenei hinu. Ko te mea nui i muri i tenei tukanga kaore i te whakakore. Kawea e matou te pounamu ki a koe me te whakamahi i te putea mehemea e tika ana.
- Ko te toenga o nga hononga me te osteochondrosis ko te kohinga o nga tote. Hei tango i te tote mai i te tinana, me mahi koe i te tea i te raumati me te inu i nga rau o te fuamelie pango. Na i te tau hotoke ka hanga e matou te tihi, no te mea ka tangohia e matou te taua taua o nga peka matomato, rau me nga hua o te fuamelie pango. Whakakihia te 1/3 o te oko rita, ringihia te ½ rita o te vodka me te tohe kia kotahi marama, ka wirihia i ia wa. E inu ana tatou i te tipu o te rua tīpune rua i te ra. Ka tango te akoranga i te ½ rita. Ko te maimoatanga o te maimoatanga 2-3 wa i te tau.
- I roto i te wa o te wawata ka hanga e matou he pi-tea. Whāranuhia te ½ tīpune o te tarutaru pāhiri, he tīpune o te taru kawa, 1 tīpune o rau rau birch maroke. E tohe ana tatou kia 2 haora, ka tohua me te inu mo te wiki kotahi i roto i te tīpune, rua i te ra.
- Ko te kohinga rongo-a-tinana me te anti-inflammatory pai ko te kohikohinga: e 2 nga wahi o te pakiaka pikapa, e toru nga wahi o te pakiaka valerian, e toru nga waahanga o te pakiaka chicory, nga mea ngongo katoa me te whakauru. Tangohia he punetēpu o te kohinga nei, ka riringi ai i te ½ rita o te wai kohua. E tohe ana matou i nga wera mo te haora, te wero me te inu me nga tipu iti i roto i te ahua mahana.
- Kaore e taea te whakamahi i te hinu o te geranium mo te kore tautohetohe takitahi, me nga marama tuatahi e rua o te hapu;
- Maimoatanga o nga hononga;
- Tangohia he punetēpu o te pakiaka angelica, ka tohe ki te 200 ml o te wai kohua mo te 15 meneti. Ko te whakapaipai ka tohua, ka tohatohahia nga hononga i te maha o nga ra i te ra;
- Kia kotahi haora i mua i te kai, inu i te hawhe o te karaihe o te tea mushroom 3 wa i te ra;
- Ka ringihia e tatou he punetēpu o te oatmeal me te karaihe o te wai kohua, te uru me te tono mo te 30 meneti, hei peita;
- Kia taraihia te rarihi ki runga ki te papapa, tangohia 3 punetēpu o te wai rarihi, tāpirihia he pihi o te tote, he punetēpu o te vodka, 2 punetēpu o te honi. Te wero o te mate i nga hononga mate;
- I te hawhe kapu o te wai kohua ka haria e tatou he teaspoon o te tipu, ka tohe kia kotahi haora me te hupa i tohua ka tangohia e tatou he hawhe kapu e toru nga wa i te ra;
- Ki te kore he whakawhitinga, ka inuhia e tatou te waiu me nga hua o te tihi me te tiihi ki te aporo;
- E inu ana tatou i te tiihi tea kia kore ai e nui ake te kaha o te gastritis me te waikawa nui, me te kore e whakapouri i te kiri;
- Ka awhina i te pakaru me nga mamae e hono ana ki te wheua me te kiko o te toi, me te osteochondrosis, te mate urupa, te radiculitis;
- Mo te whakarite i tenei hua, ka hokona e matou he pounamu o te waipiro o te camphor i roto i te kaimoana me te tango i te 10 ml, 10 nga papa o te whakamaara me te iodine. He razverem te katoa, he pai te konatunatua, tohua 300 ml o te waipiro hauora. Ka tukuna e matou kia 21 nga ra ki te tohe i roto i te wahi pouri. Muri iho i tenei, tahia tenei panii ki nga waahi nui, a ka takai i enei wahi me te korou me te toka.
I tenei wa e mohio ana matou ki te whakamahi i nga tikanga a te iwi hei hamani i nga hononga. I mua i to maimoatanga, korero ki to taakuta.