Ma te ahua o te mahi tinana, he pai nga mahi a nga hākinakina hotoke ki te hauora, i te nuinga o te hua ki te whakanui i te mahi a te tangata whakangungu. Ko te mahi o te uaua ka nui ake te hauora, na te mea he whakamoratanga o nga matūkai me te tuku i te kaha. Koinei te kaha o te kaha ki te whakaheke i te kiri o te uaua, he mea e tika ana mo te mahi i etahi nekehanga i te wa e whakangungu ana. Na te mahi o te tinana i nga wa katoa, ko te kaha o te tangata e mau tonu ana i te reo, e whakarato ana i te tino kaha o te hauora, te mahi nui, me te ngoikore ngoikore.
Ko te whakapaunga o te nui o te kaha ka awhina i te tangata whakangungu ki te peke i te taimaha o te taumaha. Ko te mea mo te hanga o nga kaata, he mea e tika ana mo te mahi o te mahi motuka, ka taea te pau i te kiri ngako, e whakatau ana i te aroaro o te taimaha o te tinana. Na reira, ko te ahuareka mo nga hākinakina hotoke, pēnei i tetahi atu momo mahi, e whai wāhi ana ki te hanganga o te ahua o te ahua o te momo hākinakina.
Ko tetahi atu take nui e whakaahua ana i te tino nui o nga takaro hotoke rongonui mo te hauora ko te kaha ki te whakatutuki i nga tukanga pakeke ki te whakangungu. Mai i te mea ko te huka tio i runga i te papa tio i raro i te rangi tuwhera me nga hikoihi kei te mahi i te waatea iti, ka kitea te tinana ki te makariri puta noa i te whakangungu. Ko te tikanga, me te whakahaere tika mo te whakangungu, he tino painga ki te hauora o te tangata. Ko te nui o nga tukanga pakeke i roto i nga hākinakina hotoke e whakaatuhia ana i roto i te whakarahi ake i te awangawanga ki te makariri, te whakapakari i te mate, te whakapakari i te awhina ki te makariri.
Ko te uara pai mo te hauora o te waa hiko mo te hike he mea whakahirahira i te meka e whakahaerehia ana te whakangungu i waho o te pa, i roto i te ngahere. Ko te meka ko te hau i roto i nga ngahere coniferous kua whakakikoruatia ki te kirikapika - nga mea taiao e whai kino ana ki te maha o nga huaketo-mate. Ma te haurangi o te rangi, ka whai hua taatau ki te oranga o to tinana. Mo te take ano, ko te pupuri i tetahi hararei hararei i te ra i te haerenga o te hihi ki te ngahere waitohu tata e tata ana ki te waahi pai, he whakangungu pai mo o koutou uaua, me te utu mo te kahakore mo te wiki mahi katoa.
Heoi, i te wa e mahi ana koe i nga taakaa hotoke, me mahara ano koe mo etahi "awangawanga" ka puta he raruraru ki to hauora. Tuatahi, he mea tika ki te whakahaere i te ahua o te hauora i roto i te wa roa ki waho i te mahana. Mena ka rongo koe i te makariri kaha, te pupuhi me te pupuhi i roto i nga waahanga tuwhera o te kiri me nga maihao me nga waewae, kia karohia te hukapapa, mutu te whakangungu tonu, ka tere haere ki te ruma wera. Ma te kaha o te mahi motuka i roto i nga hākinakina hotoke, ka taea e te tangata te mahana, me te kaha kaha, na, ka mutu te whakangungu, ka mau tonu i te kakahu hiku me te kakahu huruhuru, haere ki roto i te ruma mahana, ka inu i te kapu o te tea wera hei karo i te paanga o te makariri. I te wa e mahi ana koe i te taatai tohu, he mea tino nui kia kite i nga ture haumaru i runga i te papa hukarere. Kia mahara ki taua whanonga poauau i runga i te huka me te ngana i te whakangungu tuatahi ki te whakatutuki i nga kaupapa matatini o te taatai pereti he nui nga hua ka puta mo to hauora i roto i nga ahuatanga o nga mate. Na, i te wa e mahi ana koe i nga hākinakina hotoke, me āta whakanui koe i te kaha o nga mahi.
Koinei, ko te whakangungu whakangungu tika mo nga takaro hotoke ka tino whai hua te pai mo to hauora, na reira ka awhina koe ki te pupuri i te ahuareka me te mahi pai.