Ko tetahi o nga kai tere o te kai rōpere. Ko te tikanga, kaore i te nuinga o te kai ka taea e koe te ngaro i te 4 ra ki te 3 kg. nui te taimaha. Ko te nuinga o tenei kai ka timata i muri i te ahua o te rōpere hou. I nga ra katoa o te kai rōpere e 4 karaihe rōpere (0.8 kg). Ahakoa ka whakaarotia he rōpere tetahi o nga hua reka rawa, ko te huka (te waipiro) kei roto i te mea iti te whakarite ki etahi atu hua (he iti noa mo te cranberries me te buckthorn) - he aha te whai hua me te whai hua o tenei kai.
Te kai rōpere kai reka (reka, pokepuku, taro - rohe, nga hata katoa te tote)
Te tahua kai paraoa mo te ra tuatahi
• Te Parakuihi: he karaihe o te rōpere, he aporo matomato, he karaihe o te kore ngako-kore (1%) te kefir, kotahi punetēpu o te honi - ka huri katoa ka uru ki te tiki huamata.
• Kai: he hua rōpere - he karaihe rōpere, e rua kukama hou, 50 karamu o te heihei kohuatia, te waipiro hou o te hawhe rimona, tetahi wōnati, tetahi kata, he tīpune o te hinu huawhenua.
• Te paramanawa kairangi: he karaihe rōpere me te iti o te taro rai.
• Kai hakari: huamata rōpere - 100 karamu o te rīwai, te riki iti, te karaihe o te rōpere, 50 karamu o te tīhi tihi-kore utu, te hawhe karaihe o te kefir, te waipiro hou o te hawhe rēmana.
Kai kai mo nga ra e 2
• Te parakuihi tuatahi: he karaihe o te rōpere me te iti o te taro rai.
• Te parakuihi tuarua: he karaihe o nga rōpere whenua me te karaihe o te miraka miraka (kaore i te huka).
• Kaikai: e toru nga pancakes i pau ki te rupi (kaore i te huka).
• Kai hakari: huamata kāpeti me rōpere - 100 karamu o te kāpeti hou, me te karaihe rōpere, te tīpune o te hinu huawhenua.
Te tahua Strawberry i te ra tuatoru
• Te Parakuihi: he karaihe o te rōpere me te toena (he pupuhi, he iti noa te taro).
• Kai: 200 karamu o te meroni, he karaihe rōpere, he hawhe panana.
• Te paramanawa kairangi: he karaihe rōpere me te iti o te taro rai.
• Kai hakari: he huamata - he whewhe mo te tokorua: 70 karamu o te rīwai, 70 karamu o te kāreti, 70 karamu o te kāpeti; i tua atu i te 2 haora i mua i te karaihe o te moe rōpere.
Te tahua o te kai rōpere i te wha o nga ra:
• Te Parakuihi: he karaihe rōpere me te 50 karamu o te tīhi pakeke.
• Kai: te rētihi - he karaihe rōpere, he riki iti, 100 karamu o te ika kohuatia, rau rētihi, he tīpune o te hinu huawhenua.
• Kai hakari: huamata kāpeti me rōpere - 100 karamu o te kāpeti hou, me te karaihe rōpere, te tīpune o te hinu huawhenua.
Hua o te kai rōpere
Ko te kai raihi, me te kore e ruarua, ko tetahi o te tere. No te mea te take o te kai rōpere, koinei te kai o te kai reka - ko te tuarua tenei me te kai rōpere.
Nga huakore o te kai rōpere
He whakaheinga ki nga tangata kei te maha o nga mate tawhito - he mea tika kia whakawhiti atu ki te rata me te kairanga kai. Ko te tuarua o te kai rōpere i te iti o te uara o te matū - ka tūtohuhia kia noho ki tenei kai i nga wiki, i te wa hararei (me te kai kāpeti). Ko te tunu ano o tenei kai kaore e taea i mua atu i te 2 marama.
vse-diety.com