- o te tōmato tapatapahi i roto i te waa - 800 Grams
- squash - 400 Grams
- pounamu reo - 1 wahi
- te pahiri hou - 3 1/4 Art. koko
- te tote - 1 1/4 Te tepepe
- te huka - 1 1/4 Te tepepe
- karika hou - 2 niho
- maroke hinu maroke - 2 tīpune
- Pepa pepa pango - 1/4 Tepepe
- waina ma - 120 mililiters
- hinu oriwa - 1 1/4 Art. koko
- He ranu no Worcestershire - 2 nga pata
1. Katohia te riki, tapatapahia te karika. Whakatokia te pāhiri matomato. Tapahia te karauna i te hawhe, ka tapahia ki nga poro. 2. Whakawerahia te hinu oriwa i roto i te kohua nui i runga i te wera reo. Tāpirihia te aniana me te karika ki te paraharaha me te parai i te hinu oriwa tae noa ki te marama o te riki. 3. Tāpirihia te zucchini, te tote, te pepa pango me te oregano. Pupuhi kia tae noa ki te ngohe ngohe. 4. Na ka panui i te waina maoa me nga tōmato tapatapahi. 5. Kohuatia mo te wera iti mo te 10 meneti. 6. Tāpirihia te 3/4 o te pāhiri tapatapahi rawa, 2 pata o te ranu o Worcestershire, te huka me te uru. Ringihia te hupa ki roto i te peihana o te kaihanga hinu, te kaihanga kai ranei, me te whakauru ki te hanganga o nga rīwai miraka. Ka taea ano hoki e koe te whakamahi i te kaitautoko. 7. Te whakapaipai i te hupa me te toki tapatapahi e toe ana me te mahi tonu.
Nga Mahi: 4