Kohuatia te heihei i roto i te kefir He maha nga wa kaore i te kai poaka anake, engari ko te kai i mua i te maoa mo te reka reka me te reka. Na tenei ka tapaea e matou he tunu mo te koko o te heihei tunu, i mua i te kafir ki te kefir. I te 30 meneti noa iho, ka taka e koe te toenga o te kai, ka nui atu te reka o te kai. Hei whakarite i tetahi rihi ka hiahia koe ki te tango i tetahi ahua hohonu, kia pai ai nga hua katoa kaore e "peke atu" i te tunu. I whakamahia e ahau hei ranunga kakara o nga otaota Itari, engari ka taea e koe te haumaru ano i aua mea kakara e aroha ana koe! Ko te hua he reka tino reka me te reka ki te maaka o te rīwai - he kai reka me te kairangi!
Kai:- Tuhinga o mua 900 g
- Potatoes 8 pcs.
- Tomatoes 2 pcs.
- Kefir 1 tbsp.
- He ranunga o nga otaota Italian 3 tsp.
- Te hinu oriwa 2 tbsp. l.
- Pepa pango paraoa 3 pihi
- Tote 4 pa
- Kāriki 2 kohuru
- Hipanga 1 Ki te whakapai i te rihi, e hiahia ana koe ki te 5-6 otaota heihei, rīwai, tōmato, kefir, hinu hinu, me nga mea kakara.
- Hipanga 2 He pai ki te horoi i te heihei, ringihia te kefir, tohua he 1-2 tīpune o te ranunga o nga otaota Itari me te 1-2 pips o te tote me te pepa pango pango, pania he karaka karika - uruhia nga mea pai katoa ka waiho ki te maoa mo te 25-30 meneti.
- Hipanga 3 Te tihi pihi, tapahia ki nga pihi nui, tohaina 2 punetēpu o te hinu oriwa, nga otaota whakauru, te tote, te pepa, me te werohia o te 1 karaka o te karika - pai pai.
- Hipanga 4 Tapahia te tōmato ki nga mowhiti matotoru ki te 1-1.5 cm.
- Hipanga 5 Whakanohia nga rīwai ki raro o te puka hohonu, me te tihi o nga mowhiti mimiti.
- Hipanga 6 Na ka maka i nga taakapa heihei ki te mimiti me te riringi i te wai whakapūkara katoa mai i te kefir.
- Hipanga 7 Me tunu ki te oumu kua roa ki te 200 ° C mo te 45-60 meneti tae noa ki te pakaru.