Tangohia, mea atu, ko te moana te pa. Te tote o te moana, ka taea e koe te hoko i nga kaimoana me nga taonga, ahakoa kaore i roto i te waa katoa o nga waahanga pai o te wai o te moana, engari i etahi wa ka whai waahi te tinana ki nga wheako whai hua o tenei wai mo te hauora me te waiora. I te ngaro o te tote moana, ka taea e koe te whakamahi tote noa mo te horoi. Ka hiahiatia kia 30 karamu ia rita o te wai, he 6 kg ia 200 rita ranei 20 peere wai.
Ringihia ki roto i te putea taraihu, ka whakairi koe ki runga i te tap, ka waiho te wai wera kia rere. Tatari kia mutu noa te tote ka riringi ai i te wai makariri ki roto i te ngongo. Ko te pāmahana pai ko te 36-37 ° C. Ko te roa o te tukanga he 10-20 meneti, ko te akoranga kei te 15 nga pati.
Salt bath - he pai te ārai i te teitei. Ka awhina ano hoki ratou i te putanga tuatahi o tenei mate, te mate pukupuku, te maha o nga mate pukupuku, te mamae o te tinana o te wahine.
Mena kei te riri koe, kaua e moe pai, kei te wehi tonu mehemea kaore he tohenga, me te kore hoki o nga mea whakahirahira, ka ngana ki te noho i roto i te pati . Tangohia te 50-70 go te tira i te paura mo te 200 rita. Ko te pāmahana pai ko te 36-37 °. Ko te roa o te tukanga he 10-15 meneti i ia ra, ko te akoranga he 15 nga pati.