He kaha te kaha o te rangi wera ki runga i te puna tawhito i roto i te kiri o te kiri. Ko te hua o tenei, ka whakawhānui ake nga oko toto toto, me te whakaheke i te toto ki te kiri. Ka nui haere nga pores o te kiri, ka puta mai he huinga rebaceous-paru, a, ka pakaruhia nga pores kua werahia e te teitei.
Hei whakakotahi me te whakarei ake i te painga o te pati potae, ka whangaihia te wai ki nga kohatu. I roto i tenei wai ka tapiritia nga hinu me nga pungarehu o nga otaota hei rongoa - te taru kawa me te tarutaru ma, te rosemary ka whakapai ake i te rere toto, he pai mo te kiri koroheketanga, he maamaa te kiriwaro o te chamomile, ko nga ngongo e whakaaruru ana i te whero. Ko te hinu haumaru e whakapakari ake ana i te rauropi mate. Ko te hinu whakaheke e whakataurite ana i te mahi o te awaawa, ka whakahohe i te whakapai ake i te kiri. Ko nga hinu Citrus (bergamot, karepepi, rēmana), ka whai wāhi ki te whakapai ake i te rere o te waipiro, kei te whai i te paheketanga o te kiri, e awhina ana ki te whawhai i te cellulite.
Ko te pati e mahi ana i te kiri. He mea kore noa te tono ki te kiri o te matapiu i roto i te ruma taraiwa. Ki te wera te tangata, ka tuwhera nga pores o te kiri, ka horoia. Me mahi te matapihi i te hokinga mai i te taraihu i muri i te 15 ki te 20 meneti, ka whakaitihia te wera o te wera, ka hoki mai te paanga o te tinana ki te waa. Ka taea e koe te whakamahi i nga kopare kua oti te hanga, a ka taea e koe te hanga i te hikapika e whakapoke ana i nga huaora, ka ngawari, ka whakainu i te kiri. Tangohia te 1 punetēpu o te hinu buckthorn moana me te uru ki te 2 punetēpu o te kirīmi kawa me te tihi. Ka tukuna te ranunga hua ki te mata me te tinana, i muri i te 20 meneti, horoia atu ki te wai mahana.
Tiaki Hair
Ko o tatou makawe he hiahia motuhake. Hei hoatu i te makawe ki te makawe me te whakapakari ia ratou, ka whakarite tatou i te kanohi. Ki te mahi i tenei, uru 3 punetēpu o te mayonnaise me te koroka kāriki kāriki me te tono ki te makawe. I muri i te 30 meneti, horoia te makawe me te hukapapa.
I te hotoke, i te wa e ngoikore ai te makawe, ka hinga tonu, ka awhina te peera hinu ki a ia. Mo te tunu kai, uruhia te 2 punetēpu o te honi me te 3 punetēpu o te hinu hinu. I roto i te rima meneti, ka horoia e matou nga makawe ki te hiu. Mo te horoinga i nga makawe, ka whakamahia e matou he wai, i pupuhi ai te hupa.
I roto i te whare taraihu me haere koe i roto i te potae hiku, na ka tiaki matou i nga makawe o te peke. Kia painga tenei. I mua i to matou haere ki te ruma taraiwa, ka maka e matou he makawe i runga i nga makawe, ka maka ki runga ki te putea puoro, he peera teitei, he potae ranei. Na, ka tiakina nga makawe mai i te wera, ka whakarei ake te paohana i te hua whakaora.
Tuhinga o mua
Ko te maimoatanga me te hupa wera maeneene ko te peera me te taraihu, ka awhina i te tinana kia paku me te ngawari, ka whai hua i te kiri. Ko te papanga o te papamuri he paraoa, he patu, he wera. Kei te kopu te tangata kua mate ki te kopu, ka toro atu nga ringa ki te taha. Ko te maatai e hanga ana i te hupa me te mahi i te tini o te maama.
1. Ka wero i nga waewae, ka neke ki te matenga, ka hopu i nga ringa me nga pokohiwi. He ngawari nga nekehanga, me te kore e whakamahi i te kaha, ko te roa he 5 meneti.
2. Te riki me te pupuhi. Mahi ana tatou i muri. Ka pekehia te pihi, ka hoki mai i muri ka hanga e matou he 2 ranei 3 nga whiu. Na ka piki ake i te hupa, kia tohua, me te taha wera i runga i nga waahi kua pahemohia, mo te 2 ki te 3 meneti ka peia ki to ringa. He rite nga mahi i runga i nga waewae me nga papa.
3. A, no te huri i te hupa i mauhia e tatou i te ringa maui, ka maka ki runga ki te mata o te tinana. Waiho i te hupa me te ringa kore, ka mahi i te horo. Me porohita nga nekehanga. Tuatahi ka tahia e matou te rohe o te hipoki, te tuara, te hoki. Ka mahi ano hoki i runga i to maatau waewae me o matou ringa. I mua i te neke atu i tetahi rohe ki tetahi atu, kei te piki ake te hupa mo te mahana.
I te wa e mahi ana koe i te maama, ka aro nui matou ki nga waahi raruraru, ko te waahi o te "karaka karaihe" me nga waahanga momona. Engari ki nga hua, ringa i raro iho i te kaki, me whakatikatikahia te rohe o te ngakau, te taimaha korekore o te rauropi o enei rohe ki tetahi mea.
Te inu i te pati
Hei tikanga, i roto i te pati, ka ngaro mai i te 1 ki te 1.5 rita o te wera. Ki te tiaki i te hauora me te ataahua, me mate te makuku o te makuku, engari mo tenei ka hiahia koe ki te whai i etahi ture. Ko nga inu kaha "kawenga" i te ngakau, me te whakarereke, a ko tenei te kawhe, te waipiro. I muri i te ruma o te kohu ka tarai i te matewai mo te hua, te kvas, te hupa, te reka hua, te wai kohuke, engari ano hoki te whakaora i nga mahi o nga oko me nga oko taakahu, kei te whakapakari i nga taonga.
Kei te tihi kaha te tea, kua whakaritea rite ki tetahi tauira motuhake e whakanui ake ana i te whakahoutanga o nga kirihou me nga tangi. Tangohia etahi rau o te rēmana rēmana, te mīti, te tarutaru rēmana, te tīpune o te tea matomato, pango rānei. Whakakīa he rita o te wai kohua i roto i te wera.
Ka tohua te tinana ki te antioxidants me te whakakore pai i te whara te karepe kapo. Ka tukuna ki te honi he tīpune o te hukareti, ka ringihia he wai wera, kaore i te wai kohua, tika i roto i te kapu. Ka tohe matou kia 5 meneti.
Nga kirimana ki te horoi
He whakahehuinga: he kaha ake o nga mate turoro, e pa ana ki te kirika, te teitei teitei, i nga mate i roto i te waahi taiao. Kaore e taea te whakamahi i te pati me nga mate o pericarditis, endocarditis, myocarditis, ngakau. Ka tino whakahēhia te pati i te aroaro o nga pukupuku kino, nga turoro me nga tohu o te tachycardia, i muri i te pakaru o te reanga mokomoko, te mate pukupuku, te mate pukupuku. Ko te pati e whakaaetia ana mo te hunga mate ki te mate pukupuku me nga tohu o te toto, he mate ki te mate o Botkin, me te anemia, me te sclerosis vascular nui. Mena kaore koe i te mate o runga, ka pai, ka hauora, me te haumaru ki te horoi.
Ko te mahi tino pai o nga wahine i roto i te pati he matapihi. Ko te wera wera e whakaoho ana i te rere o te toto, e whakatuwhera ana i nga pores, te whakaora i te tinana. Ko te kaupapa o te pati he whakarara rereke. Ko tenei pakeke te tino pai o nga mahi takaro mo nga karauna me nga oko e whanga ana i te kiri, he pai te whakatupato mo te uaua o te ngakau. I muri i te pupuhi, ka puta te kiri, he maeneene me te ngawari. He uaua ki te whakaaro i tetahi wahi pai mo nga makawe.
Me whakamahi te hiku horoi ki te tinana maeneene me te ma. Ka whakamahia nga kopare i roto i nga wehenga i waenga i te taha o te taha, e mahi ana i te 15 neke atu ranei i te 20 meneti. Kua tuwhera nga pores me te rite ki te tango i nga mea whakaora. I roto i te pati ka taea e koe te whakamahi i nga kopare me nga kirikiri i hangaia, i roto i te pati e hiahia ana koe ki to tinana kia "paraoa" me nga tukanga whare.
Ko te kaupapa o te matapihi ko te whakakore i nga kiri kiri mate me te horoi hohonu i te kiri. Ko tetahi kaihoko pai rawa atu ko te papa kawhe, e noho tonu ana i roto i te mīhini kawhe me te kohua kawhe. Mo te ngohengohe i roto i te matotoru, me tapiritia he 1 punetēpu o te oatmeal, i mua i te wera ki te wai kohua. Hei horoi i te kiri kiri i roto i te uhi kanohi, tohua he houra me te tote, i te mea ano
nui. Hei horoi i nga waahanga o te tinana - nga turi, nga pungarehu, nga kiri, ngawari ki te ranunga o te houra me te tote me te whakaiti i te iti o te wai rēmana.
I muri i te tukanga o te whakawhitinga, ka rite te kiri mo te whakamaroke me te whakamamae.
Hercules: Ko te Hercules he mea pakaru ki te wai, ki te waiu ranei, ka tapiritia e matou he hinu me te hinu oriwa.
Ko te kapi miraka ko te ranunga o te kirīmi kawa me te tiihi. Ko te maimoatanga maimoatanga, whakapoke i te tinana ki te kefir.
He pai nga hua me nga huawhenua mo te matomato. He kopa pai mai i te kiwi, te panana, te paukena, te tōmato, te totoma. Kapi nga huakena me te huawhenua ki nga huaora. He pai nga tangi me te ngohengohe i te kiri o te honi, engari mo te hunga e whai ana i nga oko tata, me tino tupato koe. Ka taea e te katoa te tono i te honi ki nga ngutu, he pai.
I te rua o nga makawe kaore i te kaha, no te mea ko nga pata tuatahi o te wera kei te haere noa atu te matapihi, engari i waenga i te takirua ka taea e koe te whakamatautau me te whakamahi i nga taputapu rereke. He mea nui ki te whakarite i te tinana mo nga makawe. Ki te mahi i tenei, ringihia te wai makariri. Ki te whakaaro koe i te whakaaro kino ki te waikaukau, ka horoi noa i te wai maama. Tinohia te tinana me te tauera, ka whakamahi i te kanohi i roto i te porohita, i te miihini ngoikore, te kati o ou kanohi me te takoto tonu.
I runga i nga kamo e kati ana ka tuhia e matou nga pukupuku mai i te whakapaipai o te tea kaha, te chamomile. Ka horoia nga kopahu i te kaki me te mata i muri i te 10 me te 15 meneti, ka horoia te tinana i muri i te 5 me te 7 meneti. I mua i te horoi o te pungarehu, ka maroke te tinana ka maroke te kiri, ka taea te kiri i te kiri, i tua atu i nga ahuareka kino, ka wera, no te mea e kaha ana te wera o te wera.
I tenei ka mohio matou he aha te tiaki kiri i roto i te pati he rongoa tangata. Ko te pati e whakanui ana i te kiri, e horoi ana koe i te pikaunga o te ngoikore me te kawenga, me te kaha o te kaha me te hari.