I konei ka kawea mai e matou etahi tohutao e rua i mahia i te kainga.
Whakaatu - te matapihi.
2 punetēpu o te punetēpu mō te 50 ml tefir, tukua te ranunga ki te pupuhi, ka pa ki te mata mo te 7 meneti. Tangohia te makaehu me te taera horou (kaua e horoia). Pānga: he ngohengohe te kiri me te tarai.
Te peeti kirīmi.
1 Kohia nga karoti reka i runga i te kape pai, ka uru ki te 1 punetēpu o te paraoa. Whakamahia mo te 10 meneti, ka horoi atu me te mea ngoikore o te waahi o St. John. Kaua e manukanuka, ka huri te kiri i te karaihe, kaore te paraoa e tuku i te parai kia uru ki roto ki to kiri.
Mo te tunu kaikawe i te kainga mo te kiri kiri:
Tangohia tetahi kāroti tino reka me te pae kupenga. Mena he reka rawa te karoti, uruhia ki te iti o te paura o te papama. Kia rite ki te whakamau i te mata mo te 20 - 25 meneti, ka horoi i te wai wera me te hopi tamaiti. He taunakitanga mo te kiri kiri, he hipoki ki te hakihaki me te tae kiri paheke.
Kuki, pihikete tōmato, ka whakamahia mo te hawhe haora i runga i to mata, ka horoia, ka peke i to mata ki te kirimati hinu ranei te tipu hinu, ka taea ranei e koe te waiu. He taunakitanga mo te kiri kiri i roto i te kiri hinu.
Murihia etahi piro ma, me te pango whero, ka whakauru ki te haukini rīwai hei hanga pereki, ka maka ki to mata mo te hawhe haora, ka horoi ki te wai wera. Kei te pai te korokene i nga pores.
I te ahiahi i mua i te moenga, horoia te mata ki te putea tote i roto i te wai kapi hou. Kaua e horoia te wai mo te 30 meneti.
Tangohia etahi apricot hou, horoia o ratou kiri, kia tino tunuhia, ka uru ki te waiu kawa i nga rahinga rite. Hoatuhia te mata mo te 20 - 30 meneti, horoia me te wai mahana.
Kohia te kiri o te 2 ki te 3 karepe karepe ka horoia te mata me te kaki ki te wai, ka waiho mo te 15 ki te 20 meneti, ka taea ano te mahi.
Mukua te aporo toharite. Tapahia ki roto ki nga poraka ka kohuatia i roto i te iti o te waiu tae noa ki te ahua o te parauri. Ko tetahi atu wera mahana e whakamahia ana ki te mata, me te 20 meneti ka horoi ki te wai matao.
Te faaineineraa i te mau miihini i te fare no te paruru.
Ko te kāpeti hou ka waiho i roto i te miraka hei hanga i te kapi me te maka ki to mata me te kaki mo te 20 meneti, neke atu ranei.
Tangohia nga rau o te huamata kāpeti, ka tapatapahia rawatia, ka huri, ka uru ki te iti o te hinu huawhenua me te wai rēmana.
I roto i te tīpune o te waiu kaore i ruia, tangohia he torutoru poro o te totoma hou mo te 30 meneti, whakainumia te waiu. He kūkamo hei horoi i te mata me te kaki.
Ka tae mai te puna me te rota o nga kotiro me nga tamariki ki te pakaru i nga pimples me te hakihaki.
Tangohia te 1/4 te oatmeal o te paraoa witi, ka hurihia i runga i te kohinga pai o te hopi tamaiti. Whakaranuhia nga mea katoa ka riringihia tenei ranunga ki roto i te oko me te taupoki kirihou piri piri. Ka whai koe i tetahi kai horoi motuhake mo te kiri kiri. Whakamurihia te 1 tīpune o tenei ranunga ki te wai kohua kua werahia kia tae noa ki te whakapiri pai. I mua i te haere ki te moe, me te ngawari o te whakamahi i to mata, me muri i te meneti kotahi te horoi ki te wai mahana, ka horoi i to mata ki te wai matao. Pupurihia to mata ki te kakahu ma, ka horoi ki te tongi pai.
He tino kaha i te maimoatanga o te kiri o te kiri mai i te hakihaki, te hakihaki, te mumura me te mate uruta e homai ana i te kapi o te paru bentonine matomato.