- Tuhinga o mua - 500 Grams
- Te tote - tetahi Ki te reka
- Pepa - tetahi Ki te reka
- Nga paraoa - tetahi Ki te reka
- Te hinu huawhenua - 100 Kati (mo te parai)
- Egg - 3 nga wahi (mo te wera)
- Te miraka - 200 milliliters (mo te wera)
- Te paru - 200 Grams (mo te wera)
1. Ka tīmata tonu ahau ki te ika. Me tapahi nga pounamu hinu ki te maha o nga pene kia kore e nui nga pihanga. 2. Na ka tauhiuhihia ki te tote, te pepa me te tapiri i nga mea kakara. Ka taea e raatau tetahi mo to tote. Whakaranu pai ka waiho mo te 30 meneti. 3. I te wa e pupuhihia ana te ika i roto i nga mea kakara, ka tīmata tatou ki te tunu i te paraoa. I whiua e matou 3 hua ki te tote. 4. Na ka tapiritia te waiu me te uru pai. 5. I te tata tonu ki te piri, e 200 karamu paraoa e ringihia ana, ka pai ano nga mea katoa. 6. Na ka mauhia e tatou etahi mowhiti paraoa me te tuku ki roto i te paraoa pokepoke kua rite. 7. Nga pihi, i roto i nga waahanga iti, ka tunu i te rahi o te hinu huawhenua o mua. Me parai tae noa ki te parauri koura, e 5 meneti i ia taha.
Nga Mahi: 5-6