Kei hea tatou? Mai i te titiro i te whakaata. He makawe te huruhuru me te kore e tino matotoru? Ko te kiri i runga i te mata me te kaki ngawari? Kaua e manukanuka, i tenei ahiahi ka tino whakahoutia koe. Na, ka timata! Mena i kite tata koe i muri i te pakanga ki te paraihe he paihere makawe, ka hiahia te upoko ki te whakarongo ki te "whangai". Ehara i te kino, i te tikanga, ki te whakamahi i nga hua tiaki motuhake, hei tauira, nga kaiparau palsam. Engari mo te tino painga ka hiahiatia ki te tango i nga huaora.
Hair
Ko te meka ko nga makawe katoa he pakiaka. Mena he iti te kai, ka ngoikore te pakiaka, ka hinga nga makawe. Ka hoatu he kai tino pai ki a ia mo te whakamahinga o nga huaora C, B 1 , B 2 , B 6 , PP, waikawa pantothenic, biotin, waikawa putea, methionine. Tangohia e rua nga capsules i te ra mo nga marama e rua, ka tuaruatia te mahi i te kaupapa i te tau. Ka taea ano hoki e koe te whakarite i nga makawe motuhake mai i te mate o te makawe.
Engari, kia mahara: kaua e whakakorea, he pai rawa atu nga makawe mo te makawe pouri me te huruhuru, ka taea e nga rama te whakauru i to raatau awhina, kaore i te whakapakari anake i nga makawe, engari ano hoki ka taapiri i roto i te tae kore.
Tuhinga
Ko te wahi tino raruraru mo nga wahine ko te kaki. I muri i te okiokinga i muri i nga mahi me nga makawe, kia tiaki maatau.
Ko te tiaki mo te kaki: ko te pupuri i te ataahua, tae noa ki te ahua; pupuhi; whatu. He mea ngawari, me tika ana ki te tuku i etahi meneti i nga ra katoa. Hokona he paraihe whakairo motuhake i roto i te toa whakapaipai hei tiaki i te kaki. Mo te pupuhi, nga hinu otaota, hei tauira, te aloe, te ranunga ranei me nga pata o te rosemary, he pai. He pai mo te kaki me nga whao matomato, e kiia ana e nga mea ataahua mo te maimoatanga o te kanohi.
Anei te tunu e whakamahia ana e nga whakapaipai o Roma Anamua: 200 go rau rau rau 100 ml wai, ka kawe mai ki te whewhe. Tangohia i te wera me te tuku ki te whakauru, te wero. Ka horoi tenei kaki i te ata me te ahiahi. Ka tino whakakoihia te kiri, ka ngawari ana, ka aukati hoki i nga kita.
Te tinana
Na ka taea e koe te haere ki te huarahi tino pai - he pati hauora . He tino pai te horoi me te tote moana me nga otaota. Na ratou i tino taatohi i te pünaha pupuhi, ka wareware koe ki te raruraru, te kaha, me te ngoikore . I mua i te horoinga, me tino horoi koe ki te hopi i raro i te waikau, na ka waiho e koe te kiri kia kaha ake ki nga hua o te otaota. Na e taea ana i roto i te pati. Hokihia, tango i tetahi waimarie, kia okioki nga wahi katoa o te tinana. Ko te wa tino pai mo te horoi i te 10 ki te 15 meneti. I muri i te horoinga, me panui te kiri ki te pata me te waiu mo te tinana, me nga hinu taiao - oriwa, putiri ranei. Ka pakaru te kiri i roto i te kiri, i roto i te nekehanga porohita. Ko tenei pati mo te wa roa ka mahue te ahua hou me te whakahoutanga.
Tuhinga o mua . E taunakihia ana mo te kiri maroke e pai ana ki te taratini. Whakakīa te pati me te wai o te pāmahana tinana, ka riringi ki roto i tetahi hupa matotoru rawa mai i te paparua oati, tohaina 2-3 nga koko o te waima. I muri i te horoinga, whakamaroke i te kiri me te tauera me te whakakore i te kirīmi.
Tuhinga . I roto i te pati i mua i te rite i raro iho i te paanga o te tinana, ringihia te whaowhia o aranoa (1 te karaihe ki te 2 rita o te wai kohua hei whakauru i roto i te wera mo te 2.5-3 haora). Ka whakaahuru, ka whakaheke, ka awhina i te werowera.
AROMATIC . Mō te haora i mua i te horoinga, te whakarite i te whakapaipai o te pi, te ripa, te maaka, te rosemary, te kororow, te chamomile (me 2 karaihe he otaota whakauru). Ka ringihia te hupa ki roto i te wai. Ka hou te kiri o tenei pati.
Nails
Ko nga ringa e hiahia ana kia arotahi tonu. I etahi wa ko te mea kino, ki te wehea tetahi titi! Hei whakapakari i nga whao he potae houra pai.
1 punetēpu o te houra tunu mo te 1 karaihe wai. Me 37-38 ° C. te pāmahana wai. Tuhia o ringaringa ki taua otinga mo te 15 meneti.
Hei pupuri i nga whao i te ahua pai, me aroturuki koe i to kai. I roto i to kai kai me kai i nga kai e whai hua ana i te iodine, te rino, te konupūmā, te huaora B, te zinc (te kai me te reihi). Engari he pai ki te whakakahore i te tea kaha.
I mua i te tīmata i te manicure, hanga he pati ngohengohe. I roto i te peihana, ringihia te iti o te wai wera me te tapiri i te iti o te korohu. Kia mau ki nga ringaringa i roto i tenei pati mo nga meneti 7-10, ka tango i nga putea mai i nga tweezers me te tarai i nga ringaringa me te kiripiri.
Tuhinga
Ina oti nga tukanga wai, he pai ki te whakaaro me pēhea te pupuri i te reo uaua me te whiwhi i te utu e tika ana mo te kahakore. Ki te mahi i tenei, whakamahi i te huinga o nga mahi hei whakapakari i nga uaua i raro i te uma, me te whakanui ake i te u. Ko nga mahi e hiahia ana kia matea.
HE WHAKAMAHI 1. Noho i runga i te nohoanga, maoro ki muri, ka mau i nga ringaringa katoa i runga i te puoro. Whakaarahia o ringa. Ka piri i te taha o te peke, ka heke iho te taimaha ki te taumata o te pouaka. Whakahokia tenei mahi i etahi wa.
WHAKATAHI 2. Te whakaheke i nga ringa pupuhi kia mau nga pokohiwi i te taumata o te pouaka; Ki te kore e pakaru o koe kae, horahia o ringa ki nga taha. Kei runga ake nga Dumbbells, kei te takoto tonu nga taupae ki te taumata pouaka.
Anei etahi tohutoro mo etahi huruhuru katoa
- Tangohia te 1 punetēpu o te hena, tāpirihia te 1 punetēpu o te wai kohua me te kefir, tapatapahia te 1 koroka o te karika, uruhia ki te 1 tīpune o te honi me te 1/2 tīpune o te koko. Whakaranuhia nga mea katoa, tapirihia te 1 hua manu, whakahou ano. Hoatu ki nga makawe, hoatu he putea kirihou ki runga i to upoko. Muri iho i te haora me te hawhe ka horoi, ka horoia nga makawe, ka horoi ki tetahi otaota otaota.
- Whāranuhia te 1 punetēpu o te wai aloe me te 1 tīpune o te wai karika, tāpirihia te 1 punetēpu o te honi, 1 te wai.
Whakaranuhia nga mea katoa me te tono ki te kiriu. Whakamahia nga makawe ki te cellophane. Kia mau ki te makawe i runga i to mahunga mo te hawhe haora, muri iho ka horoia nga makawe. - Putahia te riki me te aloe i roto i te kaihuri miraka i nga raupapa rite. Whakamahia tenei ranunga ki nga makawe mo nga haora e rua, ka hipokihia ki te cellophane. Na ka horoia nga makawe ki te shampoo me te maroke.