Te aukati me te waatea: he aha nga ra e hiahiatia ana e koe kia ngaro te taimaha me te mahi i nga uaua

I tetahi ra ko te kaha o nga whiu: kua rite koe ki te wikitoria a Everest, ki te rere i te marathon. Ko te ra i muri mai ka ki tonu i te ngakau pouri, te pouri me te upoko anake te hiahia - ki te korero teka ano he hiri i raro i te paraikete. Kua whakaarohia e koe ko te take o te maturuturu matomato i roto i te ngohe tinana e takoto ana i roto i te whakaeke o te homoni? Ka korerotia e Allwomen nga paanga o te paheketanga o te tinana, te mate taimaha, me te tipu pakeke. Me mahi nga homoni mo ratou!

He aha te mahi a te huringa taiao?

I te nuinga o te wa, ka rongo koe i nga "hormones" me te "ngoikoretanga" i roto i tetahi kupu, ko te whakaaroaro e whakaatu ana i te pikitia o te kaiwhakahaere tinana ki nga taakaro. Engari ki te mohio koe ki nga waahi mo te mahi o nga homoni i te wa o te huringa homoni, ka taea e koe te whakatutuki i nga hua pai me te kore e hanga i tetahi taraiwa i roto i te hanganga o te ahua wahine pai. Koinei te whakamaoritanga o nga rangahau o mua nei e nga kairangahau American. I mua i te korero mo nga homoni, kia hohoro te whakamahara i nga mea e tupu ana i te wa o te paheketanga o te tinana. Ko te Progesterone me te estrogen ko nga homoni matua e rua e whakahaere ana i te "menstrual". Ka timata te tau o te huringa mai i te ra tuatahi "whero" me te mutunga i te ra, i mua i te "marama" i muri mai. Ko te waahi o ia wahine he takitahi - mai i te 25 ki te 35 nga ra. I te hawhe tuatahi o te huringa, ka whakaritea e te estrogen te pokapū ki te whakanui i te tangohanga o te hua manu me te mea ka hanga e te tinana he papa o te mucous i roto i te pokapū. I tenei wa, ko te nui o te estrogen e tae ana ki te pito o te tinana. I te hawhe tuarua o te huringa, ka uru te progesterone ki te pakanga, ka whakarite i te pokapū mo te whakauru i te hua manu. Mena kaore i puta tenei, ka whakakorea te putea i waho, ka puta mai i te ahua o te menstruation. Ka tukuruatia te huringa ...

E whangai ana a Estrogen i ou uaua

I roto i nga tau kua pahure, kua whakahaerehia e te hunga physiologists te maha o nga rangahau kia kitea ai he pehea te awe o nga waahanga o te huringa i te whakangungu o nga wahine. I Amerika me Uropi kei te whakahaere i te whakangungu, i runga i te maramataka o "marama". I roto i tetahi rangahau, ka tangohia e nga kairangataiao nga tauira turoro o te wahine i roto i nga waahanga rereke o te huringa paheketanga hei whakaatu i te hua o nga homoni i te tipu o te uaua. I whakawhiwhia tetahi rōpū o nga wahine i uru ki te ako ki te whakangungu i nga ra rereketanga o te huringa i runga i te kaupapa hauora. Ko nga hua i paingia ki nga kaitakaro me nga kairangahau. Ka puta mai i roto i te waahi "estrogenic" tuatahi, ko nga kotiro he pai ake te whakangungu me te whakatutuki i nga mahi whakaari nui. He aha? Na te mea i roto i te taiao: i te wa tuatahi o te huringa, kei te whakarite te tinana mo te kohungahunga me te waahi, ko te tikanga ko te wahine kia kaha, ataahua me te ahua o te takaro pai (i mohio koe he aha?) Ko te tikanga, ka puta tenei i roto i te kawa i te wa o te whakangungu. Engari ko te mea tino nui ko te estrogen te whakatairanga i te hanga o te pūmua, a, ko te hua o te papatipu puoro. Engari ko te progesterone - to tatou "hoariri" - he painga ke atu, ka takahi i te tipu o nga uaua.
Aue, i nga wahi katoa e rua nga taha o te moni. Ko te tata atu ki te ra kohu, ko te nui atu o te hauhā. I tua atu i te whangai i nga uaua, ka nui atu te "whakaraerae" o te hormone, ara, ko te tupapaku o te whara ka piki ake. Na reira, kaore e hiahiatia kia whiua ki te hawhe mate i waenganui o to huringa, kaore he tipu o te uaua ka kaha te ngoikore ranei te ngoikore o te uaua.

Ka ngaro tonu te taimaha? Aue, tenei piringa progesterone

Mena ka mahi koe i nga taumaha o te ra, kua kitea pea e koe he mate taimaha ohorere ki te kotahi kiromita i waenganui o te huringa. A, i tenei painga o te waahanga tuarua o te maramataka menstrual - te progesterone e whakatere i to painga me te whakarei ake i te wera ngako.
Ko to kaupapa ki te ngaro i te taimaha? Na ka tohua he wa i muri i te whakawhitinga o te katinga tawhito me te whakangungu ngako ngako.

Te whakangungu i te menstruation: ae, kaore ranei? ..

Kaore tatou e pa ki nga mea noa o te ao "kia arahina e te oranga me te nui o te waahi o te toto", engari me korero mo nga homoni. Oia mau, e ere anei i te inoinoraa o to tatou ti'aturi ore i roto i te "mau mahana paari"? Na, ko te "marama" te timatanga o te huringa hou. Koinei, ko te wahanga o te "progesterone" te mate taimaha ka mutu, me te whanaketanga o te estrogen ka timata - to tatou kaha me te whakatairanga mahi. Engari mai i tenei waahanga o nga taahiraa tuatahi, ka whakaaro te wahine he ngoikore me te ngoikoretanga. Kaore e taea e koe te kawenga i te tinana, engari kaore i te whara, engari kaore koe e hiahia ki te peke i nga taakaa. A ka whai hua ano: he whakaheke i te puku o raro i te nui o te rere o te toto i roto i te rohe pounamu, e whakaoho ana i te hanga o "hormones of happiness" - serotonin, endorphin.

Kaua e kai i nga potae hukapika nui!

Ehara i te mea pono ko nga "taiao hormonal" me te whiwhi matauranga ka whai whakaaro koe ki te whakamahinga atu o nga papa hormonal mo te mate taimaha me te pauna taimaha. Well, he aha, inu tinana, engari e kore e taea e tatou? E tika ana, e nga kotiro, e kore e taea. Ka tae mai nga kairangahau o Amerika ki te paahitanga ano: "He aha te mea ka tupu ki te pupuhi i te tinana wahine me nga pire homoni? Me pehea te awha o te hormonal e pa ana ki nga uaua? " Na ka hohoro tonu te kohikohi i tetahi roopu kotiro i tango i nga homoni mo nga take hauora, ka hoatu he kaupapa whakangungu me te whakanui i te nui o te potae. Hua? I roto i te rōpū o nga wahine kihai i tango i nga hormones synthetic - papa - ko te piki o te papatipu uaua ko te 50-60% teitei atu i te "noho" i runga i nga pire. Whakamutunga: kaore e taea te tinihanga te taiao. Ko nga hormones i roto i nga papa he nui nga mahi ngahau me te whakangaro i to taatai ​​himoni hauora. Kia mau ki te maramataka menstrual me te whakamahere i nga mahi tino whai hua!