Mo te wa tuatahi, ka ako nga tangata mo nga pita i te rautau tekau. Ko ona kaiwhaiwhai ko Papelonia, i reira i whakamahia ai hei otaota rongoa. I te timatanga, ka kai nga tangata i ona rau. Engari he whakawhetai ki nga tangata o Roma, ka horahia te pīti puta noa i Uropi. Ko te nuinga o nga tangata e manukanuka ana ki te patai, he aha te whakamahi o te beets? Ko te whakautu he maamaa noa te peti i roto i nga huaora. Ko ona āhuatanga rongoa ka awhina i nga mate maha, nga mate, i te tika mo te awhina. Ko te diuretic pai, e whai ana ki obezbalivaniyu.
Ko te hanganga o te beets.
Kei roto i te pīti te maha o nga hua whai hua, hei tauira: he maha nga warowaihā, te rino, te konupora, te huaora A, C, E, me etahi atu, pectins, e whakatairanga ana i te tukunga o nga tote mai i te tinana; te flavonoids, ka awhina i nga waahi, te heke o te toto, me te mahi i runga i te toto, te pini, te iodine, te tote kohuke, te pāhare pāporo me etahi atu.
Nga tohutao o nga rongoa tawhito.
He aha te whakamahinga o te rongoa?
He maha nga tohutohu mo te maimoatanga i tetahi mate me nga beets. Ki te papakupu nui, e tohutohu ana kia kai tetahi pīti tunu i ia ra. Ko te mea nui kia whakaarohia ki te hunga pakeke me te mate. Ko te Beetroot te mahi hei diuretic.
He pai te mahi ma te makariri. Whakaranuhia te wai pīti ki te tīpune iti o te honi reka. Whakatauhia te otinga hua 6-7 wa i te ra.
Ka hiahia koe ki nga rau pīti, ka hiahiatia te wehenga o te ihu ki te ihu, me whakauru ki te honi. Ma tenei ka awhina i te ihu, ka mate i te mate ka peia nga huakita.
Mena he uaua nui koe, ka tohutohu koe ki te whakamahi i te nectar beetroot. Ko te wai pati ka haurangi i te hawhe karaihe 4 wa i te ra.
He pai nga Beets mo te whakaheke i te piringa. E rua nga karaihe o te wai pīti, i konatunatua ki te karaihe kotahi, te karaihe o te waipiro, 150 karamu o te honi, me te rēmana. Tangohia tetahi st.lozhku 4 wa i te ra mo etahi meneti i mua i te kai.
Whakamahia 3 karaati o te wai pīti, 3 kapu o te honi, otaota-150 karamu me te 500 ml o te waipiro. Whakaranuhia nga mea katoa, kia pakaruhia mo te wiki, ka pai i roto i tetahi wahi hauora, ka kapi. Ka taea e koe te tango i te ranunga hua o te rua punetēpu 2-3 wa i te ra mo te whakaheke.
Ano, ka taea te whakaora i tenei mate e te tikanga e whai ake nei. Whakaranuhia te wai potae me te honi, hawhe karaihe. Tangohia te whaowhia e toru nga wa i te ra, te hawhe haora i mua i te kai. Ka pau te wiki i te mahinga.
Ka whakamahia e te migraines te wai peti. Wetua te hupa i roto i te wai, ka whakauru atu ki to taringa.
Ka taea e te wai pati te inu noa i nga wa maha i te ra. E taunaki ana kia inu i etahi meneti i mua i te kai. Kaua e tamata ki te inu i nga mea katoa i te wa kotahi. Whakamahia te wa. Inu noa, i te iti o te waa. Kaua e kai taro, engari he rewena. Ka taea e ratou te raruraru i roto i te tinana. Ka āwhina te rongoā ki te mahi i nga huaora i roto i nga kai, i roto i tenei take he aha te ahua o te beets he pai.
Ko nga kakano kapi mai i te beets.
Ka whakamahia hoki te Beetroot mo te whakarite i te whakakikorua o nga makawe. Kei te whangai ia i te kiri, e whakaroa ana i tana pakeke. Mo te makawe ka hiahia koe ki etahi kai. Whakamahia te 1 pihi o te mayonnaise iti-momona, 150 karamu o te kāpeti, me tetahi peti. Ko te tuatahi me pehihia te pungarehu, ka tapatapahia rawatia te kāpeti. Whakaranuhia nga mea katoa i te peihana kotahi. Whakaranuhia nga mea katoa ki te mayonnaise. A, i te mutunga, tapiritia te hinu oriwa. Te ranunga katoa. Ka taea e koe te maka i tenei mata ki to kanohi i etahi wa i te ra mo te 30 meneti. Whakamukuhia ki te wai mahana, horoia te mata, ka tono i te kirimati. Kia maha nga wiki e mahihia te matapihi.
Kohuatia he wai i roto i te peihana motuhake. Ka taea te whakamahi i tenei hei horoi. Ko te wai o te beet he momo kai ka whakakore i nga whara i runga i to mata. Kei a ia te taonga o te whakato, te whakatairanga, me te whakatairanga i te reo.
Beetroot i te tunu kai.
Ko nga painga o te beets e kore e tohua ki te rongoa, ki te rorohiko, ki te tunu kai ranei.
Ka taea te pihi pihi. Tuatahi, peia te pihi, tapahia te tihi, horoia rawatia ka tunu mo te haora. Ko te katoa o te pīti, i runga i te rahi kei a koe. I muri i te tunu kai, whakamataohia. Muri iho, me horoi tatou, tapahia kia tae noa ki nga waahanga. Ko nga hua katoa ka uru atu ki tetahi pouaka motuhake, ka riringi i te wai whakapūkara. Te panuhi i nga ipu rita i roto i te wai kohua.
Ka taea ano hoki te pata me te whakamahi i nga beets i roto i te tunu kai (te hupa, me te aha). Tangohia nga beets, he pai ake me te hauora. Te horoi i nga beets, horoia, ka maka ki roto i te peihana, ka whakakiia ki te paraoa. Kia mau ki te pāmahana, me 20 nekehanga. Kia mau ki te wahi hauora.