Ko te rohe o te arotahi motuhake ko te waahi. Ko nga raruraru nui ko te wera, te hiku. A ka taea e nga haurangi te kore e pai te whakakore i to hiahia ki te whakatuwhera i to tua. Ko to ratou hoariri tuatahi ko nga huawhenua, hua, oatmeal, buckwheat, kai piu, hua miraka miraka, te tiu matomato me te wai kohuke. Katoa - i roto, maha nga wa i te ra, hei utu mo nga hua paraoa, nga keke me nga tunu. Ma te ara, ka ngaro te mata o te mumura. Ko te pupuhi me horoi rawa. Ko te kaimoha o te uafah i runga i te kakau roa ka tino horoia te kiri o nga matūriki taratini. Ko te mahi ano ka whakahaerehia e te kapi - kua hokona, kua takitahi ranei (mai i nga papa kawhe, te tote moana, te oatmeal, te huka parauri). Tāpirihia ki te tarukino he pata iti o te hinu karepe, he tipu ranei - he pai mo te whakakore i te mumura. E rua ki te toru nga wa i te wiki, he pai ake - i muri i te pati me te hauna. Ko te kiri ka hiahia ki te "haurangi" ki te kirimiri. Ko te kape o te kiri, ko te maama o te ahua o te rongoa.
Ko te ahua ataahua he kaupapa whakangungu. Ko nga Pilates me te kaukau ko nga mea pai mo nga uaua o muri, a ko nga kanikani kei te noho. Mena kei roto i nga waahi nga mea e pai ana ki a koe, i te wa e haere ana koe, hurihia o pokohiwi me te toronga o to karauna ki te tuanui, ka waiho hei tikanga mo te wa. Ko nga mea whakapaipai me nga kohuke me nga potae kei runga i te paru. Ko Eva Herzigova anake e whakawhirinaki ana, e mau ana i tana ake maama ma. E mohio ana ia: ko te mea huna tenei o tana kiri kore. Ko te huinga o te tinana o te Hukarehu Motuhake mai i te Mans, te hinu o te kaimoana Te tae Hydratant Eau Dynamisante mai i Clarins, te paura o Poupoupidou Puff mai i Givenchy. Whakamahia he kirimiri iti, he paura ranei i runga i te taha o te tuara me te whai hua.
Ko te rohe o te arotahi motuhake ko te pouaka.
Ko nga raruraru matua ko te wera, te iti o te rerenga o te kiri.
Mena kei te whakaaro koe mo te mumura, me tahuri koe ki te kai o te "anti-acne". E rave rahi taime i te wiki, ma te horoi i to kiri me te pupuhi ngohengohe, ka taea hoki te whakamahi mo te mata. Kaore i te mea nui ki te whakaari i te miraka i te kotahi, i te rua ranei i te ra - ka whakaoho te toto i te rere o te toto, ka tuku ai i te kiri. Hei whakatipu me te whakainu i te rohe whakahirahira, whiriwhiria he kiripuaki motuhake - ka whakapakari i nga tukanga whakahou, ka waiho te kiri kia maeneene ake, ka tautokona hoki.
Kaore he kirikiri makutu mo te whakatipu uri, he kino. Engari he mahi kei te titiro te kanohi. Ko tana ingoa he pana-ake. I nga ra katoa, mahihia i te iti rawa i te 15-20 nga wa, a, i muri i te marama, kei runga ake o koe.
Nga tipu me te moanawi, nga kirihou kirihou. Phytobuste mai i te Sisley, te pungarehu mo te pupuhi Ko te Ataahua o te Whakaahua Ataahua Tuarua o te Whakapai i te Maimoatanga mai i Estee Lauder, te paura tinana Ko te One Shimmer Powder from Dolce & Gabbana.
Whakamahia he puehu kanapa o te whakamarumaru parahi i runga i te puranga i tetahi wahi e mohiotia ana - na te mea ka ahuareka te uma o te uma.
Ko tetahi rohe o te arotahi motuhake he waewae.
Ko nga raru matua ko nga makawe e hiahiatia ana, ko te kiri o te kiri, ko te cellulite.
Ki nga waewae he paraihe, he ngako, he tunu, he reka me te tunu. Hei hua, kaore nga miihini e tika ana ka haere, engari ko te cellulite hoki. Whakauru i te hauora: ka ngawari nga uaua, me te kiri - te parai. He nui te painga o nga kaitohu hohonu me nga moenga. Whakamahia i ia ra mo te 15-20 nga wa i roto i nga huarahi e toru - a mo nga wiki e 4, ka kaha ake nga putea, nga hiku me nga waewae. No te mea he pai nga nekehanga o te neke, te rere, te papa-papa, te kanikani ranei. Kaore e taea e koe te kore mahi taputapu tauira. Ko nga kirikiri me nga kirimiki e kaha ana te whakatipu me te anti-cellulite e rua nga ra i te ra - i te ata me te ahiahi. I mua i te wikitoria, me whakaaro koe ki te tango i nga makawe. Ma te maeneatanga pai ka taea e koe te whakatutuki i nga ra e rua i mua i te ope. Mena ka hiahia koe ki te miihini kirikiri ranei mo te whakakorenga, whakamahia ki a ratau etahi haora i mua i te whakanui. A kaua e wareware ki te maimoatanga - kirīmi, kirīmi me te kirīmi anō, mo te kiri maroke rawa - hinu hinu. I te ara, ko te tango i te kiri he pai mo te hinengaro: e ki ana nga tohunga ko te whakamahi i nga kirikiri e mau ana, e hanga ana i te ahua o te haumarutanga.
Pressotherapy, ka uru ki te koikoi, te whakamutu anti-cellulite. Ko te arai i te arai Kaeke, Kaerangi Nui, Carita, te taihoa whakaata me te tiu mai i Gamier.
I roto i nga take nui, ko Charlize Teron te whakamahi i te puehu parahi i te taha o nga hiku ki te titiro atu i nga waewae.
Ko te waahi o te arotahi motuhake he ringa.
Ko nga raruraru nui ko te kiri pupuhi i runga i nga pokohiwi, ko te rerenga o te taha o roto o nga pokohiwi. Ko te taha o roto o nga pokohiwi he wahi ngoikore mo nga wahine, me mahi i runga i tenei rohe kia kaha. Te whakapakari i nga uaua o te ringa ka awhina i te whakawhiti i nga whakatairanga mai i te pae. Pupurihia te taha o te paepae, te whakatakoto i o ringa ki runga i te whanui o ou pokohiwi, toro atu o waewae ki mua i a koe. Me heke iho ki raro ki te papapa, ka pupuhi o ringa i roto i nga pokohiwi, ka piki ake. Kia toru nga wahanga o te 10-15 nga wa.
Ko te kiri o nga ringa kia tino horoia, kia mahia, ina koa i runga i nga papa. No te mea he kaha tonu te whakawhitinga mo nga kakahu me te tihi o tepu, ka whakaekea. Ka awhina te tipu me te kai kai. Tuatahi, te whakamaroke i ou pakihiwi me te pupuhi, he pai ki nga wheua apricot. I muri i te hinu me te kirikiri matomato, te hinu, te hanga ranei i te kanohi. Whakamahia he hinu almond iti i runga i nga pakihiwi me te honi (ki te mea kaore he matehurai ki nga hua o te pihikete!), Whakanuia ki te whitiki. I te ata, horohia, tangohia he ua, ka whakamahi i te kaimura. Kaua e wareware ki te tihi me te ringa ki te kirikiri reka, a kaore i te haere ki te huarahi - he kaitiaki-makariri.
SPA-manicure, te whakamamoe ki te hinu kakara. He rongoa mo te tinana o te Paike o te Tonic Hydratant from Clarins, ko te whakaora i te paraharaha o te Balsam Baume des Families mai i Nuxe.
Te whakaheke i te kiri me te waiu miraka i te raina 6 o to kaihanga pai.