Nga tohu mo te kai 5 ngapu
Ko te nama 5, rite atu ki era atu, i whakawhanakehia e M.I. Pevzner i te 80 o te US, engari tonu tonu rongonui. Ka huaina hoki ko "hepatic", no te mea ko tana mahi matua ko te whakauru i te mea noa, te kai pai mo te ate. Ma te maatoatanga o te kai, ka whakahoutia nga mahi o te kirikiri biliary me te ate, ka whakapai ake hoki te mahi a te pungarehu. Ko te nama 5 he tohu mo te cholecystitis, te pancreatitis, te mate pukupuku, te cirrhosis, te gastroduodenitis, te gastritis.
He aha taau e kai, e piri ana ki te kai "5 tepu"?
Ko te whakawakia e nga arotake, he maamaa te kai o tenei kai ma nga tamariki, no te mea he nui te rarangi o nga hua e whakaaetia ana. Engari ka hiahiatia he kawenga me te whiu i runga i etahi take. I muri i nga mea katoa, i te wa tuatahi, ko te kai rongoa tenei, me te pehea e aroa ai koe, e whakawhirinaki ana ki te mea kei te whiwhi koe i te aronga e tumanakohia ana, kaore ranei. Ka taea e koe te kai: nga hua manu, te paraoa ngohengohe, nga huamata huawhenua, me nga huawhenua, te pupuhi me te raw, te tiēre, te kiore, te kapi, te hua, engari ehara i te waikawa nui, te tiihi iti, te miraka, te miraka , te rewena, te miraka, te hupa me te tunu paraoa, te tunu, te tunu tunu ranei, te pakihi, te räpeti, te pīti, te tunu mehua me te raihi, te rai me te miraka miraka, te tunu, te pies me nga whakairi e whakaaetia ana, te honi, te putea. Engari me whakarereke te kawhe pango, te koko, te inu karaihe me nga tae me te kore, te kirikiri, te karakarete, nga mea kakara, te riki, te karika, te maoa me te tukatuka, te harore, te hua parai, te hua miraka kawa hinu, nga hua paraoa, , te taro hou, te paraoa paoa me te tunu tunu.
Tepu kai kai № 5
He nui te rarangi o nga hua e whakaaetia ana. Na reira, ka taea e koe te hohoro me te ngawari te whakarite i te maha o nga tohutao reka, me te whairekareka, i te ahuareka o ratou me a ratou hoa ki te rihi waha-e kore e pai anake, engari ano reka. Ko te nui o te kai e tino nui ana ka taea e koe te tiki ake i nga rihi e hiahia ana te katoa. Me waiho e matou nga waahanga kino anake.
Ko te ripanga i raro nei e whakaatu ana i tetahi tahua kai Pevzner mo te ra kotahi:
Ko te nama 5 e arotahi ana ki te tango pauna o te potaha, nga ngako me nga warowaihā. Mai i to kai kai, ko te whakakore i nga kai i runga i te cholesterol, te waikawa purualiki, nga hinu o te hinu. I tua atu, ngana ki te whakakapi i te tukanga tunu ma te huti, te huti, te tunu kai ranei.
