Nga take o te wera o nga waewae
Nga tamariki mai i te whanau ki te tau
I roto i nga tamariki tae noa ki te tau kotahi, te wera me nga waewae e tika ana mo te whakawhitinga wera kore. No reira, ki te waimarie te tamaiti, me te pai o tona ngakau, kaore ia e kino, kaore hoki e manawanui ana, kaore pea nga matua e whakaaro nui.
Ngā tamariki mai i te kotahi ki te rua tau
Mena ka riri te whiu i te potae i te tau kotahi ki te rua tau, na, ko te tino take he rickets, na nga matua e aro nui ki tenei. I te nuinga o te wa, me te wa, ka kaumatua ake te pëpiti, käore ngä mätua e äwangawanga ki te whakawhanaketanga o te rickets. Engari he kore noa iho, no te mea i tenei wa tonu ka timata te whakawhanaketanga tere o te mate, me te wera o nga waewae o te tamaiti ko tona tohu tuatahi. Na reira he mea tino nui, ahakoa te ahua o te tamaiti, ki te aukati i tenei mate i mua i te 5 tau o te tamaiti.
Mena he mate nui te tamaiti, ka timata koe ki te hoatu ki a ia he huaora D. Engari i mua atu, me whakaatu te tamaiti ki te pediatrician, no te mea kaore e taea te whakarite i te horopeta o te huaora anake.
I te raumati, ka whai hua ki nga tamariki te okioki i te taha o te moana. Air, e kore e pa ana ki te ions, te whakamarama o te ra, te horoi i te moana - he huarahi tino nui hei awhina i nga rickets. I te hotoke, ka taea te rite ki nga waahi o te whakaeke i te ultraviolet.
Ngā tamariki kei runga i te rua tau
Mena kei te kite nga tamariki i te taangata o nga waewae, he mea tika ki te uiui i te kaitautokoranga me te tirotiro i te mahi a te mahi takaroka, me te whakahaere i te tātari mo te tae mai o te kutukutu, mai i te mea ka tukuna atu ki waho nga mahi o te ngarara, me te muri o te tangata.
Ko nga mahi pakeke me nga mahi tinana ka taea hei awhina pai ki te aukati i tenei mate, no te mea kei roto i nga take matua e pa ana ki te wera he mea takahi i roto i te mahi o te punaha cardiovascular.
Mena ka mohio koe kei te tino hauora to potae, na, ko te take o te wera o nga waewae ko te heredity. I roto i tenei take, me te tau, ka āta heke. A tae noa ki te wa e akiaki ana te tamaiti: noho i te timatanga o te ra, i te mutunga o te riringi waewae ki te wai i te rūma tuatahi o te rūma, ka whakaiti iho i te reira.
Te rongoa tamariki me nga tohutohu mo te tango i te wera o nga peka i roto i nga tamariki
Nga tikanga mo te maimoatanga
I mua i te haere ki te moenga, horoia nga waewae o taku tamaiti ki te mimiti pamariki, ka horoi ki te tauera, ina koa i waenga i nga maihao, ka tauhiuhia te paura mai i te rakau o te oki, ka whakakakahu i nga toka maama mo te po katoa. I te ata, ko oku waewae he iti te wai mahana.
Tips
1. Kaua e hoko i nga potae potae me te piripiri mai i nga taputapu, no te mea ko etahi o nga taiao e hiahia ana ki te ora, me te mea ano, i roto i te ahua o te kiri o te tamaiti kaore i te hau.
2. I te raumati, i nga wa katoa, me waiho te tamaiti i te huinga waewae i te kainga. E whakatairanga ana i te whakapakaritanga, e kore e pupuhi te kaha o nga pito. A, i te mea katoa, ngana ki te pupuri i te pene i roto i te hotoke i roto i nga makawe, engari i roto i nga toka mahana.
3. Me whakarite kia kaha nga waewae o te pēpi ki te hu. I te nuinga o nga wa ka hurihia, me te maroke, me nga waewae i roto i nga hu me noho tonu. Ko nga huinga o nga tamariki e ngana ana ki te hoko noa mai i nga taonga taiao.
He rongoa rongoa mai i te wera o nga waewae
I te ata i muri i te whakaoranga, ka pekehia nga waewae o te pene, ka patipato, ka patipato, ka taraihia kia tae noa ki te mea ka puta he whero iti. Ka taea e koe te whakamahi mo enei kaupapa tetahi kaitohu waewae taketake: rakau, ki te paraihe, ki etahi atu taputapu mate, ka hokona i roto i nga toa. Me mahi te whakamameatanga mo te 10 meneti. Ka tukuna ano e matou te mahinga i te ahiahi i mua i te moe.