Kohia te keke me te zucchini me te tae I te wa ka tae mai te wa ka hoki mai ano nga huawhenua ki te tipu me te kakara kakara. Ko te wa ki te nuinga o nga kai kaore he kerēme o mua, a, ko te tukanga tunu kai kaore i te hiahia me te roa. Ko te tikanga, ko te raumati me nga painga e homai ana e tenei wa. He tino reka, he reka, he wai, he huawhenua reka, me nga hua reka rawa, i te timatanga o te raumati, i te mea kaore ano kia reka te reka. Na, he mea tino nui tenei ki te whakarite i nga mea kuaore i tamatahia e koe. I muri i nga mea katoa, kaore e tuhia ana nga mea whakamatautau ki tetahi mea, a, ko te hua ka nui atu i nga tumanakohanga nui. Ko te Tart, ka whakawhitihia i roto i tenei tohutao, he maapatakahi noa iho, e taea ana e koe te taapiri me o kai kai pai. He tika ki te titiro i konei i te momo momo huawhenua: tōmato, eggplants, kāreti, rīwai. Waihangahia to putea tino pai. Kia hari koe.
Kai:- Puff pihi 450 g
- Zucchini 2 pcs.
- Te kareti Feta 200 g
- Kohia heihei 2 pi.
- Motu hou 15 g
- Parsley hou 25 g
- Kāriki 2 kohuru
- Te hinu oriwa 3 tbsp. l.
- Te maroke o te Oregano 1 tsp.
- Pepa pango paraoa 3 pihi
- Tote 4 pa
- Hipanga 1 Ki te whakarite i tetahi taangata, tango: he paparanga o te panareti, te pupuhi iti, te tiihi, nga hua, te karika, nga mea kakara, te hinu oriwa me te greens.
- Hipanga 2 Tapata hei horoi, ka tapahia ki nga mowhiti matomato. Kawehia e matou he maaka, kaore i te pupuhi, engari ki te hiahia koe ki te karika tawhito - he nui te 2 denticles (tapahi nui).
- Hipanga 3 He paraoa me te karika parai mo te 5 meneti i roto i te hinu oriwa me te oregano maroke. Te tote me te whakamatao.
- Hipanga 4 He nui te hinu ki te hinu oriwa.
- Hipanga 5 Ka hurihia te paraoa pokepoke he mea angiangi ki te rahi o te piupiu, ka panaia he toki ka maka ki roto i te pouaka whakamātao.
- Hipanga 6 I roto i te peihana hohonu, honohia te tīhi me nga hua. Pupuhi.
- Hipanga 7 Tapahia nga greens. I whakamahia e matou te pahiri me te mint. I hoatu e te Mint he mea motuhake, he pihi ki te rihi.
- Hipanga 8 Tāpirihia te greens me te pepa pango pango ki te papatipu tīhi. Toro tino. Kia mahara kihai i tapiritia he tote. He tino pai te Feta me te nui.
- Hipanga 9 Tangohia te puka mai i te pouaka whakamātao me te takoto i te tiihi tīhi ki te pokepoke.
- Hipanga 10 I roto i te ahua hoatu te zucchini parai me te whakapaipai ki te greens. Me tunu ki te 180 ° C i te wera mo te 35-40 meneti.
- Hipanga 11 Ka taea te whakamahi i te Tart hei taputapu motuhake, me te huamata matomato.