Salmon me te huamata hua

Whakapaia nga kai katoa. Ko nga pi e kohuatia ana he maama me te hauora. Kukama i roto i Kai: Tohutohu

Whakapaia nga kai katoa. Ko nga pi e kohuatia ana he maama me te hauora. Ko te horoi i te paura, ka tapahia ki nga mowhiti porohita angiangi (mehemea kua koroheke nga kukama - horoia atu i te kiri, mehemea he taitamariki - kaore koe e horoi), ka hoatu ki roto i te peihana huamata. Ka kohuatia e matou nga hua kohuatia ki nga pihi iti (Whakamahia ana e ahau te hua manu), tohaina ki te peihana huamata. Ka tunuhia te kāreti. Tāpirihia te karika taiao ki te huamata. Tāpirihia te kirīmi kawa, te tote ki te reka. Maama - a koinei, kua rite te huamata kaukau!

Nga Mahi: 2