- hua manu - 3 nga wahi
- miraka - 4 nga mea. koko
- pata - 1 st. he koko
- te tote - 1 te waa
- pepa - 1 Pauna
- Oregano - 1 wahi
- Basil - 1 st. he koko
- te huka - 1 wahi
- cheddar cheese - 1 wahi
- nga pi - 2 nga mea. koko
- Parmesan - 2 Art. koko
- Lemon wai - 1 tīpune
- Harore - 3 nga wahi
- karika - 1 wahi
- riki - 1 wahi
Kai: 3 hua 4 punetēpu te waiu Te punetēpu pata Te pihi iti Te pepa Oregano Basil Te huka 1/2 tīpune te tīhi tiihi 2 te punetēpu pata 1/4 te kapu 1/4 kapu Parmesan Te wai rēmana Te harore Kāporo me te riki Riki riki, te karika me te te tihi ki te rimurara ki te pata. Tāpirihia te pepa me te whakauru. Na ka tapiritia he harore me te parai mo te 3 meneti. Tangohia i te wera. Tangohia e toru nga hua, e wha punetēpu o te waiu, he iti te tote, te pepa, te pungarehu, te huka me te huinga tae noa ki te pupuhi. Kohuatia he punetēpu o te hinu oriwa ki runga i te paraihe paraihe. I muri i te pupuhi o te hinu, me whakauru i te ranunga hua. A, ka paraihia te ranunga, ka taea te whakatutuki i te whakakii. Whakaturia te whakakī i tetahi hawhe o te omelet: Te tiihi tuatahi. Tauhihia etahi tiihi i runga i te whakakii i te waa kia pai te kati i te omelet. Tapahia te omelet i te hawhe, ka tunu tae noa ki te wa e timata ai te tiihi ka tunu ki te parai parai. Tangohia maakaa te kowatei i runga i te pereti ka tauhiuhia ki te otaota.
Nga Mahi: 2