Ka taea e koe te hanga pancakes me te greens i roto i te maha o nga huarahi rereke: tohaina te pi me te pahiri ki te paraoa pokepoke ranei ki te tihi me te tiihi, a ka whakamahia hei kai reka maeneene. Na i taua wa, a, i tetahi atu take, ka puta te tunu ki waho o waho, he tino reka, he tino reka.
He pancakes māmā me te reka ki te tīhi me te greens, he tohutao me nga whakaahua-tahuri
Ka taea te whakamahi i enei pancakes hei tapiritanga ki nga hupa nui, nga hupa matomato me nga julienes. Ko te paraoa pokepoke me te tiihi marama te whakakapi i te paraoa tuku noa ki te paraoa witi, me te whakanui i te kakara reka me te momona o te kai me nga ika ika.
Ngā kai e tika ana:
- miraka 2.5% - 3 punetēpu
- hua - 4 nga wahi
- Te uaua pakeke - 250 g
- te tote - ½ tp
- Whero Whero Whero - 2 tbsp
- hinu hinuwhenua - 50 ml
- tunu paraoa - 1 tīpune
- te pi - 1 paihere
Akoranga-taahiraa
- Ko nga pi e hurihia ana ki te tote tae noa ki te waahi kapi, ka pupuhi i te ngawari o te waiu me te pai.
- Tapahia te tīhi ki runga i te paparanga reo.
- Ka tapatapahia rawatia nga greens.
- I roto i te wai-miraka, te tihi i roto i te tatarihini, te paraoa tunu, te tihi tunu, te greens, te hinu huawhenua, me te whakauru i nga mea katoa tae noa ki te hanganga katoa.
- Ka tunuhia te pancakes i roto i te parai wera hei wera me te wera ki te mahi ki tetahi tepu me te kirīmi kawa, te ranu, te miraka karepe ranei.
Pancakes ki te tiihi me te greens
He pai rawa tenei mo te paramanawa taketake e kaha ana te whakanui i te reka o te kai me nga riu ika, a, ka pai te titiro ki tetahi tepu kai reka.
Ngā kai e tika ana:
- hua manu - 1 wahi
- paraoa - 3 punetēpu
- hinu hinuwhenua - 1 tbsp
- wai kohuatia - 2 punetēpu
- tīhi - 250 g
- kūkamo - 1 wahi
- te pāhiri - ½ kiko
- te pi - ½ pene
- tote - 1/3 tp
Akoranga-taahiraa
- Ko te tihi o te momona o te momona ki te pupuhi ki te toki, te kati ka tino tapatapahia, ka kohia te kukama ki nga poraka. Whakakotahitia i roto i te ipu ipu, toha atu he tote iti me te uru pai.
- Ko te pi ki te huri ki te tote, te paraoa he paraoa i hangaia i roto i te tatari, te wai kohua, te hinu huawhenua, me te pokepoke i te maramarama, paraoa paraoa.
- Kohuatia te paraoa me te hinu ki te paraihe hinu. Ma te whakamahi i te pati, ringihia tetahi wahi o te paraoa pokepoke ki roto ki te pokapū me te tuku kia horahia ki runga i te mata. Kohuatia te pancake mo te meneti i tetahi taha, makahia he paraharaha ka whakamataohia he iti.
- I waenganui o te pancake, hoatu he punetēpu o te whakakī, hurihia te paraoa pokepoke i tetahi huarahi pai, me tuku tonu ki te ripanga.
Pancakes ki te tīhi, otaota me te karika i runga i te miraka
Pancakes, kua tunuhia i runga i tenei tohutao taketake, he ahuareka maeneene te tae mawhero, he reka huamato-kawa me te whakamaanga, he kakara hou. Ko te tipu o te rihi e tuku ana i te karika, he wahanga o te whakakī pai o te tīhi me te greens.
Ngā kai e tika ana:
- huamato huamata - 4 pcs
- paraoa - 250 g
- kefir - 250 ml
- hua manu - 1 wahi
- te tote - 1 tp
- tīhi iti te tote - 200 g
- greens - 1 rama
- karika - 3 pihi
Akoranga-taahiraa
- Horoi i te tōmato, tapahia ki nga waahanga nui, ka maka ki roto i te kohua. Hei peke i raro i tetahi taupoki i runga i te ahi iti e 10 meneti, ka tango mai i tetahi pereti me te paku ki te whakamatao.
- Ko nga pi e hurihia ana ki te tote, te kefir i te temahana o te rūma, te paraoa me te hanumi. Na ka tapiritia te whakapiri me te pokepoke i te paraoa pokepoke. Waiho mo te hawhe haora i runga i te tepu kīhini.
- Te wera o te Teflon i te paraharaha wera, te hinu me te hinu huawhenua, panuku parai ki tetahi taha ki tetahi taha tae noa ki te ahua o te koura koura, ka maka ki te rihi me te hauora.
- Ka tapahia a Brynza ki roto ki nga poraka iti, ka hono ki nga otaota me te karika me te karika, ka haere i roto i te roopu. Whakakiia nga pancakes ki te paraoa, toha ki te ngongo, ki te pouaka ranei, ka mahi ki te tepu me te kirīmi kawa, te mayonnaise me te ranu reka me te kawa.
Nga keke panete me nga kuihi me nga hua, he tunu me tetahi whakaahua
Ko te pokepoke, he mea konatunatua ki te miraka me te wai kohua, he tino matotoru me te pupuhi. Ki te pancake kia pai te tunu, engari kaore i tahu, me tino tahu i te parai parai, ka makahia he ahi iti, ka tere te kawe i te paoa.
Ngā kai e tika ana:
- hua manu - 2 pcs + 3 pcs
- miraka - 125 ml
- wai 125 ml
- paraoa witi - 1 tbsp
- mayonnaise - 2 tbsp.
- pakeke te tihi - 150 g
- te huka - 1 tp
- te tote - ½ tp
- hinu hinu putirā - 1 tbsp
- tunu paraoa - 1 tīpune
- te pi - 1/3 o te kiko
- basil - 1/3 o te kiko
- te pāhiri - 1/3 o te kiko
Akoranga-taahiraa
- Whakanuihia te miraka i te pāmahana rūma me te 2 hua, te huka, te tote, ka whiua ki te kaitautoko mo te 7-8 meneti.
- Hurihia te paraoa, te whakapiri i te paura tunu, te tapiri ki te puna wai ka whiua ano.
- Te tapatapahi karekau i runga i te peita pai, te hawhe o te otaota ka tapatapahia rawatia, ka riringi ki te paraoa pokepoke.
- Ringihia te wai wera wera, tapiritia he hinu huawhenua me te whakauru kia maeneene.
- Te parai paraoa me te hinu hinu. Murihia te pancake mo te meneti 1 mo ia taha, waiho i roto i te puranga ka hipoki, kia kaua e maroke.
- Ko nga pi (3 nga wahi) ka kohuatia kia tunua, ka pai, ka tapahia ki nga poraka iti. Ko te toenga, ka hurihia, ka tauhiuhia ki te tote me te pepa pango, ka whakauru ki nga hua me te wa ki te mayonnaise.
- Mo ia pancake, tuhia tetahi wahi o te whakakī, ma te ataata, hurihia te paraoa pokepoke ki te pukapuka ka mahi ki te ripanga.
Me pehea te hanga pancakes huawhenua mehua, whakaaturanga ataata
Ko te kaituhi o te ataata e ako ana ki te whakarite i tetahi rihi tino pai - pancakes ki te otaota me te kai mai i rīwai me te pepa Bulgarian reka. Kei roto i tenei maatau noa nga kai o te iti, te iti o te kalori me te tino awhina ki te hunga e "noho" ana ki te kai, ki te piri ki nga kaunihera karakia, ki te kite i nga ra nohopuku.