I roto i nga tohutao o nga rongoā a te iwi mo te maimoatanga o te mamae o te mamae, he mahinga tino ngawari me te whai hua ka taea ai e koe te tere me te pai, ahakoa kaore koe i te hoariri o to putea.
Hei timata, me korero koe me kaua e "mamae" anake te mamae, engari arotahi ki a koe ki te rapu i te puna o te mamae. Ko te nuinga o tenei, mo tenei ka whai korero koe ki te taote e whakaatu ana i nga waahanga katoa e tika ana. I muri i nga mea katoa, ko te mamae o te mamae ko te mea kotahi anake - ko te kai pai o nga pūtau me nga kiriuinga he raru, e arai ana i nga tukanga e hiahiatia ana e kore e hiahiatia, e arai ana i nga hua kino. Kaua e mangere, kia noho pai mo nga taakuta ngaio hauora, ina koa ka raruraru koe i nga mamae o te tua me te hope.
Na, mo te wa nei, kia heke iho ki to kaupapa me te whakaahua i nga rongoā a te iwi hei whakamamae i to mate me te whakaora ia koe i te mamae nui o to tua.
Taumata 1. Putea horseradish hot
Mena kei a koe to kari, kei te tupu te horseradish - he mea whakamiharo! Ki te kore, kaua e riri, ka hoko noa i tetahi pakiaka iti o tenei tipu. He mea nui kia tua atu ki te pakiaka, he rau horseradish ano hoki. Putahia te tipu i roto i te mīhini kai, whakarite i te mea matua mo te pupuhi. Na, titiro mo te putea iti o te kakahu miro i roto i te whare. I roto i te reira, maka te horseradish mai i te horseradish, ka waiho i te pute i runga i te wahi mamae o te tuara. Muri iho, me hiahia koe ki te rino. Me tohuhia, ka whakakinohia te putea o te horseradish e takoto ana i muri. Kaore e roa te roa o te huihuinga tuatahi - e toru meneti ka nui ki te timata, no te mea kaore e taea e tetahi te tu atu i taua paanga. I muri ka taea e koe te whakanui ake i te "panui" mo te hawhe meneti, ki te ora te manawanui.
I muri i te tohatoha o te pupuhi ki te rino, me tika koe ki te takai i to tua ki te whitiki mahana. Ko te moe i roto i te wera he iti rawa te whawha o te haora mo te wa tuatahi, engari ki te kore e taea te whakamutu - ka ngana kia tatari kia kotahi tekau nga meneti. Ka piki ake te wa o te takoto i raro i te paraikete - ka whakamahia te tinana ki nga paowa, a, ka tu maia ki te whakawera i te hawhe haora.
Ma te ara, ka taea te whakamahi i tenei putea me te horseradish neke atu i te kotahi.
I muri i taua tukanga mahana, ka wareware koe ki te mamae mo te wa roa!
Te recipe piti 2. Te tote me te huruhuru i roto i te pakanga mo te hauora.
Na, ki te mea he mamae nui taau i muri ia koe, ka hiahia koe ki tetahi rongoa tangata e hohoro ana te whakauru ki a koe. Rapua i roto i te kaitohu tawhito, kaore e pai mo te kakahu i te kakahu hipi (i te tikanga, ka pai tetahi huruhuru, engari he pai tonu te hipi). Tapahia he wahi iti mai i te putea e taupoki ana i to tuara o raro. Ki ona pito o runga me raro, tuhia he roopu riki rahi - kia taea ai e koe te hanga i te ahua o te whitiki, i mua i te mea e mau ana ki nga ropu rauropi, a, kei muri i te waahanga o te huruhuru.
Na ka mau ki te ringa nui o te tote me te whakakore i te wai kohua (i te wai wera ranei). I roto i te peihana o te wai tote, waiho i te waa o te kotie wuru, ka waiho kia whakakorehia mo te haora me te hawhe. I tenei wa, me whakauru te tote ki roto i te kiko.
Muri iho, whakamarokehia te putea. Mena kei te raumati kei te huarahi, tuhia ki roto i te ra, a, i te hotoke, ka awhina nga pihini wera ia koe. A, no te maroke te whitiki huruhuru, hoatu ki a koe. Mena e tika ana, whakatikahia te roa o nga ropu roera kia pakaruhia te whitiki ki to tua. He waatea tenei i tenei whitiki, me te mea he tino paheke rawa i raro i nga kakahu, engari i te wa ano, ka tino pai ake te taha o raro. Ko te tote e mau ana i te mamae katoa. I muri i te wiki, i te rua ranei o te whitiki i tenei whitiki magical, ka wareware koe kei a koe he peke.
Te tohutao № 3. Te patipati Cork.
Koinei te tikanga o te maimoatanga o te mamae o muri he tino ngawari me te whai hua. Hei tīmatanga, ka hiahiatia e koe he maha o nga peke mai i nga ipu pia. Ki taku whakaaro kaore he raruraru.
I mua i te whakamahi i nga potae mo te take, me tino horoia e koe ki te tapiri o te paura, kia kore ai e uru atu ki roto i to tinana o te germs, ki te mea ka tukino koe i a koe. Tapahia nga kohao i raro i te wai hei horoi i nga toenga o te puehu, a ka mahi ki te wai kohua. I muri - maroke.
Kia mahara ki te kaitono o Kuznetsov? He putea iti penei me nga kirihou kirihou koi, e hiahia ana koe ki te takoto ki te wa e mamae ana to muri? Na, mai i enei taputapu ka taea e koe te whakakapi pai mo te kaitono Kuznetsovsky. Ko tenei anake ka pai ake to kai tono mo te mea taketake, no te mea ka "hanga" mai i tetahi mekameka o Aluminium, he mea rite tonu ki te parahi i roto i ona taonga.
Ko te ahuatanga o te kaitono he mea iti noa iho te mokowhiti, a, mai i tera - he waea, ka taea e koe te kawe ki a koe i runga i tetahi haerenga. A, ki te waatea he hiahia nui mo tona whakamahinga - ka hiahia koe kia horahia te kaitono kia kitea nga tataramoa o nga peke, ka takoto i runga i tenei koroka iti, kaore he wehi o te mamae. Ko te tikanga, kaore i te ahuareka te ahua o nga wawata i te tuatahi, engari i muri iho i etahi meneti ka timata koe ki te pai ki te whakatangi i tenei mate.
Ko tetahi rongoa rongonui e whakamahia ana i te ao katoa mo te maimoatanga o te mamae o muri. Tuatahi, wewete i te putea tapawha taapeta me nga taha o te 30 meneti. I mua i te taatai i te reira, whakakiia te pou ki nga wheua cherries. A, ka wahia ano e koe te tuara, ka whakamaroke i te peke i roto i te moaitira, i te oumu ranei (kaua e whakaekea, kia rua meneti ka roa) - ka waiho i tenei pupuhi ki muri i te mamae. Ko te tikanga, he maha nga tukanga e wareware ana ki te mamae o muri.
Kuputuhi tohutoro 5. "Asterisk" mai i nga mate katoa.
Hei whakatinana i tenei tohutao, me tino hiahia koe ki te hoko i tetahi pepa pepa me tetahi hinu rongonui e huaina ana "Asterisk". Ki te hipoki koe i te mate o te mamae tawhito, ui atu ki tetahi o te whare ki te tarai i te hopi ki te hinu me te whakamahi i tetahi putea iti ki runga. Kaore e nekehia te kakahu, ka takahia ki te waahi, he mea pai ki te takahi i to tua o raro me te mea mahana: hei tauira, he peerawei wana, he wera ranei. He pai ki te mahi i tenei mahi i mua i te moenga, engari ki te haere koe i te ra katoa ki te kainga me te okioki, ka taea e koe te peau i te ra.
Ko te nama recipe 6. Tansy.
Ka hiahia koe kia rua punetēpu o te puawai maroke o te tansy, e hiahia ana koe ki te whakaki i te hawhe kapu o te wai kohua. Waiho ki te wera mo te haora kotahi, ka whakamakuku i te wai, ka tapiritia he tipu iti o te tote me te uru pai. Whakamahia hei hinu kakara, ka pania i roto i nga papanga mamae i te po.
Tau nama 7. Te hinu o te waipiro-temoni.
Ka awhina tenei maimoatanga ki a koe ehara i te mea anake ka peke atu i te mamae o te mamae, engari me whakarite ano - he aha te waa o te tua ka mamae koe, he aha te mea e hiahia ana koe ki te hamani. Na, me whai koe i te iodine me te wai rēmana hou i roto i nga waahanga rite. Whakaranu pai ki a ratou, ka whakapoi i te punga o te taina.
I muri i etahi haora, ui atu ki tetahi atu i o raatau whanaunga ki te titiro ki muri. Ko te nuinga, ka kite ratou i te mea kua mate te iodine i etahi o ona waahanga, kua kitea. Ko enei wahi me utu kia nui te aro - i te ahua o te he, i te mea kei te mamae koe i muri. Ka taea tenei mahi te maha o nga wa, ka mutu ka kore e pai ake to hauora.
Te tohutao No. 8. Horseradish me te rīwai.
Hei whakarite i tenei ranunga ka hiahia koe i nga kai e rua - te horseradish me te rīwai rīwai i ōrite ōrite. Me tangohia te rahinga mai i te tautuhi ka waahi ia koe ki te whakarite i tetahi ranunga hou, ara, kaua e nui te wa kotahi. Kohia te horseradish me nga rīwai i runga i te kaute, tāpirihia he pounamu o te honi ki te papatipu hua.
Ka whiwhi koe i tetahi ranunga paku, piripiri e hiahia ana koe ki te whakatika ki nga waahanga mamae. Ko te matotoru papanga he iti rawa te ringaringa. Kapihia te tuara ki runga ki te tuara (ka taea e koe te whakamahi i te pepa) me te roropi i te taunga me te makawe me te huruhuru e mahia ana e te huruhuru. Mahalo ko te pupuhi ka tino tunu, ko taau mahi ko te tu atu i tenei ngao tahu mo te iti rawa te haora.
Kaore he tautuhinga me te whakauru i te maha o nga tukanga e taunakihia ana, me titiro koe ia koe me muri i te tuara, a, ki te whakaaro koe kua pau te mamae - ka taea e koe te whakamutu i nga pupuhi.
Taumahi tunu 9. Te hinu Birch.
Ko tenei rongoa o te iwi ka awhina i a koe ki te whakaora i to mate i runga i te mate. He mea tika ki te hoko i te hinu mai i nga puku birch i roto i te rongoa me te tarai i roto i nga papanga mamae. Ka taea hoki e koe te whakamahi i nga rau birch hou, ka waiho i runga i to tua me te whitiki i runga ake. Ko te rau birch e whakaputa ana i te mamae me te wera i te tua.
Ka hiahia koe kia ono nga rau tipu me tetahi o nga koipiri piripiri. Me waiho enei kai ki te puehu i roto i te mimihini kawhe. Hei paihere o enei waahanga e rua, whakamahia te pata (e hiahia ana koe kia 12 nga wahanga), me huri koe ki te tiipiri me te rau laurel. Ko te hua o tenei, ka whiwhi koe i te hinu hinu matotoru, me maatai pai ki raro.
Te tohutao Nama 11. Te Whakatupato: Ko te Ledum he repo.
Kia kore ai te mamae o te tuara, te tango ranei i te mamae o te wa, me whakainu koe i te whaowhia mai i te rosemary. Ki te hanga, me tango e koe tetahi tipu iti o te tarutaru, ka riringi ki te wai kohua i te makariri i te nui o nga whakaata e rua. Waiho te ara i roto i te putea me te taupoki i tutakina mo te waru haora. I muri i tenei, me peita te whaowhia i te miraka, ka inu i te hawhe o te karaihe e wha nga wa i te ra.
Te raupapa whakahau 12. Ka whakaora a Dandelion!
I nga wa katoa o te tau, ka pakaru tonu te hokinga, mehemea ka kaha koe ki te whakauru. Ko te mamae kaore e pai ana, e kukume ana, e kore e taea te neke haere noa. I roto i enei take, ka awhina tetahi kaitautoko ki a koe. Patohia te inflorescence i roto i te oko 1 rita, ka whakakiia te tipu me te hawhe rita o te vodka. Me noho tenei whaowhia mo te iti rawa i te rua wiki, i muri iho, me maka ki muri.
He pai rawa tenei tohutao, engari, mehemea ka paheke te mamae, kaore koe e whai i enei wiki e rua ki te tohe, na he pai ake te whakarite i te whaowi mo te whakamahinga o te waa me te mea kei mua. Na te ara, ka taea e ia te awhina i te hunga e mamae ana i te mamae.
Te tohutao № 13. Te rarihi pango me te honi.
Tangohia te wai o te rarihi mangu me te toha atu ki te honi ki nga waahanga rite. Me horoi tenei ranunga ki raro.
Te rarangi whakahau 14. Kupena rongoā i runga i te kaitiaki o te hauora.
Hei whakarite i taua rongoa rongoa, ka hiahia koe ki te 100 karamu o te rongoā rongoa, e tohe ana ki te waipiro, ki te kaha ranei mo te tekau nga ra i roto i etahi momo mahana. I etahi wa ka hiahia koe ki te wiri i to whara.
A, no te rite o te pikinga kua whaowhia, ka taea te whakamahi mo te whaainga mo te kaupapa, te whakakore i nga wahi mate o te tuara. I muri i te huri, me kaha koe ki te takai i to tuara ki raro me te hikawe mahana, te huruhuru ranei, he pai ake i te huruhuru.
Te rarangi whakahau 15. Te kaimoana Botaya.
Whakapaia te hawhe rita o te moonshine me te vodka, ki te wahi e moe ai koe i te putea katoa o nga pounamu rongoa me te tapiri i tetahi paku iti o te pepa whero kawa. Kia toru tekau nga ra o te whaowhia tenei. Hurihia tenei waipiro waipiro i aua waahi i muri i te mamae ka tino kaha te mamae, a ka takai ki tetahi mea mahana.
I tua atu i nga whakawhitinga a te iwi, ka taea ano e koe te peke atu i te mamae i muri i te tihi o te valerian. Me tango e koe tetahi mowhiti me te whakamakuku i roto i te tihi, ka pani ki roto i te tauera.
Ka taea hoki e koe te tango i te rua rau karamu o nga koiliki, whakakiia ki te rita o te wai me te tohe. Me whakainu koe i te whaowhia i te rua o te ra, kotahi karaihe ia.
He pai ano hoki te awhina o te waikawa waikawa, e taea ana te hoko i tetahi maimoatanga. Me whakakii ano hoki ki nga wahi kei te mamae koe.
A, ko te tohutoro whakamutunga mo te rongoa tangata e hiahia ana matou ki te whakapuaki ki a koe ko te hiahia ki te hoko 200 karamu o nga whara me nga rau wort o St. John, ka maka ki roto ki te hawhe rita o te hinu hinu (ko te pai rawa ko te tango i te hinu kaore i tautuhia). Waiho nga rihi me tenei ihirangi ki te whakauru mo nga wiki e rua i tetahi wahi e kore e uru te ra ki te waahi, i etahi wa ka wiri tetahi oko ki te whaowhia. I muri mai - tohatoha i te reira, ka tohua te pai. Whakamahia hei hinu, ka pa i nga paparinga whakamuri.
I konei kua mohio matou ki a koe ki nga tohutao motuhake, kua whakamahia mai i te wa o te wa ki te whakaiti i te mamae me te mamae. Heoi, he pai ake kia kaha ki te aukati i to ratau ahua, kaore i te wa mo te wa roa ki te hamani ia ratou. Kia ora tonu!