Ko nga mate o te whara whao me to ratou maimoatanga he tino kaupapa nui. I muri i te katoa, ka hinga te tihi ki te mutunga o te raumati - te timatanga o te ngahuru. Ko nga huawhenua me nga hua kei te maoa i roto i nga kari me nga kariwhenua. Ka tohaina e ratou ki a ratou ano te ahua me te kakara. Ka taea te tu atu ki te hua "hou", engari ko te timatanga ki te horoi i te mea mangere. He aha ta tatou e korero ai mo nga hua, i hokona i nga papa ara me nga maakete!
Ka whakatairanga te wera me te hukapapa i te whakaputa o te huakita. Ko nga huawhenua me nga hua hou, e kore e horoia e tatou i nga wa katoa, ko nga take he mea tinowari ki te hopu i te mate urutaru i te raumati me te ngahuru. He nui atu i te 30 nga momo e mohiotia ana e te pütaiao. Ko te nuinga o nga matekore ko te mea e kiia ana ko te kawa o te kai, a ko te mate kino rawa ko te cholera. Ko nga kaitautoko o te mate urutaru ka taea te: huakita (salmonellosis, dysentery, cholera), toxins (botulism), me nga huaketo (enterovirus). Me pehea te mate o te mate ki nga mate pukupuku kaore?
I roto i te tinana o te tangata, ka uru atu nga kaitohutohu o te mate pukupuku i roto i te mangai: me te kai, te wai, me nga ringa paru ranei. Na ka haria nga moa ki te kopu me te kopu, ka timata ki te whakanui me te maka atu i nga hua o ta ratau mahi nui i roto i te toto (toxins). Me pehea te whakatau mehemea he mate urutaru koe? Ko nga tohu ka puta ake i etahi haora noa i muri i te mate i roto i te waahanga ira. Ka timata te tangata ki te ite i te ngoikoretanga kaha, he pouri kei roto i te kopu, he mate pukupuku, he ngoikore i roto i nga kanohi. He iti ake nei, ko te ruaki, ko te mate pukupuku, ko te mamae o te pukupuku, ko te kirika nui, ko te tangi. Ko te toronga whakamutunga ka mahia e te taote i runga i nga whakamatautau.
Engari i te mea ko te putea ko te pakihi, he aha te mahi, te mahi ranei, mehemea kua timata te tireti me te ruaki? He mea tika ki te whawhai ki te kaihoko o te mate. I nga ra o te maimoatanga o te mate urutaru, he urutaru urutaru o te whanui o te mahi, hei tauira furazolidone (mehemea kaore koe i aukati), he pai. Me mohio ki te tango i etahi kaimoana - ka mahihia te kaimoana (pai atu i te puehu) ranei tona ana. Mena ka tīmata te panuku - horoi i te kopu (wai kohua, te houra ngoikore me te otinga manganese). Na ka mau i nga papa e rua o te kaari ngohe, i tetahi atu makutu. Tangohia nga paturopi me te wai kawa kore noa. Ka whakaiti i te mate, ka mate i nga huaketo whai hua. I roto i tetahi take, tohua he rongoā he taote.
Ma te materere me te ruaki, ka puta te waikawa tere o te tinana. Ko te ngaro o te wai me nga tote i horoia e te waa he raruraru nui, ina koa mo nga tamariki me nga kaumatua. Ko te hua kaore he ngoikoretanga me etahi atu raruraru nui. Na reira, me hiahia koe ki te inu i te rota, i roto i nga waahanga iti me te maha. Te inu i te wai kohuke, te waihanga, te inu hua, te wai kohua anake. I roto i nga pakeke, ko te hiahia mo te wai ka pai te whakahaere i te matewai, engari me whakainu ano nga tamariki.
Ka wahea kia kite ahau i te taote?
- he kaha te pupuhi e kore e taea e koe te inu i te wai (te wero tere),
- te tino wera nui (te kaha nui ki te ngakau),
- ki te mea i roto i te taatai he whakawhitinga o te ngongo me te toto,
- te mate pukupuku me te ruaki e neke atu i te 2 nga ra.
Kia mahara ko nga mate pukupuku kaore e taea te rere. Na reira, he mea tika kia tohaina ki te mema o te whanau he rihi me etahi wharepaku motuhake.
Hei karo i nga mate pukupuku, he mea tika kia whai i nga ture taketake o te maimoatanga mo te tangata kua paari. Horoihia o ringa i mua i te kai, inu i te wai kohuatia, kaua e kai i nga huawhenua me nga hua kore i horoia, kia tupato ki nga kai pirau. Whakatika i te whakamatautau ki te whakamatautau i tetahi papa mai i te paepae me te here i runga i te maakete. Kaore he mea hou, engari ko enei tohutao ngawari ka tuku ia koe ki te whakamahi i to wa waatea me te kore he raru!
Te tahua kai. I te mate, kaua e hiakai! Kai maha, engari he iti noa.
Ka taea e koe te kai:
- Nga pihikete paraoa, nga pihikete me te whakamaroke;
- he maha o nga waahanga i runga i te wai;
- te hupa me te kiko kai - hei heihei, hei otaota;
- tetahi hua miraka-miraka (kefir, ina koa ko te koiora, te tiihi);
- aporo aporo, panana, rēmana mo te tii;
- hua manu i kohuatia;
- Te pata.
Kaore e taea e koe te kai: Ko nga kai e whakanui ana i te kirirau o te taiao, te tukatuka whakamaroka me te whakauru o te muka kaore i te tūtohu:
- te taro pango, te rerenga mai i te taro pango;
- te waiu katoa, te miraka, te waiu miraka, te kirīmi, te miraka i roto i te miraka katoa;
- pini, beets, kukama, sauerkraut, rarihi, pihi, rarihi;
- Citrus (mandarins, oranges, etc), pears, paramu, karepe;
- te kai me te hupa ika, nga momo momona o te kai, te ika, te heihei;
- nga wai kaha (he huinga o te vodka, he rere ke i nga whakapono, ka whakapakari anake i te matereti).
Kia mahara hoki me mate nga mate pukupuku taiao me to ratou maimoatanga kia aro nui atu! Kaore he take ka tuku koe i te mate kia rere i tana huarahi. Ki te ngaro koe i te wa, ka puta ake nga raruraru nui, ka whakapouri i te ora. Te aro nui ki nga tamariki, no te mea kaore e taea e ratou te urupare ki te kino o to ratau oranga. Ko to hauora me au hoa aroha kei o koutou ringa.