Ngā āhuatanga whaihua o te raihi
Ko te riki he hua ahurei e whai kiko ana nga taonga. Ka mimiti (ka mimiti) me te tango i nga hua taiota kino, te tote, te paraka, te pai me te whai hua mai i te tinana. Mena ka whai koe i te raihi raihi, kaore e taea e koe anake te pauna taimaha, engari ka whakapai ake, ka horoi hoki i to tinana.
Mo konei, ko te raihi he wāhanga o nga kai maha. Ko tenei, ka taea e te kai raihi te kai ki nga momo kai reka me nga kai rongonui penei: Kremlin, kefir, Japanese, kai buckwheat me etahi atu. Ko tetahi atu o enei kai ka taea e tetahi wahine te kimi i tetahi huarahi ki te ngaro i te taimaha, he mea kawari mo ia. Pea, ka whakatata mai tetahi ki tetahi kōwhiringa ngohengohe me te whakamarie (e whitu-ra), ka tae mai tetahi ki tetahi kōwhiringa pakeke (e toru ra te kai raihi).
Nga momo raihi raihi
He maha nga momo kai raihi:
- Rice e toru nga ra kai. Ki te mahi i tenei, ka tukuna e matou he karaihe o te raihi korereti me te kore tote me nga mea kakara. Na ka wehewehea ki etahi wahi iti, ka tohatoha mo te ra katoa, kai me te inu me te aporo me te wai karaka. Na mo nga ra e toru.
Ko te kai pakeke mo nga ra e toru kaore i te tūtohutia kia kite. Mena ka whakatau koe ki te haere i tetahi akoranga tuarua, me tatari koe mo te marama iti. He pai tenei mahinga mo te ra nohopuku.
- Kai Rice, i hoahoa mo nga ra 7. Kohuatia he hawhe haurua te raihi raihi, te toha i te ika, te kai, te huawhenua, nga hua. Ka taea e koe te tunu i te rota o nga rihi mai i nga hua me nga huawhenua. Ka taea te kai reka me te rerekē, kaore e taea e te kai te inu. Ngana ki te pupuri i tetahi ture nui: ko te nui o nga tapiritanga kaua e neke atu i te 200 karamu i ia ra. Ka taea e koe te inu i te inu o te wai maori, te wai kohuke me te kore hera, te tea matomato me te kore huka me te wai parakore, ko te pai rawa ko te wai mai i nga aporo matomato, a me kai e koe he hawhe mano ki te hua. Kaua i mua atu i te rua wiki ka tika te haere i te akoranga.
Me pehea te whai ki te kai raihi?
A, no te whiriwhiri i tetahi momo raihi raihi, me whai koe ki etahi ture:
- Ka whakamahia e matou te raihi parauri pai, no te mea ko te nui rawa o nga huaora B.
- Kei te mahi hoki i nga whakaritenga purapura.
Whakapaia te tinana ki te parakuihi raihi
Ka rite te parakuihi parakihi kia rite ki te tikanga motuhake, he mea parauri, raihi katoa. He kounga teitei, ko te hua paerewa kei roto i te huaora B, te pūmua, te konutai, te rino, te konutai pāhare pāporo, kei te potae. Mena kaore te parauri, te raihi katoa, ka mau ki te raihi raihi me te witi, maroke maroke, i te waahanga o te 3 ki te 1. Koinei, ka whakauru atu i nga matū e ngaro ana i te koiora, ka nui ake te tohu.
Ko te parakuihi parakihi he huarahi whai hua hei horoi i te tinana, ka whakapai ake hoki i te painga me te awhina i te tango i te toxins. Ko tenei parakuihi e awhina ana ki te kawe i te taimaha ki nga mea katoa, e rua, e ngaro ana. Ka whakakorea te mahi o nga whatukuhu me te ate, ka whakaiti i te pupuhi. Te mihi ki te parakuihi raihi, ka horoi koe i te tinana o nga momo putea i roto i nga oko, i nga kiriu, i nga hononga, i te tango i nga hua o te tinana mate kino.
Ko te tikanga o te parakuihi raihi he iti ki te whakamahinga o te tote tepu, whakamahia mo te parakuihi o te riki raihi. A, ka makona te raihi, ka horoia he waahanga, na te mea i hangaia te ngongo i roto i te tinana. Ka ngawari ki te whakauru i nga kaupapa rereke, nga kino kino (microorganisms, ngongo, te peara, te cholesterol neke atu, me te pera), a ka pupuhi.
He mea tika ki te whakarite i tetahi pouaka karaihe mo te parakuihi raihi. I roto i tenei kaha ka moe matou kaore e tautuhia, he raihi parauri, he maha nga koko kei a koe. Rinitia te raihi me te riringi wai raihi kohuatia.
I te ata o te ata, ka whakamakuku i te wai, ka mau ki te tihi raihi me te tunu i tenei raihi i roto i te iti o te wai, kia tae mai ra ano he waipiro noa. He maha nga tamata, e kai ana i te raihi raihi, he mahinga i muri i muri. I tua atu, ko te raihi hukareti e tohuhia ana ki te hua o te anthelmintic.
Ko te toenga o te raihi ka ki i te wai ka waiho kia tae noa ki te ata. Me pai te parakuihi katoa i roto i te punetēpu kotahi. Mo te rua tekau ma toru meneti i mua o te parakuihi, ka inuhia e matou he karaihe tea tea, ka taea e koe he otaota, he karaihe wai ranei.
He mea nui kia mohio koe i muri i te parakuihi kaore e taea e koe te inu me te inu i tetahi atu mea mo te 4 haora. Ka taea e koe te kai anake i muri i te 4 haora. Ka taea e koe te kai i nga mea katoa, ka hiahia koe ki te whakawhitinga i te tango o te tote, me te iti ake, ka pai ake te horoi. Me tika te whakawhitinga i te kohi o te waikawa me te waikawa, e kore e taea e koe te inu waipiro, te raihi anake ka whakaputa i te waipiro waipiro. Kaore he parakuihi raihi, kaore he whakapae. Me whakahaerehia te kai raihi e rua i te tau.
I tenei wa e mohio ana nga mea katoa mo nga kai mo te taumaha kai raihi. E mohio ana matou me pehea te kawe i taua waa, me nga tikanga me whai i tenei kai. E hiahia ana matou ki a koe he kai pai me te tika!