Kei te hiahia nga wahine o tenei ra i te maha o nga makawe, engari mo nga waahi o te wa, kua tuhia ki te rae, he tino pakari nga tangata o nga Ancient Athenians: ko nga wuruweti ka taea te hipoki, te whakakore, te pai ake ranei. Me titiro ki nga mahi mo nga wahine mo te wiri i runga i te rae.
Ngā ture whānui
Ko nga mahi katoa mo nga wahine kei te rae i mua i te whakaata. I te wa o te tinana i runga i te kiri kaore e puta mai nga huruhuru, e kore e taea e koe te whakakore.
Te mahi i tetahi huinga o nga mahi e hiahiatia ana e koe i nga ra katoa, kaore e neke atu i te rima meneti nga mahi. I tenei wa, ka taea e koe te waahi mo nga ra e rua (kore atu) - i te rarangi, i nga waa rereke o te wiki.
Kaua e wareware ki nga mahi hei whakaara ake i nga kakano, no te mea he maha nga tau e pupuhihia ana e te makawe o te paku.
I mua me muri i nga mahi, me tino horoi koe i to mata, ka horoi hoki i ou ringa.
Whakamahia he mahi mo nga wahine mai i nga wiri i runga i te rae rae. Whakanohia o ou ringa, me te kore o ou ringaringa, i runga i te rae i te taha o te rae, kia mau tonu ki a raatau. "Pana" te kiri i te mea e taea ana, tae atu ki te ngaohiko teitei. Whakamātauria ki te nuku i ō makaweka, ki te wikitoria i te ātete, ka - tohaina te kiri o te rae me te kati o ou kanohi. Tatau ki te ono ka hoki mai ki te tūranga tīmata, tango atu i nga ringa o te rae me te waatea. Ko te maha o nga waitohu he 10.
Tuhinga ka whai mai
Mai i te iti o te raruraru tonu i te kanohi kua matapo? Na reira, nga wiringa i waenganui i nga makawe kia waiho! Ki te whakakore atu i a ratau, ngana ki te whakatikatika i nga kakano ki nga taha, ki nga temepara, me te mea e whakawhitinga ana i te whakahonore. Ko te rua o nga waahanga: ko te whakakore i nga porohita me nga nekehanga ringaringa porohita. Ko te timatanga he mea tika ki te hoatu i te kirimiti ki te ahua o te kiri, ki te whakamahi ranei i te hawhe o te karepe.
Mai i nga wrinkles whakapae-2
Tuhia o ringa ki to rae. Kati i nga ringaringa i runga i nga whare tapu, ko te toenga ka ngana ki te pakaru i te kiri o te rae ki runga ake. Whakanuia nga makaweka me te titiro iho. Hokihia (i tenei wa ka taea e koe te pipi i nga papa o nga maihao o waenganui i te rae). Ko te maha o nga waitohu he 3.
Te haupurutanga o te makawe
Whakauruhia te "kaane" o te nikau (te nuinga o te kiri kikokiko, he rohe kei runga i te paraihe) i raro i te kokopi. Whakaarohia te ringaringa o to ringa, me te whakanui i to kanohi. Whakakototia o kanohi me te aro nui ki te 20. Ko te maha o nga waitohu he 10.
Te whakapakari i nga uaua o te rae
Whakanohia nga pakihi iti i waenganui i nga makawe, me nga pumati i to ratou mutunga. Whakanuia o koutou kakano i te wa ano ki runga ki nga taha. Ko te toenga o ou maihao e tata ana ki nga pakiaka o nga makawe, ka toia ki te kiri o te rae. Titiro ki raro, itehia nga roimata o te uira, tangohia nga maihao iti.
Te tihi o te makawe me te rae
Ko tenei mahi mo nga wahine kei te raweke i te rae he mea rongonui ki te nuinga o nga wahine. He rite tonu ki te mea o mua, me te rereketanga anake e tika ana kia piki ake nga makawe me nga "taara" o nga ringa e rua. Kaua e wareware ki te titiro ki raro me te tatau ki te 20. Hoki ki te turanga tīmata. Ko te maha o nga waitohu he 10.
He mahunga mata
Mai i te raina o runga o nga kakano ki te tipu o te makawe, ka ngawari te pa ki te wahanga o te rae (te "tuatoru tuatoru") me nga pads o nga maihao o waenganui. Whakamahia he mahi mo etahi meneti e rua ranei, kia 100 ngawari ngawari.
Ma te awhina i nga uaua o te rae, toia o koutou makawe ki tetahi ki tetahi, ka tohatoha i tenei turanga (me te tatau i te rima). Tangohia ano nga pepehi iti. Kaua e huri i te tūranga o nga atu maihao. Hoki atu ki te turanga tīmata, me te whakawhānui i nga uaua o te mata. Ko te maha o nga waitohu he 3.