Ko te kaihoko nui rawa o te raihi pango i te wa nei ko Minnesota, kei reira te raihi pango ko te witi o te kawanatanga mana. I roto i te United States me Europe, ko te raihi raihi ka whakamahia hei tipu whakapaipai.
Ehara i te rerekē te tae raihi mai i te raihi kua whakatokia. Ka taea e tona tae te rereke rereke, mai i te parauri-tiakarete ki te waro-pango. Ko te tae kei runga i te pakeke o te witi i te wa o te kotinga, me te tohu ano hoki o te tukatuka i te wa e pupuhi ana me te maatau.
Te hanganga o te raihi pango
Ko te raihi pango te nui o te uara kai nui atu, atu i era atu pata.
- Kotahi rau karamu o te raihi pango:
- Ko te pene i roto i nga waikawa amino he 15 karamu;
- Ko te nuinga o te tau o te waikawa folic (huaora B9) mo te pakeke, e rima nga wa atu i tera i roto i te raihi parauri;
- Antioxidants;
- Huaora E;
- He hawhe o te huaora B;
- Huahua 433 mg;
- Magnesium 177 mg;
- Zinc - 6 mg;
- Manganese - 1, 3 mg.
Ko nga kohuke i roto i te raihi pango mo te pakeke he rua-toru o te tikanga o ia ra.
Nga taonga o te raihi pango
Kei te tipu haere te raihi pango i te tipu o Amerika i te Tai Tokerau. Ko nga kapi me nga momo ngawari o te raihi Marae e tipuhia ana i tetahi atu wahi, ka whakamahia i roto i nga whakaranu ki te raihi maama maamae maamaa ranei. Mai i te 60 ki te 40 meneti e hiahiatia ana hei whakarite i nga momo tipu hokohoko o te raihi Marae. Ahakoa he tipu, he tipu te tipu, he raihi pango, he ahua ngohengohe, na ka maoa noa 25 - 35 meneti.
Ka whakamahia te raihi Black ki te hanga i te hupa, te paraoa me te wera wera, te paraoa, te rihi taha, te whakakī, me te raihana.
Ko te raihi Black e kore e whai hua kino. Engari kaua e kai i te raihi pango, no te mea ka taea e tenei hua te whakato - ka mate i te membrane mucous o te whekau me te puku.
Ko te raihi pango ko te kaihautū tino nui i roto i nga pata i te ihirangi pūmua, i nga waikawa amino nui me te muka. I roto i taua mea, he tekau ma waru nga waikawa amino e whai hua ana ki te tinana! Kaore e rua noa nga waikawa amino i roto i te raihi pango: asparagine me te glutamine. Ka taea te whakatikatika i tenei taahitanga ma te kai i te raihi pango me nga remu, hei tauira, he pini, he pihi ranei, kei roto ko nga waikawa amino ngaro.
Ko te raihi Black he puna nui o te huaora B me te E, me te huakuikui.
I tua atu, he raihi panana te raihi pango - e hoatu ana i te tae pango, nga antioxidants whai hua. Ko nga mea nei ka pango ki nga purukeke katoa.
Ko nga antioxidants kei roto i te raihi pango, te whakahou ki nga oko, te whakapakari i nga korero, te aukati i te whakangaro o te DNA, na, ko te aukati i te mate pukupuku.
Ko te raihi pango he mahi antimicrobial, e whakatairanga ana i te mate, te whakaheke i te toto, me te whangai i te uaua o te ngakau.
I Haina, ka huaina te raihi pango ko te "raihi raihi". Ehara i te mea rereke ko te iwi pai anake e kai i taua rihi, no te mea he utu ngawari o te iwi i te wa iti, i te wa o te ora ...
Hei whakapai ake i te matakite, whakatauira i nga mahi o te repo, te whakapai ake i te toto, te rongoa Hainamana whakamahia te raihi pango.
Ko te raihi pango he mea whai hua hoki i te waa o te waahi, te wa whakaora i muri i te mate, me te anemia, te ngaro o te makawe, te kaimata ranei.
Ko tetahi atu nui nui o te raihi pango ko te iti o te konutai (he hawhe te rahi o te raihi). Na, e mohiotia ana, ko te nuinga o te konutai - ko nga mate ake.
Ko te konutai he taonga e tika ana mo te tinana o te tangata i roto i tetahi moni hei pupuri i te kounga kohuke me te taumata wai. Ko te tikanga o te konutai ko te 1500 milligrams. Kei te kitea te konutai i roto i nga nati, nga kai, nga pata, nga hua miraka me nga mea pera. Ko te konutai kei roto i te tote. Na reira, ka puta ke te nuinga o te konutai potae me te painga o te tinana ki te kino, hei tauira - he kino te paanga o te hinengaro hinengaro, te whakanui ranei i te kaha o te toto.
Na reira, he mea tika ki te whiriwhiri hua me te hinengaro. Hei tauira, he raihi pango, he iti iho i te raihi raihi te kukume iti o te konutai. Kia mahara ko te nuinga o nga taonga katoa kua oti te whakauru i roto i nga whaaweera, he nui te konutai kei roto i nga kaihoko, na te mea e pa ana tenei taonga ki te oranga o te hua.
Ko te rereketanga i waenga i te raihi pango me te ma
Ko te raihi maori kahore he whanaungatanga tika ki te raihi ma. Ko te uara o te raihi, me te reka, he tino rereke.
Mo te nuinga o te iwi, ko te reka o te raihi pango he ahuareka ake, he reka, he ahuareka me te kakara reka o te nati. I tua atu, ko nga hua whaihua o te raihi pango he nui ake i te maama.
Tikanga o te tunu raihi pango
Tuatahi, ki te whakarite i te raihi pango, me tuatahi ki te wai i te wai makariri mo te po. I te ata, me tenei wai, ka taea e koe te wai i nga whare tipu pai ki te whakatipu ranei i te wai. I roto i te tunu reka i roto i te whakauru whakauru raihi, me te tatauranga - kotahi karaihe o te raihi pango mo te toru karaihe wai. Muri iho, 45 - 60 meneti hei tunu raihi mo te wera iti.
Te raihi tika i te raihi i runga i te rahi o te 3-4 wa atu raw.
I te mea ka hiahia koe ki te tunu i te raihi pango, ka tohaina te raihi pango ki te wai kohua me te waiho kia kotahi haora. Na ka rite ta matou whakarite mo te tohutao i whakaaturia i runga nei. Ka puta ke te ahua o te wa poto.
He maha te nuinga o te raihi pango ka hokona i roto i te ranunga ki te raihi parauri (he ma te paraoa). Ko te raihana Brown he ripeka i waenganui i te raihi maama me te raihi pango. He rite ano te ahua o te tae, engari i roto i nga toenga o ona anga ko nga mea katoa e rite ana ki te raihi raihi, heoi, he iti ake te maha. He iti rawa te raihi ki te tihi ma te raihi ma.
He rereke te raihi Black mai i te raihi ma, he utu ano hoki - he tino utu, no te mea e tupu ana i roto i nga waahi iti i runga i te pauna o to ao.