nawat Ko te reka o te tahataha o te rawhiti (kinwa-shakeri, alarm or nabot) ehara i te huka tioata. He ahua pai tenei o te kaari pakihi maana o Uzbekistan, e rite ana ki te Kariki Kariki, te kawenga Pakeha, te Turkish whahat-lukum ranei. Ka kitea i roto i nga makete katoa o te rawhiti me nga maakete.
Nga taonga whakamiharo o Navata
Tuhinga o Navata Mena kua kuhu koe i Uzbekistan, ka mohio koe he rongoa, ara ko nga mea whakamiharo i kiia ki Navata. Ka tapiritia ki te tii, he mea hanga ki te tipu, te kape, me te pera ano. Kei te whakamahia a Navata i roto i te whakarite o te pia, i te kore o te malt tikanga. Ko nga Uzbeks e mohio ana ka awhina ano hoki ia ki te mamae o te mate pukupuku, te waatea, te anemia, te paowa, te mate pukupuku, te ngoikore o te kaha me te maha atu o nga mate. Engari he aha? Ka painga te huka?
Ko te tikanga, ko te nawat te huka, engari ka whakamaharatia, kaore i te pai o te sucrose, engari o te korukoru me te glucose. Ahakoa he mea reka tonu. Na reira, ka taea te pau te kinwa-shakeri e nga tangata e mate ana i te mate huka me te hunga e titiro ana ki to ratau ahua. Ka whakamatauhia ka taea hoki te whakamahi hei paera mo te mamae i roto i te korokoro, i te bronchitis, i te angina, i te makariri ranei. He whakaaro kei te tino painga te whakamahinga rorohiko o Navata mo nga wahine, no te mea kei te awhina i te peke i nga mate pukupuku. Ka taunakitia hoki kia whakapirihia te tipu ki te tihi ki te whakanui ake i te whakatipu ki nga whaea mamahi. He painga hoki ki te ngoikoretanga tawhito, te ngoikore o te mate, te mate o te ngakau, me te nekehanga iti.
Te tihi o te rawhiti me o ratou ake ringaringa
nave Hokona te wawati inaianei ka taea, engari he raru tonu. Ma te tono ma te Ipurangi, ka tupono koe ki te whiwhi i tetahi whakapae teka. I tua atu, ka rite te tawatata me te kore whakamahi i nga tae me nga taputapu waihanga, kia taea ai te hoatu ki nga tamariki he hinengaro marama. Na ka hoko mai i te putea he putea, kaore koe e tino mohio ki te hanganga o te hua me ona hua pai. He tino māmā te putanga - te whakarite i tenei reka ki te kāinga. Ko te tikanga, ehara i te mea ngawari te tukanga tunu me te wa e kai ana, engari ka pai te hua ki a koe. Ki te tunu i te huka Uzbek pono, ka hiahia koe ki te koikoi matotoru me te paraihe paraihe-rino, ka hiahia koe ki te uhi i te hawhe o te huka. Na ka ringihia ki te wai ka tunu kia tae noa ki te tipu koura. I runga i te potae ka taraihia e tatou nga miro e hono ana ki a ratau. Ka tautuhi tuatahi tatou i te tirikara, ka riringi ai ki roto i te tipu. I muri i nga ra e toru, kua rite te kai reka mo te whakamahinga, me tika te tapahi i te miro. Ko te tikanga, kaore e taea te whakarite i te tawatai whare ki te taketake, engari he reka ano.
Nawat: He kino ranei?
Ko te tikanga, mehemea ka taea e koe te tiki mai i te Uzbek kinwa-shakeri, ka kainga, kaore he kino. Engari mehemea e korero ana matou mo te kai o te kainga, he mea hanga noa mai i te huka me te wai, na kia tupato koe, no te mea kua tukatukahia, engari he huka tonu. Na, e mohio ana koe, ko te nui o te kohi o te huka e arai ki te nui, te raruraru o te ngakau, te whakaiti i te aukati, a, i nga huarahi katoa, ka aukati i te mahi o te tinana i te katoa. Na kia tupato me te aro ki to hauora.
