Ko te kaha o te ngakau, te ngoikore o te uaua, te ahua o te kore o te hau, te pouri me te pouri, te moe kino, te ngawari me te kaha o te mahi ka tohu katoa i te mamae.
Kua rangahaua e te hunga rangahau Amerika ko Holmes me Ray he tauine whakaatu i te tohu o te paanga o te raruraru i runga i te hinengaro o nga ahuatanga o te ao. E ai ki tenei tauine, 100 - te nuinga o nga tohu - "nga korero" te mate o te tangata e arohaina ana, 73 nga take mo te wehe, 50 mo te marena, 47 mo te kore o te mahi, 40 mo te hapu, 38 mo te whakarereke i nga mahi, 35 mo nga tautohetohe nui me tetahi hoa, 31 mo nga nama nui, me etahi atu.
I puta mai ko te raruraru kaore e taea nga raruraru kino o te ao, engari he tino koa, hei tauira, te marena me te whanau o te tamaiti. A tae noa ki nga mea tino kino ka puta i roto i te kai me te whakarite mo te whakanui i te tiupiri, i te Tau Hou ranei, kaore ano hoki e paahitia e kore he tohu mo te hinengaro tangata. Ko te whakamahinga o te tohu o to ratou paanga ohorere ko te 12-15 nga waahanga.
Na, mehemea ka mahara ana matou ki nga mea nui katoa i puta mai ai tetahi urupare kaha i roto i te tangata i te tau kua pahure (ahakoa he aha nga ahuatanga he pai, he kino ranei), ka taea ki te whakatau me te tino tūponotanga i roto i te ahua o tona hinengaro i tenei wa. E ai ki nga kaituhi o te tauine, ki te mea kua neke atu i te 300 nga paanga o te tangata i te tau, he kino ana mahi - kei runga ia i te raruraru me te mate hinengaro. Ahakoa, he mea tika, me mahara ki etahi e pa ana ki te raruraru, arā, kei te kaha o ratou hinengaro, ko etahi atu, he rere ke te kaha ki nga raruraru.
He maha nga kaitohutohu hinengaro e whai mana ana ki te whakaaro ko te roanga o te raiona o nga mate he mate hinengaro, ara, na te raruraru. Kua roa te whakaatu i tetahi hononga tuitui i waenganui i te kaha me nga mate pukupuku pēnei i te psoriasis, vitiligo, mate mate, te whakaheke toto, te mate pukupuku me etahi atu. He mea nui, he pehea te urupare a te tangata ki te whakapouri - kaha ranei. Mena he tangata kua kaha ki te raruraru, ka timata ki te mahi i tetahi mea kia puta mai i te raruraru, kaore ranei i te kore e pehi i ona hinengaro (te tangi, te rapu i te whanaungatanga, te riri, te rapu i te aroha mai i nga hoa), ka nui atu nga mahi pai ki a ia tona ora hauora atu i te hunga e wehi, ka ngaro i roto i nga uaua pakeke ranei whakamahia ki te pupuri i to ratou mau mana'o, me te kore e hoatu ki a ratou he ara i roto i.
Engari he mea kino ki te whakaaro ko nga raruraru anake he hua kino. E ai ki nga kaimätai hinengaro, ka kaha ake te whakararuraru i te tinana mo te tiaki ia ia ano, me te whakaako hoki ia tatou ki te urupare ki nga waahi hou, me te akiaki kia kaha ake te mahi, ka hua ake te kaha ake. Oia mau, e nehenehe te mauiui e riro ei mea haamou noa ana'ee, e mea hau atu te reira i te hau o te taata. Ma te kaha kaha, ka timata etahi homoni ki te hanga i roto i te toto, i raro i te awe o te nuinga o nga waahanga me nga pūnaha tinana kaore e ngaro. Na konei i te mate.
I tua atu, kua whakaatuhia e te tirohanga ko te hauora o te tangata ka tino awehia e te taangata hinengaro e noho tonu ana ia. Na, ko te hae me te riri e arahi ana ki nga mate o te tumatumu otaota, ko te wehi tonu e pa ana ki te kiriuinga o te taiu, ko te tikanga o te riri, me te kore o te ngakaukore e whakangaro i te ngakau, me te kore whakahirahira ki te whakatutukitanga o te ake o te ake o te tinana, ka arahi ki te whakaheke.
Me aha ahau? I muri i nga mea katoa, ko te oranga o te tangata hou me te kore he uaua e tupu. Ki te akiaki i kore ai i te kino ki te hauora, ka tohutohu nga hinengaro hinengaro:
- Kaua e mau tonu nga whakaaro kino i roto ia koe. Kei te kitehia mehemea ka wawahia te tangata, ka karangahia, ka nui ake te ahua o te ahua o te ahua o tana mamae, o tona riri ranei.
- Eiaha e tamata i te imi i te hoê rave'a no roto i te hoê fifi fifi. Tuatahi me hiahia koe ki te ata noho, kawea mai o koutou whakaaro me o koutou hinengaro i runga i te tikanga, a ka whakaaroa me pehea te haere.
- Ko te kaha o te whakararuraru ko te mahi tinana tino pai. Ko te meka ko te raruraru o te taiao me te hiku o te uaua. No reira, ka whakakorea te tangata i te mamae o te ngakau, ka heke iho te mamae.
- Kahore he mea e ki ana ratou: "Kahore he kino, kahore he pai." Hei tiaki ia koe i nga hua kino o te mamae, me whakamatau te tangata ki te kite i nga mea i pa, i te mea kotahi te wa pai. Na ka kore te ahua e tino ahuareka.
- Ko te tango i te raruraru i raro i te ahotea, ka awhina i te hau. Ki te marino, me whakaoho ngawari ki roto i to ihu. Ma te hau, ka tika ki te pupuri i te hau i roto i nga ngongo mo te wa, ka tere haere, na roto i te ihu. Na he maha nga wa, tae noa ki te whakaheke o te riri.