Tuhinga o mua
Ko te take nui o "raruraru" i roto i te kopu ko te mate mate. Ina, i muri i te toru tekau i roto i te nuinga o nga wahine i runga i te whitiki, kaore he whakahirahira o te metamorphosis. He aha nga mea tawhito o Roma i huaina ko te "whitiki o Venus" - he waahi porohita porohita i te whitiki - i tenei ra ka kiia ko te ngako pukupuku.
Mema te taimaha i te wa
Me ngaro te ngako i mua i te mutunga rawa. Mena he nui rawa te ngako o roto i te kopu, mehemea kaore koe e aro nui atu ki te whakamaroke i te tumuaki, me te whakanui ake i tana kaha ki te whakatipu i te taimaha me te ruruku, kei te whakawhitia ano hoki nga uaua o roto me to ratou rereketanga. Ko te ahua o te kopu-a-tinana-aponeurotic o te kopu, e mau ana i nga whekau o roto, ka ngoikore. Ka taea e tenei te arahi ki te hanganga o te kiriu kawa. Ka puta enei whakarereke i te wa e hapu ana, ki te kore koe e whakahaere i te kopu me te awhina o te whitiki tautoko, he huarahi motuhake mo te taone, me etahi atu. I te tukanga o te ngaro o te taimaha, e mohio ana koe, kaore e ngaro nga ngako ngako. Ko te iti ake o te rōrahi. Ko te anga aponeurotic (muscular muscle) o te puku kaore e taea te kirimana, a ka puta mai tana pupuhi. Ka taea e tenei te arai ki te whakakore i nga whekau o roto. Kaore e taea e te kiri o te pearua te tino kirimana, a, ka whakairihia - he peara-kiri "ngako". Ko te mutunga, ko enei huringa katoa ka arahina ki mua me te heke iho o te puku.
Tapahia ki te pakaru?
Ko te huarahi tino whakaharahara ki te peke atu i te "kopu" e pawera ana (a, i roto i te keehi me te "apron" e kiia ana ko te kotahi anake) he pukupuku. I roto i tetahi mahi, ka nekehia te kiri me te ngako me te ngako (te aprona ake). Hei tikanga, koinei te pae tukutuku i raro i te tohu. Ko te kiri i runga ake i te piko ka wewete i nga uaua, ka toha ki raro - na ka ngaro te paku o te kiri. I te wa e mahi ana, ka werohia nga uaua o roto, ka whakahokia mai te anga-a-tinana-aponeurotic me te whitiki. Mena kua tihia ano he mate, ka tohua. Ehara i te mea ngawari te taahi kirihou. Ko te roa o te toru ki te wha haora. E rua, e toru nga ra ka pau i te whare hauora. I muri i te paanga mo te 1.5 marama, me kaha koe ki te kakahu i nga kakahu pai. Engari he tokomaha e haere ki enei here. I muri i nga mea katoa, ko te hua he huringa kaore i te ahua o te puku. Ka taea te tango i te pukupuku i raro i te waahi o te kaitautoko (te wero i te tuara). Kei te whakaatuhia nga kirimana e whakaatu ana i nga mate pukupuku-mate pukupuku, nga uaua varicose o nga pito o raro (te mate nui o te thromboembolism), te mate toto, me era atu. Ko tetahi take nui kaore i te mahi te mahi mo te hunga he nui te mate nui, no te mea kei te nui te kino o te whakaihiihi me te momona, te whanaketanga o nga raruraru purulent. Na, ko te tuatahi ka hiahia koe ki te ngaro i te taimaha, ka whakaiti i to kopu. I muri i te whanautanga, ka taea te mahi pera i muri i te whakamutu i te whāngai me te whakapumau i te taumaha. Ko te whakatupato ko te hapu kua whakamaheretia i roto i nga marama 6-8 e hipa ake nei (kaore te waahi i runga i nga uaua ka whai wa ki te hanga - ka ngaro te hua o te mahi). Mahalo ko te toenga o te abdominoplasty ko te aroaro, ahakoa he poke, engari he roa roa i runga i te uma. Hei tikanga, e huna ana ia i te kakahu.
Kaore he taumaha rawa
Ka korero tetahi taiohi hinengaro: Kaua e haere mo te taraiwa me te kore ohorere. He aha ta tatou e tumanako ai i roto i nga whare ataahua me nga whare hauora? Ki te whakakore i nga neke atu i te centimeters me te hoatu i te kiripae kiri e tika ana kia whakamaharatia. Ko nga wai o te moana, te paru moana, me te pounamu ka whakatairanga i te hanganga, te whakapai ake i te toto, te tango i te toxins me te rere o te tinana. Ko te hua o tenei, ka pau tonu te pauna o nga pauna, ka nui ake te kirika me te tere o te kiri. He mea tino nui tenei mehemea ko te kaupapa matua ehara i te mea noa, engari ano he kopu taitamariki. Ko tenei ara o te ngaro taimaha e kore e tohu i nga hua tata, engari ka awhina i te ngaro o te taimaha i roto i te huarahi taiao. Ka taea te whakamahi i tenei takai mo nga whaea atawhai me te wahine mo te wahine hapu. I muri i te whanautanga, ka taea e koe te timata i enei tukanga i roto i te 1-2 marama. Mena kei te whāngai koe, korero ki te kaitoro mo taua mea ka taea e ia te whiriwhiri i tetahi rongoa e taea ana te whakamahi mo te mahi. Tuatahi, ko te kiri i te kiri me te tote moana. Na, ka whakamahia he papa o te wai o te moana ki te kiri i te ahua o te pungarehu, me te paru moana ranei, me te pounamu. I runga i te tihi, ka hoatu he papanga mo te whakamahana, ka tino pai ake te whakauru i nga kai ngohe ki te kiri. Ko te maimoatanga o te waipuke Lymph e awhina ana ki te ngaro i te taimaha. Hei tīmatanga i te mahinga o te mate ka taea te mahi i roto i te 2-2.5 marama i muri i te whanautanga. Ko te nuinga o nga wa, ko te take nui o te ahua o te puku ka nui te kai. Ko te nui o te kohikohi i nga kaimoana ka noho i te ahua o te ngako me te nui atu i te puku. Ko te toronga o te kiri e arai ana ki te huringa o tona hanganga. Ka puta mai nga tohu tohu, ka "paheke", ka kaha ake, ka iti ake te raorao, ka puta mai tana paanga. Me te nui o te momona, ko te ngako kei te kopu kei te kopu, engari i roto - i nga whekau o roto. Mena he nui rawa, na tera ano hoki te whakawhitinga o nga uaua o te puku me to ratou rereketanga. Ko te ahua o te kopu-a-tinana-aponeurotic o te kopu, e mau ana i nga whekau o roto, ka ngoikore. I te wa e heke mai nei, ka arahina ki te hanganga o te kopu o te kirika. Ka taea ano te whakarereketanga i te wa e hapu ana. I muri i te ngaro o te taimaha, ka whakahekehia nga kamera ngako. Ko te anga aponeurotic (muscular wall of the stomach) kua whakawhänuihia e kore e taea te kirimana, a, ka puta mai tana pupuhi. Ka taea e tenei te arai ki te whakakore i nga whekau o roto.
Kaore e taea e te kiri o te kiri ki te whakawhitinga kirimana me te whakairi, ka kiia he kiri-kiri-"ngako". Ko te mutunga, ko enei huringa katoa ka arahina ki mua me te heke iho o te puku. He mea tika ki te mahi i runga i te press i roto i toku ora katoa. I nga wa o Soviet i te wa e whakarite ana nga kotiro i te kura mo te hapūtanga (te tino mahi "noho ki raro - takoto iho"). Ko nga mahi hei whakapakari i nga uaua o roto ka uru ki ta ratou whakarite mo te whakawhitinga i te tamaiti. Engari ki te mea kua whakahekehia nga uaua, ka horahia nga whekau honohono i waenganui ia ratou, kaore e nui te paanga o nga mahi. A, ki te hangaia he "peke" ngako-kiri, kaore e haere ki hea, kaore. Mena kua whakamahia e koe hei kaihautupaoro kaha, kaore koe i te nui o te uaua me te whai waahi ki te tango i te kopu iti me te awhina i nga mahi a te tinana. Mena kaore i te mahi, ka awhina nga taputapu me nga waahanga. Heoi ano, kia whai waahi nga tikanga o te hangarau me te rongoa hei whakaora i te kopu taitamariki i nga ra katoa, kaua e wareware ki nga huarahi ngawari (me etahi atu huarahi tino uaua). Kei te mohio katoa matou ki a ratau: kai iti, kai i te kai hauora, kaua e wareware ki te "panuku" i te pomihi i te iti rawa i te wiki, me te mahi i nga waahanga o nga wa katoa, engari e whai hua ana.
- Tu atu ki te taha o te taiepa kia pa ai koe ki te taiepa me tou hipoki maui. Kia mau tonu o koutou waewae. Whakaarahia to ringa matau ki runga kia eke ai te pou me te ringa ki te raina poutū. Tangohia he torutoru o nga manawa-manawa-reanga. I te whakakanaha, mauhia to manawa me te hiu ki te taha maui ka pa ai te ringa matau ki te pakitara, me tango te tinana i te ahua o te kanikani. Whakaritea ki te toru me te whakatika ake. Tangohia he raupapa o te manawa me te tango i nga wa e 3-5. Na ka tahuri ki te pakitara me te taha o te huha, ka huri ano i te mahi i roto i nga huarahi 3-5.
- Whakanuia nga taiepa o te kopu mai i roto! Mo tenei, ko nga tikanga Kegel tino pai. E whakamahara ana matou: Ko te mahi a Kegel kei roto i te whakaheke me te whakawhitinga o te kiri (1-3 hēkona) mo te 10 meneti. Kia pai ake te hopu i te kaupapa e hiahiatia ana, mehemea e tika ana, aukati i nga uaua me te pupuri urine. No te mea ko tenei kaupapa te kawenga tika ko nga uaua e tika ana kia whakaakona kia rite ki te tikanga a Kegel.
- Whakamahia nga mahi 10-meneti i ia ra, me te pai ki nga uaua o te "raro" o te puku, ka whiwhi koe i te tiaki mai i te urutaru mimiti i roto i te menopause.
Ko te waipiro waipiro Lymph te whakapai ake i te rere o te waipiro, kia tere ai te whakawhitinga o te waihanga, a ka hohoro te tango i nga hua o te pirau mai i te tinana. Ko te waipiro mo te wahine ki te whakapehapeha i te nuinga o te waa: he mea ka taea te waipiro teitei - ko te take matua mo nga "taaparua" o tou pokohiwi. Ko te huarahi tino whai hua ki te whakatika i tetahi ahua i roto i te rohe raruraru ko te liposuction ultrasonic. Ka taea te mahi i nga marama e rua i muri mai i te whanautanga, engari ka takahia mo te wahine hapu. Ma tenei tukanga, ka ngaro koe i nga pauna e hiahiatia ana, ahakoa kaore he whakarereketanga nui i roto i te noho me te kai kai. I raro i te mahi o nga ngaru arotahi, ka ngaro nga pūtau ngako (tae atu ki te 500 ml mo ia wa). Ka ahu mai i roto i te tikanga taiao i roto i te ate. Kaore ano kia whakahokia mai i nga waahanga kaore i whakahokia mai i muri mai, na reira kaore ano nga tipu ngako e tipu. Ko te liposuction US kahore he mamae, me te mea, e ai ki nga tohunga, he haumaru: ko te whakaaro anake e pa ana ki nga pūtau ngako me te kore e pa atu ki etahi atu o te tinana, o roto me nga oko toto. I muri i te tukanga, kaore ano he painga, he wero ranei kei te kiri, no reira, kaore he waa whakaora i te waa, a ko te ahuareka rawa tenei. Ko te tukanga e whai ake nei: ka tohu te taakuta i te tinana me te tohu me te reta hauora, te rohe raruraru, ka whakaora i te waahanga i te waahanga me te taera me te neke i te tinana i te taha o te tinana me te roopu porohita i roto i te waahanga "nga wana" i nga pūtau ngako. Ki te whakakore i te taimaha o te taimaha nui atu, he pai te liposuction ultrasonic ki te whakakotahi ki te waihanga waipiro hiko.
He kaha ake nga tangata i nga wahine, he pai ki te hanganga o te "kopu pia." Ko te tikanga tenei ka tika ki te korenga o te reanga o te orrogen. I etahi atu kupu, he tangata e whakaatu ana i te taumata iti o te testosterone me te hormone e piri ana i nga globulins ka huri i roto i te whitiki, ahakoa he pai te kai me te mahi i nga waahi. I roto i nga wahine, ko te raruraru rite tonu ki te adipocytokine TNF-alpha, he whai ahuatanga whakaongaonga mo te waikawa me te lipid metabolism me te pānga ki te maha atu o nga mea e pa ana ki te pathogenesis o te whakatairanga insulin. Ko te mahi matua o tenei cytokine i roto i te taiao o te whakatinanatanga o te insulin kua whakamatauria, ina koa mo te nui o te mate e pa ana ki te whanaketanga o te mate huka 2, ina koa i roto i te wa o muri mai.