Kia kore ai te taimaha, kia pai ake ranei to ratau hauora, he tokomaha e whakatau kia haere ki te kai. Engari, kia whiwhi ai koe i te hua e hiahiatia ana, me kawe mai te take ki te mutunga, me whakarite koe mo te kai. Mo tenei, he ture etahi e awhina ai koe ki te angitu me te ngaro taimaha.
Wātaka
Ko nga rereketanga i roto i te huarahi noa o te oranga ka uru tahi me te ururua o te kaha o te tinana me te hinengaro. Ko te mea he uaua tenei ki te whakamana, mehemea he raruraru kei a koe i te mahi, i te raruraru o te whanau, i era atu raruraru. Na reira, i mua i to kai i te kai, me whakarite kia nui te kaha, te wa, me te kaha ki te hoatu i te kai i etahi wa o te oranga.
Titiro ki mua
Mahalo ko e taimi'uluaki ke ke fili ke ke fai ha me'akai. Kaua e ngakaukore ki te kore i angitu nga whakamatautau o mua, ako mai i nga hapa. Me ui koe he aha te take o te whakamatautau o mua ki te haere ki te kai kaore he painga? He aha i kore ai te hua i hiahiatia i puta? He aha i aukatia, he aha i aukatia?
Te horoi i te taiao
Me titiro, mehemea kei te uhi tonu to tari me to whare ki nga hua kai, ka tukuna atu ki a koe, ka tino uaua ki te whakautu i tenei hiahia. Na ka taea e te kai te nui o te mamae me te whakamamae. Te horoi i te taiao me te whakakore i te raruraru, ara, he kai hauora. A, mehemea kaore i hiahiatia nga hua mo koe, engari hei tauira tamariki, ka hoko mai i nga momo rama e kore e pai ana koe, a, kaore e whakatika te whakamatautau ki te kai.
Rapua he tautoko nui
Kia maumahara ko nga tangata i heke iho i te taimaha me te kore i hoki mai ki a raatau, he kaha te tautoko i te ahua o te whanau, o nga hoa, o nga hoa mahi. I āwhina tenei ki te pupuri i ahau i te haki. Kimihia te kaha o te tautoko, mehemea kaore he taiao e tata ana ki a koe, ka taea e koe te uru ki tetahi o nga roopu mate taimaha i etahi pokapū, ki te Ipurangi ranei. Ko te mea nui ehara i te mea ko koe anake, engari ko nga tangata whai whakaaro. Ma te tahi, ka maatau ki te piri ki te kaupapa e hiahiatia ana, te whakapakari i te whakatau kia ngaro te taimaha, me era atu.
Haere ki nga whainga tino
Kia mahara ko te take o te kai ka tika. A, ki te waiho koe i tetahi kaupapa e kore e taea, kaore i muri iho, ka arahina koe ki te whakarereke i te whakaaro me te kai, te ngakau pouri me te pea, te pouri. Engari, kaua e oma ki te whakarereke i nga mea katoa i te wa kotahi. I roto i taua ahua, me rapu koe i te awhina awhina mai i te kai kai. A kia mahara tonu mehemea ka hiahia koe ki te ngaro i te taimaha tika me te kore he paanga kino ki te tinana, ko te mate taimaha tino pai i te wiki ko te 800 karamu, he haumaru me te whai hua.
Te kawenga tinana
Ka whai hua pai koe ka taea e koe te whakakotahi i te kai me te mahi tinana. Te whakawhanake i tetahi mahere mo te mahi, whakanui ake i to mahi i ia ra. Mahihia taau e hiahia ana. Ka taea te kanikani me te mahi kari. Whakanuia te kawenga kia kaua e tino pai, kia tere: haere mo te 10 meneti. e toru nga wa o te wiki ka taea te whakakapi e 15 meneti. i muri i etahi wiki. I te wha ranei o nga ra ki te whakauru i te waarangi o te haere.
Hurihia to maatau ara
Whakaatuhia nga rereketanga o to ahuatanga o te ahua o te ahua o te noho, me te whakawhitinga mo etahi wiki. Ma tenei ka awhina i to tinana ki nga tikanga hou o te oranga. Hei tauira, ko te wiki tuatahi i whakatapua ki te huri i te kai, te tuku i nga hua me nga huawhenua. Ko te wiki ka whai ake ki te whakawhanake i tetahi atu mahi, te whakaiti i te kai o te kai, te whakaiti ranei i te kai o te kai ngako.
Whakaturia ake koe mo te pai
I te nuinga o nga wa, i muri i te kai, ka timata nga tangata ki te haumaru. A, i te mutunga, ka makahia e ratou te whakaaro ki te whakakore i nga moni pauna, kaore he mea e pa ana ki nga whanonga whanaketanga. Engari, kaua e arotahi ki nga whakaaro kino, kitea he pai ki te kai. Tirohia te ahuatanga o te waahi ake, hei tauira, hei whakamatautau ki te whakarite i nga rihi hou e tino reka ana, me a raatau tamariki.
Kaua e wehi i nga hapa
I roto i tenei ao kei te he nga tangata katoa, kaore koe e hara ki a koe kaore he mea e mahi. Me titiro whakamua me te aromahara, peia koe ki te whainga, no te mea ka taea e tetahi tangata te hape, he mea noa tenei. Te mohio ki nga hape, nga hape, nga tirohanga ka rite te raruraru i muri mai.