Ki te whakangungu i nga uaua o roto, he momo simulator - hua hua. He maha nga mohio mo nga pire o Ben-va ranei Kegel, e taea ana e koe te whakahaere i nga uaua o te vaine wahine. Ko nga hua manu he kaiawhina i tenei kaupapa. I mohiotia tenei simulator i nga wa o mua. I roto i te Hainamana tawhito, i roto i te whare rangatira o te wahine iti, ahakoa i muri i te whanautanga, i noho tonu nga rangatira rangatira, no te mea ka mohio ratou ki te whakamahi i nga hua hua. I whakamahia ano hoki e ratou te tikanga mo te whakangungu i nga uaua o te whanau, tae atu ki te whakamahi i nga hua huahua, nga tohunga, geishas, hetaera, no te mea kua whakaarohia he kaiwhakaako matua ki nga kaupapa aroha.
Ko te whakawhitinga e pa ana ki te whakangungu o nga uaua me nga uaua o te papa. Ko nga reta tuatahi e toru kua whakahuatia hei B - tawhito, U - manaha, M - te uaua, me te whare i te whakamaoritanga mai i te reo Ingarihi ko te whakawhanaketanga, te hanga.
Te whai hua o te whakangungu me nga hua o te hua i runga i te hauora o nga wahine
I roto i te tikanga, i roto i nga wahine katoa e hiahia ana te uaua kaha. I te nuinga o te wa e hiahia ana nga wahine ki te mate urutaru, te mate urupare, ki te mea ka pupuhi te kiri ki te taha o te taangata, ka pupuhi te wai i te wa e horo ana i te wa e mate ana te mate . Na, ki te whakamahia e koe i nga wa katoa nga hua o te hukahu-whakaputa, ka waiho tenei roopu o nga uaua i roto i nga wahine hei tere, ka whakarahi ake i te rere toto, me te mea, i roto i nga pukupuku o te papa pounamu, ka nui atu nga matū me te hauora.
Mai i te mahi vumbildingom he nui te awe ki te hauora wahine. Ko te kohatu ake ka whakaarohia he reta whakaora. Na reira, ko te kawenga i runga i nga uaua o nga mahi me nga huka huaki e whakatairanga ana i te maimoatanga o nga tohu o te koiora, o te kiri, o te potae pelvic, me to tarai .
Ma te awhina i te whakawhitinga, ka taea te whakakore i nga mate maha, penei i te pakaruhanga, te pakaru o te mokomoko, te mate, te mamae o te microflora, te piri i roto i te pouaka, te mastopathy .
Ka awhinahia e te hiranga te tiaki ia koe mai i - me te mate pukupuku me te whakapumau i te ahua hinengaro me te hinengaro o te wahine . Ano, me te awhina o nga mahi ki te hua hua, ka whakaotihia te raruraru me te taimaha nui, na te mea ka pangia te mana o te wahine.
Ko te whakawhitinga, ko te tikanga, ka pa ki te oranga taiao. I te tukanga o te whakangungu ki nga hua hua, ka heke te rahi o te whanau , he mea pai kia pai te hoa o te wahine e mahi ana i te mahi. Ano, ko enei whakangungu ka tuku i te ahuareka ki te tane, engari ki te wahine ano hoki. Ko te hua o te mahi whakahirahira ko te whakanui ake i te waahi o nga rohe ohanga, i te mea ka kaha ake te maaka, a, ka kaha ake nga tae kaha ki nga raruraru tawhito.
Ko nga mahi tino whai hua me nga hua huaki mo nga wahine kei te mahi i mua ki te ako ki te whakahaere i to ratau tinana, na te mea ka awhina i nga waahanga . Ahakoa i roto i te whakangungu o nga uaua, ka whakapakaritia te press and diaphragm .
I te mutunga, ko nga akomanga me nga hua o te huaki ka whakatere i te tukanga o nga huringa o te tau me te pakeke o nga ohanga . Na roto i te whakangungu i nga uaua, ka kohikohi nga wahine i te kaha, kaore pea i tae mai te menopause me te menopause, ka taea hoki te tiaki i te mahi tamariki. Na, e mohiotia ana, i te wa e puta ana te whakarerekētanga o te menopause i roto i te tinana, e kino ana te ahua me te hauora o nga wahine. Ko te hunga e mahi ana ki te whakawairanga, ka whakaroa ana i te taitamarikitanga. E whakaponohia ana ko nga wahine pakeke e whakangungu ana i nga uaua, nga kanohi e ora ana, e whai kiko ana, a ko te kiri e titiro ana ki te taitamariki, me te maama. Mena kua whakatau tetahi wahine kua ora i te wahanga o te menopause ki te timata ki te mahi i te mahi, kaore i roa te mahi, no te mea ka taea te whakaari i te tukanga pakeke.
Nga taunakitanga mo te whakamahinga o te hua huka
Na, kua tino whakatau koe ki te mahi i te vumbildingom me te whiriwhiria hei huaketo koroheke simulator. I muri i te whiwhi i te huinga hua hua, kaua e tere ki te tīmata i nga karaehe. I mua i te whakamahi i nga hua, me horoi e koe, ka waiho noa iho koe.
Te horoi i te hua
Hei whakakore i nga hua mai i te putanga, me hoatu mo te ra kotahi i roto i te otinga saline, kua oti te whakarite i te kounga o tetahi punetēpu o te tote ki te karaihe wai. I muri i tera, kaore e pa ki nga ringaringa ki te otinga, kaua ki nga hua, ka waiho i raro i te wai rere mo te 20 meneti. He mahinga tenei mo te horoi i nga korero i kohia i roto i te kohatu. Ko te wai tahi me te otinga me nga korero kua whakaemihia ka rere ki roto i te waahi. I te mutunga o te hua mo te whakakorenga ka kohuatia mo etahi meneti.
Na te mea ka horoia nga hua mai i te waipiro, a ka taea e koe te tino mohio he nui te painga ki a koe. Na ka taea e koe te tīmata i te whakangungu.
Ngā Mahi
1. Ka timata nga karaehe ki te mea tinowari : tango i te iti o te hua manu, e takoto ana ki nga turi kua piko, whakauru ki roto i te kopu, ka ngana ki te werohia ki nga uaua.
Ko te mahi i muri mai ko te tohi atu i te hua i roto i te aho mai i te kopu, i te wa e awangawanga ana i nga uaua.
2. Ko te mahi pai e tuhia ana te hua o roto . I te wa e noho ana, ka hoki ki te tua o te moenga, ki te taiepa ranei, me timata koe i te hua manu ka timata ki te hohoro te tuhia i roto i te: tangohia - whakaatea. Mena ka mahi tika koe i te mahi, ko te raina, e "ka horomia" e te whanau, ka uru mai ano ki roto. Ka whakaaro koe he tino uaua te mahi, engari ka timata koe ki te mahi, ka kite koe i te ahua o nga mea katoa e puta ana mo koe.
3. Ko te mahi i muri mai - ko te " pihi" he hua manu , ko te wa tuatahi. Me whakauru te hua manu ki te taha o te tomokanga, ka peia ki te whakaatu. Mënä ka ako koe ki te mahi i tënei, panahia te hua, ka toia mai i roto i te kopu, ka mutu te "tuwha" ki waho.
4. Ko te mahi tenei ko "am" he tino uaua. I konei me wiri e koe te hua manu. Ka tukuna he hawhe anake me te hiahia ki te horomia te hua manu me te rauropi. I te timatanga o te ako, he pai te mahi i roto i te "birch", e okioki ana ki te taiepa me o waewae. Ki te tika, whakaorangia nga uaua taiao, me te waahi. Ki te kore koe e mahi, kaua e manukanuka, awhina i to ringa ki te pana i te hua o roto.
Ka taea e enei mahi te mahi i nga rereketanga rereke - te noho, te takoto, te tu. Te huri i nga hua ki te rahi, whakairihia te uta ki a ratou. Ka taea te uta ki te pounamu ki te wai 250 g - 1.5 kg. Kōwhiritia tō taumaha kia pai ai, engari i te wa ano, kia mohiohia ai. E whakamahia ana te uta mo te haere, te tapahi, te hiku o te waewae, me te wahie ka toia te hua o roto. He maha nga akoranga e pa ana ki nga hua huahua - ko te wa kei roto i te kiri mo te wa roa (mo nga haora e waru).
A, i te mutunga, me mahara tonu koe kaore e taea e koe te tuku hua ki tetahi. Kaore pea te tangata e mau ki o ratou ringa, no te mea ka kaha ake te kaha o taua tangata ki te puta. He mea tino pai hoki ki te whakahaere i te whakangungu i roto i te ahua pai rawa kia ora ai o hua ki te kaha o te kaha.