Me pēhea te tunu i te tipu maroke: nga tohutao pai, nga tohutohu taahiraa

Ko te nuinga o nga wa, ka kitea he kai paraoa hei paramanawa mo te pia me te kore atu. Engari e mohio ana nga kaipupuri pono ko tona ngohengohe, he reka reka, he mea tautoko i nga hua whaihua, he nui ake te utu. Ka taea e nga kai kai reka te miharo i nga hoa aroha ki te kai pai.

Ano, he tino whai hua. Ko te kai o te kai, hei tauira, kei roto i te maha o nga momo huanga (te pāhare pāporo, te iodine, te zinc, te ūkuikui), me te huaora B, e whakaiti ana i te tukanga pakeke. I tua atu, kua hua ake he ingoa hei hua kai, no te mea he iti rawa nga kaata i roto ia ratou. Kaore pea he painga o te ahua o te kikokiko, ka whai hua te painga o te kikokiko ki te purongo, ka awhina i te whakapakari i te tinana katoa.

He rekareka ki te tunu i nga paoa tiger?

Ko te tihi o te kaimoana e whakaaturia ana i roto i te waahanga nui. Ka taea pea te tihorea, kaore ano hoki i te tipu. Ma te ara, ki te korero mo te tunu kai, ka pai ake te whakamahi i te whakamutunga. I tua atu, i roto i tetahi ika nui ika ka kitea e koe te tiger, te kingi, te kohua me te paraihe paraihe.

Ko te mea tuatahi e tika ana kia mahia, ko te whakatau i te rihi ka tunu koe. Ko te whakatuwhera i te pukapuka pukapuka, ka koa koe ki te nui o te kai ka tunu mai i tenei kai. Ka taea e ia he hupa, he maha o nga huamata, o nga tartlets, me nga rihi tuarua (hei tauira, te pita, te pizza, te pati, te sushi, te pukapuka). Kia mahara ko te mea he paramanawa, ka tino ahuareka te koikoi i runga i to papapu kai.

Te tohutao mo te pati potato potato

Hei whakarite i tenei kai maimoatanga, me whiwhi koe i tetahi toenga o te whakatairanga kai, he waahanga o te wa e tika ana, me te hiahia, me te hiahia. Ko te tohutao mo te potserole rīwai me te koikoi ka pai ki aua wahine wahine e tukinotia ana hei toi kai.

Mo te kaimoana ka hiahia koe ki enei kai:

Te tikanga whakarite:

  1. Ko te Potatoes, te mea tino nui o tenei rihi, kohuatia mo te 40 meneti i roto i te wai tote, te whakapiri i te karika ki reira. I muri i tenei, ka whakamatao, ka wera, ka tapahia ki nga wahi iti.
  2. Mo tenei panuku, ka taea e koe te whakamahi i te koikoi me te tiger. He reka ake ratou. Whakaorangia, horoia, tunuahia ki te wai kohua, ki te tunu ranei i roto i te parai paraoa, whakakiia te toka ki te wai.
  3. I roto i tetahi paraihe paraihe paraihia te harore me te riki.
  4. Ka tunuhia te kāpeti, e toru kāreti i runga i te papapu me te kohi tahi ki roto i te ranu kawa-tamato i roto i te paraihe paraoa.
  5. Ka tunuhia e matou te pepa tunu me te hinu huawhenua, ka tohatohahia ki te paraoa.
  6. I te pepa tunu e takoto ana i nga poro potato iti.
  7. I te papa o rīwai ka horahia e matou he harore tunu ki te riki.
  8. Kia oti te harore ki waho, ka taea te haere ki te horapa i tetahi papa o nga otaota kohuatia.
  9. Whakanohia nga hiwi kua hipoki ki te kāpeti i roto i te ranu-kawa-tōmato.
  10. Katoa te pupuhi i mua i te tuku ki te oumu, ringihia te ranu. Ko te maoa he tino ngawari. I runga i tetahi paraihe paraihe paraihe te ranu tōmato me te kirīmi kawa me te tāpiri i te tote me te pepa ki te reka. Hurihia te ranunga hua mo etahi meneti.
  11. Kohuatia te oumu ki te 180 ° C, ka makahia te pata rīwai ki reira mo etahi meneti.
  12. Na ka tunuhia te tiihi me te whakapaipai i te rihi, ka tangohia mo te tuarua o te oumu.
  13. Me tunuhia to taatai ​​tunu i roto i te oumu mo etahi atu meneti e 20.
  14. I mua i te taviniraa, ka taea te whakapaipai ki te greens me te croutons, engari kaore e tika ana tenei.

Ko te tohutaka mo te ahua o te potserole potato potato rereke he tino kitea mo te hunga e kore e mohio ki te tunu i nga tipu. Ko tenei rihi paraoa pai hei mea reka mo nga manuhiri me nga mema o te whare.