I roto i te hononga ki te awe o nga huringa hormonal i te tinana o te wahine, ka rerekē te huringa pämahara, mo tenei take, i nga waa rerekë o te huringa o te taiao, he rereke nga paerewa o tenei paerewa. E ai ki enei rereketanga, ka taea te whakatau tika i te ahua o te pūnaha whakatipu i roto i te wahine. Ko te nuinga o nga wahine e mohio ana ki te aha i mohiotia ai enei raraunga, engari kaore e mohio ana te katoa me pehea te tika o te paanga o te waahana.
Nga korero whānui e pā ana ki te pāmahana basal
Ko te tau o te pāmahana pāmahana e pā ana ki te pāmahana e tohua ana ki nga waahi pēnei i te whara me te whanui i te ata, i muri tonu i te moe, kaore i te ara ake i te moenga me te hanga i nga nekehanga ohorere. Ki tenei temahana, ka taea e koe te whakatau i te ra o te whakatipuranga me nga ra e tino pai ana mo te waahi o te tamaiti.
Ko te pāmahana basal rerekē te rerekē o te pāmahana o to tatou tinana. Ka whakaratohia e ia nga korero tino marama e pā ana ki te taiao whānui o te tinana, no te mea kaore i te awehia e nga mea o waho.
I puta mai tenei tikanga i te tau 1953 i Ingarangi. I whakaritea i runga i te hua o te huaketo i whakaputaina e nga ovaries i te pokapū o te whakamaroke. Kua kitea e enei mahinga te mahi ovarian.
I tenei ra kei te manukanuka te nuinga o te iwi mo te uiuitanga o te pehea o te ine i te paarama. I roto i te kohinga hauora, ka tūtohuhia ki te ine i tenei pāmahana mēnā kei te he te whakaaro o te aroaro o te mate o te hormonal, a, kaore i te tupu tetahi mahanga kua whakamaherehia i roto i te tau. Na reira, ma te mohio ko nga tohu o tenei wera ka taea te whakanui ake i te waahi o te hanganga.
Ko nga korero mai i te paerewa tika e tika ana kia tuhia i roto i te papaahana papaa. He iti nga rereketanga i nga tohu o ia ra, ka rere ke i roto i te torutoru o nga nekehanga, i te wa o te 37, i te wa o te mahungatanga ka kake ake te mahana. Mena i roto i te marama katoa kei te pupuhi te kaha o te pupuhi, te kore ranei o te tira o te paanga, e tohu ana tenei kaore he hua manu i te kura.
Ko te nui ake o te pāmahana iti ka taea te whakatairanga i nga tukanga inflammatory, te whakapouri, te whakawhitiwhiti ira, te whakawhitinga waha, me te whakamahi i te waipiro. Hei whakaatu tika i nga tohu whanui, he mea tika ki te pupuri i tetahi tūtohi, he mea pai kia kite i nga take ka taea te whakatipu i te paanga.
Ka tohua e mätou te pämahana paku
Kia mohio ai koe ki te paanga o te papa, ka hiahiatia e mätou he pämahana hauora me tëtahi pene me te pepa hei tuhi i tëtahi wärangi motuhake o nga utu kua whiwhihia.
Kei te whakarite i te wera mai i te ahiahi, i te mea kua whangangahia i te ata, kaore e kaha ki te waiho i te moenga. Mo tenei kaupapa ka whakamahia e matou te mercury me nga thermometers hiko. Mena kua whiriwhiria e koe he mercury - ruiruia i mua i te haere ki te moenga, no te mea ka whakakorehia nga mahi a-tinana katoa i mua i te ine i tenei pāmahana. Ka whakatakotohia e mätau to mätämahi kia kore e tika kia tae atu ki te tawhiti.
I te mea kua pahure, ka tohua e tatou te paanga o te papa. Ka taea e nga waahi o te ine te rereke - te waa tuuru, te whao, te aus. Ki te whakatau ko te mahana i roto i te mangai kia 5 meneti, i te waahanga o te waahi, i te wahanga ranei - 3 meneti. Ma te whiwhi i te hua, me tuhi.
Tuhi Tuhipoka
Hei tohu i nga tohu tika, me whanganga te paerewa o te raupapa mai i te ra tuatahi o te menstruation me te iti rawa mo te 3 tau. I tenei waahanga, kaore i te tūtohutia kia huri i te waahi o te ine, te thermometer ranei. Kaore e neke atu i te haora kotahi te wawaotanga i te wa o te ine, kia rite ki te mea e taunaki ana kia whakatauhia tenei paanga, ma te wa ano. Moe i mua i tenei waahanga iti iho i te ono haora. I te wa o te tango i nga kirimana hei waha i tenei ahuatanga o te whakamaatatanga wera kaore he tikanga, no te mea kaore e puta he hua tika me te tika.
Na, i te mutunga, ki te whakarite i te whakawhitinga o nga korero whānui o te raupapa paanga o te paanga, he tohunga anake i te waahi o te koiora. Ko te whakahaere i te whaiaro-matehura me te nui ake o te rongoā-whaiaro ka tino aukatihia, kaore pea ka puta te raruraru!