- Te wai kawa - 2 nga mea. koko
- Tuhinga o Salmon - 600 Grams
- Te hinu oriwa - 2 nga taonga. koko
- Te tihi Dijon - 1 st. he koko
- Huamata Green, paihere - 1 wahi
- Cherry Tomato - 200 Grams
- Avocado - 1 Kotahi
- Te tihi Feta - Ki te reka
- Nati Pine - Ki te reka
1. Tapahia te koiora o te paramoni ki roto i nga pungarehu, e rua pea te whanui te whanui. Te wai me te pepa. 2. Whakapaia te wai whakapūkara. Whakaranuhia nga koko e rua o te hinu oriwa, e rua punetēpu o te wai rēmana, me te kotahi o te tipu Dijon. Katoa i konatunatua. 3. I muri i nga mea katoa kua oti te pokepoke, makahia nga ika ki roto i te peihana ki te wai whakapūkara. I roto i te wai whakapūkara he mema katoa. Na ka tahuna e matou te parai paraoa, ka whakapiri i te iti o te hinu, me nga taha e rua ka tunu i nga taaka. Kaua e whakakake! A, no te iti o te hopu, tahuri ki tera taha. Mena kua kuhu te ika, kaore e reka. 4. Hanga he huamata mo nga taaka. Ka tapahia e matou te karakaroki maoa, he paihere rītihi tio, tapahia te tōmato reka ki te hawhe, te tunuhia te tīhi, me te karika me te oriwa. Ka taea e koe te tapiri i nga nati pine. Mahia te hinu oriwa me te wai rēmana. Ka taea e koe te ringihia te ranunga mo te wai whakapūkara. 5. Kua rite te rihi, ka taea te mahi ma waho o nga rihi taha. Pai te hiahia!
Nga Mahi: 4