I tua atu, kaore i te wa e whai paanga ana te cellulite i nga waru katoa o nga wahine kotahi tekau, engari ko te tangata tuawha. Kei te whakaaro etahi o nga kaitohutohu he mate korerea pera i te "cellulite" kaore i te ora, ko te cellulite he tohu tuarua mo te wahine, a, kaore e taea. Mahalo ko ia, ka taea e koe te whakaiti i te reira ki te iti rawa. Ko te whakakore i te cellulite ko te matatini o nga taumaha penei i te kai pai, te whakatinana i nga ture o te oranga hauora, te mahi me te ako tinana, te maamatanga, nga tukanga waatea me te whakamahinga o nga waahanga rereke.
Me tohu ko te mohio me pehea te kai tika mo te whakakore i te cellulite kaore he mahi ki nga kai kua oti te hanga hei whakakore i te taimaha o te taumaha. Ko te nuinga o nga wahine e pa ana ki te taumaha kaore i iti iho i nga paoa. Ko tetahi o nga take o te cellulite he ahuakore te rere o te wai i roto i te tinana, a he maha nga kai mo te hunga e nui ana te taimaha ki te tango i te wai mai i te tinana. Hei peia me te karo i te cellulite i tetahi ra, me whakainu koe i te iti atu i te 1.5 rita o te wai. Kei roto i tenei tikanga te wai: he pai ake te whakamahi i te mahana, kaore i te waa te whakamahi i te wai ki te hau; tea: ka waiho hei matomato me te huka-kore; te hinu hou, i te mea ka kiia he "hou".
Ki te kore te tote me nga mea kakara e whakakorea i te kai tino, me waiho katoatia te huka me te hika. I tua atu, ko te huka anake ko te raihana, te tiakarete, me te nui noa atu, ka tapiritia ki nga momo kai-kore-hua ka puta i te ahua o te whakatairanga reka, a, ko nga mea kua oti te kohikohi, ka rere noa mai i nga ihirangi. Ko te aha te mea pai ake ki te whakarite i nga wai hei inu me te inu i roto i te 15 meneti i muri i ta ratou whakarite. Kei te whakanuihia te mana o te marupae hei mea matotoru i roto i nga momo hua, na reira ka ata tirotirohia nga mea e whiwhi ana koe ki nga toa. Kaua e tangohia atu ki te huka. Kua roa te hunga mohio kua uru atu ki te whanaketanga o te mate pukupuku. Ki te kore e taea e koe te huka, whakamahia te honi taiao. Mo te tote me nga mea kakara, kaore ratou e whara i nga waahanga whaitake, ko te tote noa te whakamahi i te miraka nui, he iti rawa te kino.
E aroha ana te Cellulite ki te "hauati, he mea paowa, he kai momona: he poaka, he reme, he kai tehe. Mena kaore rawa e taea e koe te whakakore i te kai kai, te whakamahi i te otaota, te mīti, te poaka te ngako, me te tunu tunu, whakamahia anake nga u, ka kai anake i nga huawhenua, kaua ki nga pata me nga rīwai. Engari mai i nga maunu he pai ake te whakarereke katoa. He aha nga mea kaore i a ratou: te huka, te tote, nga mea kakara, te hika, te paura me te hinu, te miraka, te waiu miraka, nga taputapu artificial me nga kaitiaki, a he iti noa iho tenei o nga mea ka taea e ratou te whakatakoto, he iti noa iho te kai.
Ko nga karaehe ko nga warowaihā pai, a, ki te kore koe e pai ki te whakakore i aua mea, kia mahara tonu ka taea te whakakotahi ano ki nga huawhenua. Homai te tīhi, ka rite te kai ki nga kairanga kai me te paowa, a kei roto he maha o nga kaata. He kino ki te kawhe hauora, e whakaheke ana i te konupū i te tinana, te waipiro me te nicotine. Ka taea te whakakapi i te kawhe ki te maha o te kawhe kawhe mai i te parei me te inu e mahia ana mai i te chicory. Ko nga hua o te miraka hei whiriwhiri i te iti-ngako, engari he pai ake te whakamahi i nga hua miraka-miraka me te tiihi-kore utu.
Kei te mohio nga tangata katoa mo nga painga o te kai nohopuku, engari, ahakoa ra, e hoko ana i taua kai i nga ra katoa. Ehara i te mea ko nga paramanawa anake - ko tetahi o nga hoariri tino nui o te kai pai, nga paramanawa kai-kore me te kai kuri - kaore e kino! Kei te hiakai koe i waenga i nga kai matua? I roto i tenei take, ka makona te matekai me nga hua, kei roto i te kiri, kei te whakakī i te tinana me te kore o te pāhare pāporo. Ko te tikanga taketake o te pakanga me te cellulite he kai pai, me whakauru i te kai o ia ra nga kohuke me nga huaora katoa, nga huaora, te muka, nga warowaiha whai hua, nga paurota. Hei tauira, kaore e taea e koe te whakarereke i te taro rye, no te mea kei roto noa i te katoa nga huaora B huatau, ko te mea anake ka hiahia koe ki te hoko kai ka hiahia koe mo te 30-40gr ia ra.
Ko te maoa o te tinana ki te papa me te toxins tetahi atu take mo te ahua o te cellulite. I tenei keehi, ka taea e koe te whakarite i nga ra o te tango me te horoi tinana. Kia mahara me horoi te tinana i raro i te tirotiro a te taote. Engari te tikanga mo te horoi i te tinana mo te whakamahinga i ia ra: te karaihe o te tea matomato maoa me te kore huka i te ata i runga i te puku ngoikore 15 meneti i mua i te kai.
A, ka kai koe, kaua e inu i te kai me te wai, te waiu, te kefir me te wai. He pai ake ki te inu i tetahi karaihe wai i te rūma rūma i mua i te kai. Ko te tikanga tenei ka tiaki i te kai me te whakanui i te toenga o te wai. A ka ngana i te kai tino kaha: te kai, te pata, te nati, te harore, me etahi atu. whakamaheretia i te tahua tae noa ki te toru o nga haora o te ahiahi, kia roa te roa o te 4 haora ki te keri, a, i muri i te 18.00-19.00 kaore he mea katoa.
Motuhake, he mea tika ki te whakahua i te whawhai ki te hoariri o nga wahine katoa, cellulite, i te wa hapu, i muri i te whanautanga o te tamaiti. I enei wa e rua, kaore koe e horoi i te tinana ka noho i runga i tetahi kai. I te tuatahi o nga take, ka tino kino koe ki te tamaiti kei te heke mai, me te mea tino nui, i mua i muri i muri i muri i te whanautanga, i te wa e whāngai ana, ka puta te huringa o te wahine i roto i te tinana. Ko te mea anake e taea te whakaoti i enei wa ko te nui o te kawhera o te kai me te whakarite kia noho nga kai pai katoa i roto i te kai. I te ara, ko te hua whai hua hei tea matomato he kotahi whakapae: kaore i te haurangi ki nga wahine hapu. Koinei anake te tipu matomato ka whakawhanake i te taiao. Ko te toenga katoa, ahakoa te tau me te momo o nga mate, ka whakaatuhia te tea matomato, a he mea kaha te antioxidant - he hoariri o te mate pukupuku. Engari, i te wa e whāngai ana te u, ka nui te tipu o te tea ki te kore e pangia e te mate, kaore e mamae te tamaiti, ka taea e koe te inu i te ata i runga i te kopu kore.
Whakakotahitia te mohio ki te kai pai, ki te whakakore i te cellulite me nga tikanga whaihua, te ahua o te oranga, te whakarereke i te waipiro me te nicotine, a kaore koe e tatari roa mo te hua.