Ko te whakakore i te panui me te awhina o nga mahi kaha
Haere mai ki a koe i te ata o te wairangi makariri ka awhina ia koe. Kia tupato noa, no te mea kaore he paraoa i te wai wera ka whakaoho i te makariri, no te mea i te ata i muri i te whakaeke, he iti te ngoikore o te mate.
Ko reira ka awhinahia koe ma te whakawhänui i nga mahi me nga mahi hauora hou atu. I te tuatahi, kaore tenei e taea te mahi, engari ki te mahi koe i nga mahi ohie, ka kapi te tinana ki te hinu-hinu, ka tae mai ki roto i te taiao. Kaore tetahi i muri i nga korero katoa e korero ana ki a koe e hiahia ana koe ki te huri i te rïpene i mua i te whitu o te wera, ka hiahia ranei koe ki te hapai i tetahi pauna e tekau mano kiromita. Me tika koe ki te koa.
Ko te huarahi pai ki te whakakore i te putea ko te haere ki te haumaru me te pati. Ka taea e koe te pupuhi ki te hunipa, kaua e hoatu i roto i te wera nui, kia kore ai e tukuna te pūnaha mate pukupuku. He pai ki te inu i te tea kaha i muri i te horoinga me te rēmana.
Hei taangata mo te whakakore i te pungarehu, kei te kauhoe i te poka tio, ka taea te mahi i te haere ki te pati. Ko tenei ka tohu koe he ahua hou me te hou.
Ma te awhina a Enterosgel
Hei tango i nga hua o te waipiro mai i te tinana, ka tukuna e ratou he panuku, tango 3 koko o Enterosgel mo te po i muri i te inu waipiro, me te ata hoki. Ko enei papa e inu ana i te waipiro, e awhina ana i te tango i te waipiro mai i te tinana i te tere. Inu inu pai ki te wai koiora. He pai ki te inu i te Enterosgel 30 meneti i mua i te hakari. Na ka kore te haurangi e hohoro, a, i te ata ka kore koe e kite i te whara kino.
Ka whakakorea he kai kai
I muri i te whakaeke, he tokomaha te hunga e oho ana i te hiahia kino. Mena ka kii te kopu, kaore matou e whakakahore. Whakapaia koe mo te parakuihi he hua reka me te pana. Ma te kai parakuihi reka e kaha ki a koe, a, kaore ano te kakara o te tea hou me te rēmana e tuku kia moe koe.
Mena kaore e taea e te kaiao te kai i te kai mai i te panuku, ka whakahoutia koe ki te sauerkraut. Ka whakahohe i te kirumati me te awhina ki te peke atu i nga pounamu kino e pangia ana e te tinana o roto.
Ko te rongoa mahuinga mo te whara he tino kai me te kaha. Ka whakamahia ki nga keke hou, ki te taro ranei, ki te greens me te karika. He aha te pai o tenei hupa me te awhina i muri i te panui? No te mea kaore e nui ake i te kopu me etahi atu kai me te tuku i te ahua o te maamaha, a, kei roto i te matomato me te karika he maha o nga huaora.
Me pehea e taea ai e au te whakakore i te panui
Ko te tikanga, me te awhina o te waipiro. Engari kaore e pai ana tenei waahanga mo te hunga e hohoro ana i muri o te wira, me haere ranei ki te mahi. Kaore, kaore koe e whakaora. Kaore e hiahia ana koe, engari ki te raru koe, he mate pukupuku, he whaainga mohoao, me kaha tonu koe ki te haurangi. Ko nga taiepa o nga oko toto i te wa o te whara nui, ka tarai kia kore ai te hinengaro o te ngakau, me te whakawhānui atu, me kawe ki te pouaka. Ko nga tohutao tino whaihua:
- he pereti o te hupa kāpeti me te 100 karamu o te vodka mo te rua wa,
- 1-2 pounamu o te pia marama,
- Cocktail "Mary Bloody" - vodka ki te wai tōmato, e whai huaora C.
I mua i te kai nui, me whakainu koe i te 50 me te 100 karamu o te wai kaha 5 me te 6 haora i mua i te tipu ki te whakarite i te tinana mo te waipiro. Na ka kaha te tinana, a ka iti ake te mamae.
Me tango nga pire kia taea ai e koe te whakakore i te panui
Ka taea e koe te tango i nga papa Alcozelzer, ka taea te tango i mua i te moenga, i te ata. I roto ano i te nui o te nui, te huaora C, te piko, te aspartame, a, i te wa e pawera ana, ka taea e koe te tango i tetahi rongoā mate.
He maha nga tangata ka awhinahia e tenei ara o te whakakore i te paanga, ki te hiahia koe ki te tu i te 7 i te marama, me whiwhi koe i te karaka whakaoho i te 5 i te ata. Ka ara koe, ka tango i nga papapu aspirin e rua ka haere ki te moe. I te 7 o nga haora ka tino pai koe.
Ka whakakorea e tatou he panui me te inu nui
I te wa e mate ana te tinana, ka mate te wai, ka hiahia koe ki te inu me te nui o nga wai, ehara i te wai, engari he tipu o te tihi mohoao, o te wai o te taiao, o te kohuke, ka taea e koe te whakaemi i te wai rēmana.
Mo te nuinga, ko te tikanga tino rongoa he hine mai i te sauerkraut, i nga pihikete ranei, no te mea kei te pupuri te tote i te wai nui i roto i te tinana.
Ka tukuna e te tinana nga toxins pai i muri i te kai waiu ranei te kefir. A, mehemea i te mea ka haere ki te moenga, ki te inu, kia rite ki te wai e tika ana me te hawhe rita o te waiu, kaore koe e kii i te waa. I te ata ka rite koe ki te kukamo.
Me whakarongo koe ki te mema kaore e hiahiatia ana ki te inu i te kawhe i te wa e piki ana te pire, me te kaini i te kawhe ka whakawhiwhia koe ki te kaha nui.
He korero pai tetahi, me pehea e taea ai e koe te peke atu i te panui, i te ata ka tūtohuhia kia inu Coca-Cola. Kaore e taea e tetahi te whakamarama i tona hua, engari he pai te mahi ki te panuku, a ka tango i te paraka me te whakatairanga i te toenga o te kopu
Nga huarahi a te tangata ki te whakakore i te whanui
Ki te kanohi e kore e titiro ahuareka, me te rumpled, Me whakamahi koe i te moisturizer, me i raro i nga kanohi e hiahia ana koe ki te tono i te kirīmi i te werohia ranei peke i raro i nga kanohi, i te pupuhi.
He huarahi mai i te waahi o te wawata, me kii koe i te reema. He ara tere te whakakore i te tinana o te toxins. I te wa e ki ana te kopu i te kai, kaore e hiahia ki te wehewehe ki a ia, kaore i te whakaiti i te tikanga o te mate me te karo i te kaha i roto i te kopu, me horoi koe i te ara o te kopu "e rua maihao."
Korero ki to hoa ki te kino o a koe, ki te whakakore i au amuamu, ka haere ake to hoa me te mahara ki etahi atu huarahi whai hua ki te whakakore i te panui.
I nga ra tawhito i mohio ai ratou ki te whakatupato ia matou ki te inu i tetahi karaihe wai i te ata, me te whakauru i te 20 pata o te waipiro hinu ki reira. Ka whakaratohia hoki e nga kaitohu he tohutohu mo te peheatanga ki tenei, me whakaoho koe ki te panui i tou kanohi, ki te kaki, ki te upoko, ka tango i te wai rereke. Ko te whakaoti i te tukanga whakaora, me inu koe i te tea mai i te kuri, i te whaea whaea ranei, me te painga o St. John me te honi.
Ka taea e koe te whakamahi i te rongoā ka taea e koe te wikitoria i tenei mate mamae. Ko te tango i te waro whakahohe kaore he taputapu kore. Ka purea e ia nga toto mai i nga hua o te panui me te painga o te tinana ki te waipiro.
Ko te ara tuatahi. Ko tenei wai kohuke e awhina ana i te kopu ki te hoki mai ki te taiao, "ka whakakiihia" te tinana mai i nga hua kino o te waipiro, te whakakore i te nausea, ka awhina i te matewai. Na reira, i mua i te hararei ka hiahia koe ki te waiho i te pouaka pouaka 1 ranei 2 pounamu o Borjomi. Mena kaore he wai kohuke, ka taea te hanga, na tenei mo ia rita o te wai kua oti te horoi, kia 3 ma te 5 karamu o te houra tunu.
Ko te huarahi tuarua. Hei peke i te hauhautanga mate, me inu koe i tetahi karaihe wai me te 1 tīpune o te honi. Ka awhina i te tipu me te wai karaka.
Ko te ara tuatoru. He paihere o te pahiri hou, e hiahia ana koe ki te whiu ki te whakakore i te whakaaro o te nausea me te whakakore i te manawa o te haurangi.
Ko te huarahi tuawha. He mea tika ki te tango i tetahi karaihe o te wai tōmato, me te tāpiri i te hinu huawhenua ki reira. Kua whakaranuhia, kua inuhia nga wahanga katoa.
1 taahiraa. A, ka oho ake koe i te mate pukupuku nui. Ka taea e koe te peke atu i te mauiui me nga pire anake. Kimihia te kaha ki te kawe i te pouaka pouaka, tango i te hukarere i reira. Whakanohia te huka i roto i te putea kirihou, ka pani ki roto i te raki. Priljagte ka makahia tenei pupuhi i te 5 meneti ki te upoko. Ma tenei ka kaha koe ki te haere tonu i te whawhai me te awhina i te mamae.
2 taahiraa. Haere ki te horoi. Takoto i roto i te pati mo te 20 meneti, kia rite te wai ki te paanga o te tinana. Mena he tipu te whare, ka taea e koe te tapiri ki te wai. Ki te kore e taea te takoto i roto i te pati, mahi i taua mahi: kia tere te wero mo te 5 hēkona, mau i te manawa mo 5 hēkona, ka hau mai i muri i te 5 hēkona. Ko tenei mahi ka whakanui i te toto o te hāora me te awhina i te whakakore i nga whakairi.
3 taahiraa. Tangohia i te tinana o te papa. Mo tenei, inu i te tea me te miraka me te mint ranei. Kaore he tireti me te kawhe. Ka taea e koe te hanga i te hauora: i roto i te karaihe o te wai tōmato ka tāpiri i te kiri huawhenua, te pepa, te tote ki te reka. Te pai me te inu pai. Inu atu i te wai.
4 taahiraa. Na ka awhina i te waa ki te haere ki te oranga mo nga kanohi. Mo te 40 meneti ka hiahia koe ki te akiaki i au akonga ki te maui me te tika.
5 taahiraa. A, ko te mea whakamutunga, ka awhina i to mata ki te whakarite i te peera teitei, me horoi ki te wai wera, ka tono mo te 2 meneti ki te kanohi.
Ma te moe ka moe, no te mea i roto i te moemoea kaore koe e kite i nga hua kino o te whara. Engari ko te huarahi pai ki te aukati i te panuku, ko te inu iti iho kaore e haurangi.
Ma enei ara tangata e whakaatu ki a koe me pehea te peke atu i te panui. Kaua e wareware ki nga tohu kino o te waipiro waipiro - te iti o te tinana o te tinana, te ngaro o te mohio, te taehe, me te paninga roa, me rapu wawe koe i te awhina hauora. No te mea i roto i enei take, kaore e awhina nga huarahi katoa ki te whakakore i te whara ki konei.