Engari ki te titiro koe i nga mea katoa mai i te koki rereke, ko te taimaha he mea takitahi, na te mea he tikanga tikanga mo ia tangata. Ko etahi o nga wahine kaore i te taimaha i te rua o nga marama o te hapu me te timata ki te momotu atu ki te whanau. Ko te nuinga o nga wa, i muri i te ako e pā ana ki te whanau tuarua, ka whakamatautau nga wahine, ka kai mo te rua, ka ngahau i raro i te hōtaka katoa.
Ko te wa hapu kaore i te wa pai mo nga kai ka ngaro te taumaha. Engari e taea ana e koe te tiaki i te kai tika me te whakaaro mo to wa-a-mua (ko te toka atu i nga kilokaraki i muri i te whanau ka tino uaua). Kia tirohia mahea te karo i te taimaha o te taimaha i te waa tuarua.
Kia mahara tonu e hiahia ana koe i te parakuihi i nga ra katoa mo te painga tika! He maha nga wahine, mai i te tikanga o te ora ki to whanau tuarua, karo i te kai o te ata. Kaore tenei i te tika. Mena, i tetahi atu take, ka hiahia koe ki te kai mo te tina, a, ka nui ake te uru atu ki roto i te kopu kaore i whakamaheretia.
He pai ake te hanga ake i to tahua kai tina! Mo te tuhipoka he mea tika kia penei, kua oti kua whakatauhia e koe te aha e kai koe mo te parakuihi me te tina? He maha atu nga waahi ki a koe ki te kai i tetahi atu tiakarete, hamburger, he kuihi ranei. Ko te hiahia o te wahine hapu kaore e taea te korero, a, ki te hiahia koe ki te whakamahi i tetahi mea tika i runga i te huarahi, i te roriroki ranei, me noho rite koe mo taua mea. I mua, hanga he tahua mo te ra, kaua hoki e wareware ki te kawe taro me te inu miraka.
Ngana kia kaua e haere ki a McDonald me tetahi ahua o te whakahaere. Kaore e taea e nga kaikai me nga kaareta te whakapehapeha ki te tunu i nga raihi hauora me te "hauora". Ko te aroaro o te hinu, nga mea kakara me nga taputapu - he pai rawa te whakaatu i tenei katoa i to ahua. Engari ehara tenei i te mea e kii ana koe kia kaua e waiho te whare, a ko te kai anake mo te tokorua. Ko te mea nui me te mea tino nui ki te whakawhirinaki i runga ko te tikanga noa. A, no te haere ki te kaimoana, he pai ki te whakarite i nga kai pai-tunu, reka me te nuinga o nga rihi "hauora" o tenei kai. Engari, i te rua o nga wa o te whanau tuarua, me waiho e koe nga tiihi tino pai, carpaccio mai i te kai, te sushi, te ika rawaka, nga hua kore-paari i te waiu. Waihoki, kaore e hiahiatia te inu i te inu kawhe noa, he kaha ki te tea - ahakoa pango, matomato rānei, inu inu ranei.
Ko te hiahia o nga wahine mate ki te nui atu o nga kilokiro. Engari, ko te mea kaore nga mea katoa e whai ana i te kaiora i runga i to tinana. He mea tika ki te ngana ki te kai tika me te kore e whakatairanga i nga kai reka me te kino. Kaua e kai i te wahi tuarua ma te kaha, e ki ana kei te tumanako koe ki te potae. He pai ake te whakakapi i tetahi atu momo o te kai me te aporo me te mirakare me te korero ki to whanau kei te ngana koe ki te kai pai, a ka whakaaetia e te tohunga he kai. Whakarongo pai ki te muhumuhu iti o to tinana, ka kore e tinihanga ia koe, na ki te hiahia koe ki te kai i tetahi keke nui, he pai, kainga ana, a, ki te mate koe, kaore koe e kaha ki te kai i tetahi mea.
Kaua e wareware ki nga hua e kore e waiho e koe ki roto i to kopu ki te hiahia koe kia mohio ki te karo i te taimaha o te taimaha i te waa tuarua. Ko tenei kuihi, te tiihi, nga hamburgers, nga keke me nga pini - he mea pai ake tenei ki te maka atu i te tahua o te hapu tuarua. Ko te tikanga, ehara tenei i te tikanga me whakaiti koe ki nga mea katoa, engari kia mahara he iti ake te kai o enei kai. Kaua e wareware - ko nga mea katoa e kai ana koe e pa ana ki to tamaiti me tana whanaketanga. Ko te aha te mea pai kia kaua e putea koe ki nga tiu, kai kai, he pai ake te arotahi ki nga hua taiao, me te mea i mahia e koe i te wa tuatahi o te hapu. Whakamātauria te tunu iti i roto i te parai paraoa, whakamahia te mokima. Kia mahara ki nga painga o te ika me nga huawhenua hou. Engari kaore he take i roto i te ngana ki te whakamatautau i nga rihi kore ke. Pineapples, mango, tino, ka taea e koe te kai, kaua e mahia tenei i nga ra katoa. Kei te taunakitia e nga kai o tenei ra te kai i etahi kai, a ko te mea anake e kai ana o taatau tupuna, e tupu ana i to taone. He mea pai kia kite i te meka ko tenei he pono ake.
Ko nga mahi penei: me whakarato koe i te nui o nga matūkai, me nga huaora, i te kai i te tae noa ki te tae me nga kai kino ka taea. I tua atu, he mea tino nui mo nga wahine hapu kia aroturuki i te pauna wai i roto i te tinana. Ka hoatu e nga kaitohutohu he tohutohu kia inu i te rua rita o te wai i te ra (mehemea kaore koe i te edema).
Kia mahara kia hiahiatia nga mahi tinana katoa i tenei waahanga o te hapu! Ko nga mahi ka taea e koe, ko te pai mo koe me to ahua. Engari kaua e nui rawa te mahi ia koe. Ko te mate hapu ehara i te mate. A, no te mea kaore koe i nga raruraru nui, kaore he take a te taakuta mo to mahi. Kei te hiahia koe ki te haere ki te poka wai, ki nga papaawai wai mo nga whaea o mua. Kaua hoki e wareware ki nga huarahi roa, ka pakaru i te mahi (whakatika ake i te tepu ka haere 5 meneti i muri mai).
Kaua e wareware kei te tino maatatia te kai i te po, mehemea ka ngaro katoa au mahi.
Ko te whanau tuarua kei te ahua o te kawanatanga ka hiahia koe ki te whakangungu i to hiahia. Mena ka hiahia koe ki te kai i te 12 haora i te ata, ka whakaaro matou kia kaua e tautohe ki to tinana. Engari kaua e tukino i te kai! Kaua e whakaeke i nga rīwai tunu me te poaka, he pai ake te whakakapi i tenei rihi ki te riu o te waiu, te kefir, te miraka. Kia mahara ko te waahanga tuarua kei te tere me te maama ake i runga i nga mahi, engari i runga i nga mate taimaha nui atu te uaua. Kaua e whakapehapeha ia koe me to tinana, kia kore ai koe e mate i muri mai i te kore e taea te ngaro te taimaha me te rapu i tetahi ahua ataahua. Kei te hiahia koe kia whanau angitu koe i te wa tuarua, kaore ano koe e aro ki te raruraru o te whakakore i te karakara nui!