Ki te hapu i te tamaiti, ka tino pai te taunekeneke ki te whakawhitinga i te waahanga. Ko te membrane mucous o te pukupuku he tino raruraru. Ko nga matua o muri ake me aroha i nga ra katoa i tenei waahanga, kia pakaru atu ai te pungarehu ki roto i nga papanga, kei te tatari mo te tuku i te hua manu.
I te wa toharite, ka puta tenei wahanga 12-16 nga ra i muri i te timatanga o te huringa paheketanga. Ko te tūponotanga tino nui o te hapū, mehemea ka whakatau tika koe i te ra ka whai hua koe.
Ngā ture mo te tātai i te kohungahunga me te wa o te hanganga.
- Tikanga Rhythmic (maramataka)
Ko te whakamaramatanga tino angitu o te ra o te kohungahunga ka waiho i roto i te keehi ina he rite te menstrual cycle i tetahi marama. I tenei wa, ko te 14 o nga ra o te huringa ka tino pai ki te whanau i te tamaiti.
- Tikanga mo te whakatau i te pāmahana basal
Na te mea ko te ahua o te hauora, ko te tango i nga rongoā, nga wheako me nga raruraru ohorere, he mea tino uaua ki te nuinga o nga wahine ki te whakatau i te timatanga o te huringa o te mate. Ko te putanga i roto i tenei ahuatanga ko te ine o te pāmahana o te rectum (teitei o te tinana). Ka tūtohu nga tohunga ki te tirotiro i te pāmahana i nga ata katoa me te kore e moe. I mua i te waihanga, ka rite tonu te pāmahana basal i nga ra katoa. A, i te wa o te mahungatanga, ka piki ake (he 0.2-0.4 nga nekehanga), he tohu o te menstruation.
- Te tikanga o te aroturuki i te whanga o te whare
I mua i te waihanga me te wa i tenei wa, ka puta te kiko, te paku, me te panui, ano he kiri maoa. Ka taea e koe te kowhi i te piringa i waenganui i ou maihao, ka horahia mai ou maihao - ka kore te pire e pakaru wawe.
- Ko te tikanga whaitake (tino tika)
Ko te huinga o nga tikanga i runga nei ko te huarahi tino tika hei whakatau i te waenganui o te huringa o te tangata. Koinei te tikanga i tohuhia hei tohu, me te tirotiro i nga ahuatanga o te paanga o te tinana (te mahana o te tapawha), me te tiaki a te wahine i te maramataka matatini. Kia mau ki to tinana, ka taea e koe te whakatau tika i te ra o te whakatipuranga mo nga tohu iti.
- Nga whakamatautau, ka taea e koe te whakatau tika i te wa o te mahunga (kua hokona ki te kaimoana)
He rite nga whakamatautau i runga i te kaupapa kotahi ano i nga whakamatautau mo te whakatau i te hapu. A, no te taunekeneke me te urine, ka puta mai nga awangawhio e rua i te waahi whakamatau. Ko te tohu o te putea kei te mahi te whakamatautau, kei te korero tetahi atu he nui o te hormone luteinizing (LH). Ko te nui o te hua o tenei hormone e whakaatu ana ka "whanau" te hua manu, i te wa kotahi ranei i te hawhe ra. Ka taea te whakatau i roto i nga ra torutoru; no reira, e rima nga whakamatautau ka hokona tonu. I roto i te take kei te raina te raina tuarua atu i te raina whakahaere, me korero koe ki te kaitohutohu o te taote, ki te endocrinologist ranei, ko tenei pea kaore e puta te kohungahunga. Ko te Peak LK e whakatauhia ana e nga waahanga e rua o te tae kotahi. Koinei te wa tino pai mo te wahanga, ka mutu i nga ra e 2-3.
Kua timata koe ki te whakarite mo te ahua o to tamaiti kaore i whanau noa i mua i te wahanga, kaore koe e ruarua, no te mea i hanga e ratou te whakatau tika!