Kai reka a Apple me te oatmeal

1. Te whakamahara i te oumu ki te 375 nga nekehanga. Te pihi , te tihorea Kai: Tohutohu

1. Te whakamahara i te oumu ki te 375 nga nekehanga. Te aporo Peel, te kiri, ka tapahia ki poro. Kohuatia te pata ka tapahia ki poraka. I roto i tetahi peihana nui te whakakotahi i nga aporo, 1/4 kapu huka, 1/4 kapu paraoa, 1 tīpune hauora me te wai rēmana, uru pai. 2. Whakatakotoria te ranunga aporo i roto i te rihi tunu tunu. Te tunu i roto i te oumu mo te 40 meneti. 3. Me whakauru ano nga pihikete ki te tukatuka kai me te huri i te ahua o te kongakonga nui hei tiki mo te 3/4 kapu mimiti. I roto i te peihana, ka whakakotahi i nga kongakonga, o te oat flakes, o te pekani, o te huka parauri, te hinamona, te kakano, te nutmeg me te tote i roto i te peihana reo. 4. Tāpirihia te pata, whakaranuhia te ranunga ki o maihao. 5. Horohia te ranunga hua o te aporo paraoa me te tunu mo etahi atu 15-20 meneti, tae noa ki te tipu o te kapi ki te tunu. Me hipoki ki te putea mehemea ka tere tere te pito. 6. Kia pai te kai reka mo te 10 meneti me te mahi.

Nga Mahi: 4