Ko te aha, me pehea te whakawhitinga e pa ana ki te whaea o mua, mo tona ahua me te hiahia ki te awhina ia ia ano me te tamaiti. Me pēhea te hauora i te wā e whanau ana, ka kitea e koe i roto i te tuhinga i runga i te kaupapa "Te whakamamae o nga wahine hapu i te wa e whanau".
Ko etahi o nga wahine ka whakaaro tuatahi mo te hauora o te tinana, me te timatanga o te mahi. Engari ko te nuinga o nga whaea o te wahine hou i roto i te toru o nga wa o te hapūtanga e haere ana ki nga akoranga matua motuhake, kei reira e ako ana i nga tikanga taketake o te mana o te whenua. Na he tino makariri. Ko te wa o mua ka timata koe ki te mahi i to koe ake manawanui, ki te whakahaere i nga mahi motuhake me te mahi i nga wa katoa, ka tere ake te mahara o te tinana ki te "pehea ki te mahi", me te whanautanga ka akiaki i te whanonga e tika ana. Ko etahi o nga wahine kei te whakama ki te ngana ki te hanu i roto i te akomanga, a ki te kainga kaore e tika ana, he mea whakahirahira. "Ko te wa e whanau ai ahau, ka whiwhi au i etahi," nga wahanga mo te wa e heke mai nei, ma te whakawhirinaki ki te whakangungu "korero". Engari, ko te tino whai hua ko te whiwhi i te wheako "mahi". Whakaarohia ko te whanau ko te mea tuatahi, a he iti rawa nga hapa.
Na, he ngawari nga whakawhitinga, he raumati, he whakanui i te paku, me te kore e raruraru motuhake. Ko te kaki anake ka timata, ka taea e tenei te tango i etahi haora. He nui, ka whakaheke i nga manawa me nga whakawhitinga o te roa ka awhina i te waatea me te peia atu i te reo whakaoho. Ko te Elephant te marino me te ngakau mahara ko te tino pai rawa mo tetahi whakamatautau, ina koa mo taua mea nui! I te mutunga o tenei waahanga, ka puta nga pakanga tangihanga tuatahi. Na ka taea e koe te mahi i roto i te huarahi o te whakaiti i te mamae. Pupuhihia penei: 1-2-3-4 - te pupuhi i, 1-2-3-4-5-6 - te whakakino. He roa ake i te toru o te manawa. Ko te toenga o tenei pauna e kaha ana ki te hauora o te pepehi me te awhina i te whaea kia kaua e raru.
Te waahi o nga mahi whakawhitinga
Me pini i runga i te moenga o te moenga ka tu i runga i nga wha katoa - na nga ngongo o te pukupuku e pai ana, a ko tenei anake ka whakaiti i te mamae. Kia mataara koe ki te manawa, kaua e whakaroa - kia kaua e hohonu, engari ahakoa. Pupuhi i roto i to ihu, ka panui ki to waha i runga i te reo tangi o "Aaaa-aa". Whakawhitihia i runga i o ringaringa i te waa me nga nekehanga o nga hiku. Na, he mea nui tonu kia mau tonu nga uaua o te puku, te roropi, te hoki me te pounamu kia pai ake ai. I roto i nga pakanga tino kaha, kei te kaha te kore o te manawa o mua, ahakoa, kaore e whai hua. E hiahia ana ahau ki te tīmata ki te mahi kaha, a ko te hapa nui o te wahine e mahi ana, ko te wero i te mamae ma te wero i nga uaua katoa, te pupuri i te manawa, i te nekehanga o te tinana ranei ki te tinana. Kaore e puta he oranga, engari ka tapiritia he raruraru tika. Ko te kaha ake o te hau, ko te tere, ko te pakari te whawhai. Ko tenei tikanga tino pai te awhina i te mamae o te uaua, me te kawe mai i te whakaheke tere o muri. I roto i nga wawaotanga i waenga i nga whakawhitinga, ka hoki ki te hau me te hohonu. Ka makona i nga uaua me te hauora, a, ka nui ake te mamae o muri. Ae, me te kongakonga inaianei, he tino tika te oxygen!
Ko te wahanga o te whanau
I te nuinga o te wa ka rite te tamaiti ki te whanau, engari kaore ano kia whakaaturia tonu mai te pukupuku, a kaore ano te pepeke i uru ki roto ki te waahanga whanau. I tenei wa, ka puta nga pakanga tino kaha, kua oti nei te whakamau i nga whakamatautau wawe. He whai hua te "kaine" e pupuhi ana. Ko te ahua o tenei mahi ka awhina wawe ki te "whawhai" ki te ngohe, ka whakaheke i nga uaua o roto me te uaua o te papa. Hooray, ka taea e koe te pana! Na, ko te whanau o te putei ka whakawhirinaki ki a koe anake, ki a koe e pehea ai, ko te tikanga he whai waahi ki te whakarite pai. Kohikohia te rangi i te mea ka taea, me te tīmatanga o te ngana, te whakaroa, te tautohu (tautuhi i nga nekehanga o te uaua ki roto i te kuhunga) i runga i te reo o "Iiiia." He mea tino nui ki te whakaputa kaha me te mutunga.
Te waahanga o te putanga o te raina
Ko tenei kaupapa ka oti i te tukanga o te whanautanga, kaore ano i te mamae. I etahi wa ka wehe atu te pungarehu, engari, mema, me whakamarama ano koe ki te whakahau a te taakuta. Kia mau ki to hau - a kua oti! Kua mutu te akoranga. Na inaianei mo koe - whakangungu. Kaua e manukanuka, kaua e manukanuka. Kia mahara, ka paahitia te whanau, ki te mahi koe i tenei wa, ka taea e te hau te mahi i nga tohu tino. Mehemea ka wareware koe i tetahi mea i te haora "X", kaua e mataku, engari whakarongo marie ki te kaiwhakawhanau, ka korero tonu ia ki a koe. I tenei wa ka mohio matou he aha te mana manawa tika o nga wahine hapu i te wa e whanau ana.