E ai ki nga kaitohutohu katoa ko te paowa he kino ki to hauora, engari, he rite ki era atu katoa, kei roto i nga "ruma paowa" me te cigareti hei whakamaru i o ohanga.
Ka tuhi hoki ratou i nga tuhinga rangahau e pa ana ki te ahua o mua i mua i te whakatau ki te whakakii i to whanau, me whakamutu koe i te paoa, whakaiti i te waipiro me te tirotiro i to hauora. Engari mehemea kua hapu koe, ka mutu te paowa? Kaore koe e haere? I tenei wa, ka kitea e koe he tuhinga atu i te kotahi tuhinga mo te paowa. He pai ki te maka, kaore ranei hei whakatau i a koe anake. He aha mehemea kua whakatau tonu koe? He rite te mana, a he hiahia ano, engari kaore he kaha, ka puta te ringa o te ringa ki te parakareti angiangi, a ka marie koe ki te kupu kaore e taea te makawe i te wa kotahi, me tino tika te haere ki nga waahanga. Kahore, he kuware koe. Me pakaru te paowa me te hohoro! He maha nga hua e kore e pupuhi ki te pahua i te reka o te nicotine.
Na, me timata ki nga huaora e tino tika ana mo to tinana i tenei waahanga o te hapu. Ko te karaka kakara, he taonga i roto i te huaora C me te fuamelie pango, e tūtohu ana kia whakamahia e te hunga i whakatau ki te whakamutu i te riri.
I te wa e hapu ana, whakamahia te waiu - ko tenei hua ka pahua i te reka o te nicotine me te kino ki te tukanga o te paowa. A, ki te kore koe e inu waiu mo etahi take, tohaina te tireti ki roto, ka maroke, kaore te tukino o taua cigareti ka tukino i a koe i te wa e ngana ana koe ki te whakauru ki te whakaongaonga o te ngoikore ngoikore, engari kaore pea e taea e koe te whakaoti.
Ki te hapu koe, ka kai atu i nga huaora, tae atu ki te kai kaiwihi me te broccoli. Ka whai hua enei hua e rua ki te tinana, ka whakakore i nga toxins me te awhina i te whakamutu i te paoa ki te wahine hapu. He aha taku mahi mehemea ka tae toku ringa mo te kaitae? Me ngana ki te whakapohehe i nga hiahia o nga karani, nga pire mīti, te koroka, te karaihe wai rānei. Whakamahia te iti o te reka, no te mea ka makona te mate me te whakapai ake i te manawa, me te wa ano ka timata te roro ki te hiahia kia pai - i roto i to nicotine.
Mo te hiahia o te tamaiti kei te heke mai, he pai ki te ngana iti, no reira kaua e mangere ki te korero i nga korero mo nga paanga o te paoa, o te iti rawa ranei o etahi tuhinga. Ma te whai whakaaro ki nga korero kua tukuna, ka taea e koe te whakatau mo koe - mehemea ko te oranga me te hauora o to potae e pai ana ki a koe ngoikoretanga. Whakaarohia mehemea e hiahia ana koe kia nui ake te mate o to tamaiti ki nga mate maha? Na ka paowa te riri! Engari mehemea ka taea e koe te kaha me te whakamutu i te paoa i mua i te 14 wiki, ka rite tonu nga hua o to tamaiti përä kia rite ki te wahine kore e paowa. Ka nui ake te painga o te tamaiti ki te paowa, ka iti ake te taimaha o taau tamariki, ina iti iho te hauora. Me pehea te mutu o te paoa i te wahine hapu? Tatauhia te nui o te moni e haere ki te tireti i ia ra, ia marama i ia tau, a ka whakaarohia me pehea e taea ai e koe te utu mo koe me to pire me tenei moni. Whakaarohia to hauora, ehara i te mea anake, kei te hapu koe, a ka puta he ora hou i raro i tou ngakau, he wahanga o koe. He pai tetahi cigareti, he iti ngoikore o nga oranga e rua?
Mena kaore e taea e koe te whakatutuki i tenei raruraru, ka tono koe mo te awhina mai i nga whanaunga me nga hoa. Kaore e taea e ratou anake te reo o te whakaaro, engari e tautoko ana hoki ia koe, e whakamoemiti ana i te wa tika! Engari, ehara i te mea ko to hauora anake, engari ko te hauora o to tamaiti!
He pai ki te katoa!