He aha tenei tikanga mo te?
Ko te tino kaupapa o te whakatutuki i nga mahi penei, ko te whiwhi i etahi korero mo te tinana me nga tukanga e mahia ana i reira. Na, ka taea e koe nga korero e whai ake nei:
- nga korero e pa ana ki te waahanga o te kohungahunga me te timatanga o te waahanga mokopuna;
- te whakatau i te wa e taea ai te whakaaro o te tamaiti;
- nga raraunga mo te tika o te tinana e whakaputa ana i nga homoni i roto i nga waahanga rereke o te huringa menstrual;
- nga korero mo te timatanga o te menstruation;
- he korero mo nga mate pukupuku maha, mehemea he.
Me pehea te ine i te pāmahana basal
He ture whaimana kei te whakatutuki i tenei tukanga:
- Hei hanga i tetahi raupapa maamaa me te tika o nga huringa, ka timata ki te mahi i taua mahi mai i te ra tuatahi o te huringa o te menstrual cycle.
- Ka taea e koe te ine i te pāmahana i roto i te maha o nga huarahi: i roto i te mangai, i roto i te kopu, i te taha tika ranei. He maha nga kaitohutohu e whakaae ana he pai rawa te waahanga whakamutunga, no te mea he iti rawa nga hapa.
- Mo te wa, ko te roa o te waahana o te koromatua i roto i te mangai kia 5 meneti, i roto i te kopu me te anus - e 3 meneti.
- Kia mahara ki te whiriwhiri i tetahi tikanga, i te wa kei te heke mai he pai ki te whakamahi anake ia ratou. Ko te whakarereketanga o te waahi mo te whakatutuki i tenei mahinga ka arahina atu ki nga hua kaore e taea.
- I tua atu, kaore hoki tetahi e ngaro i te wa, ara. te ine i te pāmahana i te wa ano. He pai ake ki te whiriwhiri i te ata, te wa i muri tata ake o te whakaoranga.
- Mena ka taea, whakamahia tetahi whakamaaramara, ko te mercury ranei te hiko, engari ko te tirohanga tuatahi ka pai tonu.
- Makahia nga hua katoa ki te ripanga. Kaua e wareware ki te tuhi i nga korero e pa ana ki te ahua o te tinana: te ahotea, nga mate makariri, nga mate pukupuku, te inu i te inu waipiro me nga rongoā, te ngoikoretanga, te mahi kaha, me te aha atu.
Nga painga me nga huakore o te tikanga
Ko nga painga matua o te whiwhi i nga korero e pa ana ki te tinana ma te ine i te paanga o te waahana:
- te kore o te kino ki te hauora, me nga hua o te taha;
- te öhanga, no te mea kaore e hiahiatia ana he utu moni;
- te taea ki te tatau i te wa tino pai mo te whakaaro o te tamaiti;
- te kore e taea te whakamahi i te tikanga taraiwa, he mea nui hoki mo te tokorua marena.
I tua atu i nga waahanga pai, he mea kino ano hoki te tikanga:
- he mea tika ki te mawehe atu i nga mahi tawhito i te wa o te waahi whai hua, te whakamahi ranei i te ara o te tiaki mai i te hapu;
- me aroturuki tonu i te whakahaere tika o te waahi ine;
- ka taea te whakamahi i tenei tikanga e nga wahine anake e haere ana i roto i te waahi ki te kore he toenga;
- ko te pāmahana basal e awehia ana e te maha o nga mea taiao;
- i roto i te take o nga mate rereke o te waahanga tawhito, kaore pea nga putea e whai mana;
- Mena ka whakamahia e te tokorua anake te tikanga o te tiaki mai i te hapaketanga, he raruraru te tuku o nga mate matearea.
- Ko te tikanga o te paanga o te papahana papahana e tiakina ana i te waahi o te 80% o nga take anake.