- Raro Whero - 1 wahi (1 kg)
- Salo - 100 Grams (hou ranei tote)
- Piko - 2 nga wahi
- He paraoa taro paraoa - 3 Art. koko
- Egg - 1 wahi
- Kāriki - 2-3 niho
- Nga kata hou - - Ki te reka
- Te tote, te pepa, nga waatea - - Hei pangia
Ka horoi tatou i te raukaro māwhero i raro i te wai rere, whakamarokehia ki te taera pepa, ka wehea i nga wheua mai i te wheua me te kiri. Ka tapahia te kikokiko o te ika ki te maripi ki nga wahi tino iti rawa. Ki te awhina i te kaiwhatu kai ka whakamahia anake i te huri i te ngako (me te hurihia e ia). Tapahia hoki te riki ki roto ki nga poraka iti, ka tohua te karika ki roto i te rïpene, ka tapatapahia te kata. I roto i te peihana pai, whakauruhia nga ringa: he hamoni, haro, rētihi, riki, kāriki, greens, peia te hua ki roto. Kei te whakakotahi i nga mea katoa. Katahi te tote, te pepa, ka riringi ki te paraoa miraka. Whakahokia te tukanga - he pai nga mea katoa. Na ka maka he paraihe nui ki te ahi, ringihia ki te hinu, whakamahana pai. Ki nga ringa maeneene, ka hangaia e matou nga tiiti me te tuku ki te tunu. Ka tunua nga Cutlets i ia taha mo te 5 meneti. Mo te kaimoana Ka tūtohu ahau ki te tihi ki te karaihe hei tunu i te kuihi, ka ringihia he wai iti, ka tapiritia he greens me te kirikiri, ka waiho i etahi atu meneti e 10. Ka taea te whakamahi i nga Karati me nga rīwai tunu, raihi raiwhenua ranei. Kei te pai te maoa ma te maama ma te waina maama. E hiahia ana ahau kia ahuareka koe!
Nga Mahi: 4