I te tīmatanga o te rangi makariri, he pai te whakaora i te pati pai. E mahana ana, e ahuareka ana. I muri i te katoa, ko te wai mahana he mea tino mo to tatou tinana. Ko ia ko te taiao i whanau ai matou i mua o te whanautanga, a na reira ka ngawari ana ia, ka whakaheke. A, ki te whakanui koe i te wai me nga hinu o te hinu, te waipiro emollient, te tote moana, nga tangohanga kakara ranei, ka huri te pati ki te tikanga tino. I muri ia ia, ka kitea e te wairua te rangimarie, me te tinana - he ahua o te whakahou hou me te whakahoutanga.
Tuhinga o mua
Ka pupuhi te tinana i te wai purapura, ka takahi, ka waihanga i te poaka whakamarumaru a tawhio noa. I te awangawanga ma te makariri me te makuku kua ngaro te makuku, he mea tino tika tenei. I roto i ia reo, he matū nga mea e whakaiti ana i taua wai pakeke e rere mai ana i te tap. Heoi, he pai ake te whakamahi i te pupuhi maeneene e huri ana i te wai ki te ahua o te kapua siliki me te hanga kiri kia rite ki te papa. Ko tetahi momo whakamaroke me nga matū tipu. Ko te nuinga o te huarahi putea ki te whakaiti i te wai - ko te whakakore i roto i te pati e pā ana ki te hawhe kapu o te houra ranei, te tapiri ranei i te whakapaipai o te harakeke. I roto i taua pati ka taea e koe te whakapau i te hauwhitinga o te haora, ka whakakotahi i te taraihu hinu, ka whakaiti i te kiri, ka werohia nga kiriu, me te mahana.
Tuhinga o mua
Ko nga Iapana he ara hei whakatutuki i te ahuareka me te awhina o te wai, e whakahuahia ana hei tapu. Ko te pati i Iapani kua tata ki te tikanga karakia: he tikanga mo te pure tinana me te wairua. He tikanga kia whakahaerehia i roto i te purongo - nga oko o te rakau kakara, me te wai 40-60 ° C tino wera. I muri i te horoinga, ka pakaru i runga i te koroka, ka mutu hoki he meneti torutoru ki te kore o te mahi-te tinana me te hinengaro. Ko te Puro kei te hanga i te hita, he nui nga rakau e kapi ana i nga hinu me nga mea whakaora. Ko te pati Hapani ehara i te mea he taangata anake, engari ano he whakaaro: ko te Japanese te ngana ki te whakarite i tetahi wharepaku me te tirohanga o te kari kia pai ai te pa ki te taiao me te ahuareka ki te titiro. Ki te pahono ki te haurangi whakaaro, i te iti rawa o te waa, ka taea e koe te whakamarama i te rama kakara, ka whakakore i etahi pata iti o te hita i roto i te wai, ka whakauruhia ranei nga pene o nga puawai ki reira.
Tuhinga o mua
He waatea tenei o te aromatherapy, e tika ana i nga wa katoa, he pai i nga wa katoa o te ora. Ko nga hinu tino nui e pa ana ki te ahua o te hongi, a, muri iho - i te tinana, i te hinengaro, i te hinengaro. He hinu e noho ana me te whakamamae: lavender, neroli, mimosa, kauri ranei. He hinu e whakahua ana: rosemary, bergamot, mint, geranium ranei. He hinu e whakamahana ana i te tinana me nga wawata: karaka, anise, patchouli, thyme. A ko te hinu tonu me te kakara reka e whakaara ake i te huru. He iti noa nga pata i mua i roto i te hinu pati, ka whakapirihia ano ki te wai hei wheako i nga painga hua o te hinengaro nui. A ka taea e koe te whiriwhiri i nga tauira kua oti kua oti te whakarite mo nga raupapa kakara me nga hua me te tua atu o nga hinu. Te whakaheke i te pupuhi kakara. Ko te wai wera ka awhina i nga puna ki te tuwhera me te whakaki i te waahi katoa o te kaukau. Ko tenei tukanga e awhina ana ki te whakaora i te manawa e tika ana, a, na te ahuatanga o te noho taangata, ka awhina i te ahotea me te whakaoho i nga ngakau.
Tuhinga o mua
He pai tenei paera mo te kore e taea te whakahou ake. Ka whakanui ake i nga ahuatanga me te kawe mai i te ahua o te ahuareka o te maama. Na, ko te ahua, ka ngawari ake te kiri i nga wahi katoa o to tinana. Tīmata ki te rumaki i roto i te wai wera, hei whakamaroke i te kiri. Na ka ara ake, ka whakamahi i te pupuhi me te maama ki te tinana, me te aro nui ki nga waahi o te waahanga - nga pokohiwi, nga turi, nga waewae. Ka hoki ki roto i te pati. Ka whakahoahoatia e te wai nga matū kaha katoa ka whakapoke i te kiri. Kaua e wareware ki te horoi i nga toenga o te pungarehu i mua i te wehe i te pati.
Te kaha o te moana horoi
He mihi ki nga hua e uru ana ki te tote moana, te waipiro me te wai moana, ka huri te pati ki te huihuinga thalassotherapy, me te kaukau - ki to kaa ake. He tino ora te pati o te moana: e awhina ana i te kiri o te toxine me te kawenga ki nga katote kino e whai hua ana, he hua whai hua ki nga mahi tinana katoa. Kaore he hauwhitinga o te haora i roto i taua pati kaore he kino atu i te kau i te moana, i te haere ranei i te tahataha. Na te mea taonga o nga kohuke kohuke, ko te "moana" te tikanga o te wahanga antioxidants me te whakahou. Whakaaro: kaua e whakamahi moni ki te tipu, ki te mea he mate mate ki te iodine mate mate ranei.
He waimarie mo te "pati" tamariki
Hoki ake i te waimarie o te tamaiti, ka pupuhi i te kohu matotoru, e pai ana ki te hopi me te pupuhi "potae" mo te horoi? He ara pai tenei hei whakarereke i nga raruraru pakeke. Ko te tikanga mo te horoi o te "tamariki" ka hangaia mo te kiri maeneene o nga pēpi, na ko te tumanako mai i te mea ehara i te mea horoi nui, engari ka reka te kakara o te paraoa, nga ahuareka me nga tae hou. Whakakotahutia i roto i te wai te pupuhi pounamu o te pati, nga putea whara, nga ahua me te hinu kei roto. Whakamātauria ki te waihanga i te ranunga korearo ki a koe ake, engari mo te pai o te mahara ki taua wa roa i te wa e rite ana te pati ki a tatou he ao ngahau e ki ana i te ahuareka me te kitenga.
I roto i te wairua o Zen
Ka pai te horoi i te ahiahi. Hei timata me te mea he tika ki te momotu i te waea (kaore he tangi) hei whakauru i tetahi mīhini whakautu i tenei hawhe haora ki te noho anake ki a ia ano. Murihia te rama e tino marama ana i roto i nga wharekaukau, ka whakakapi ranei ki etahi rama, ka whakanohoia ki te taha o te pati. Tukua a koe ki te tuku ki te kaha o te waiata puoro. Kia pai ai te ahua o te tikanga me te tuhi i tetahi tuhi poaka, makahia nga pupuhi o te puawai i runga i te mata o te wai. Ko te pāmahana wai pai ko te pāmahana tinana (37 ° C). Ko te hunga kei te ngakau kino, kei te oko toto ranei, kaua e wera te wai i runga ake i te 36 ° C. Mena he makariri koe, mahia he waikau mahana - me te paanga o te wai o te 38 ° C. A kia pai ake ai - kia tino whai hua i mua i te ope, - te wera i te pati ki te 35 ° C. Ko te rerekētanga ahakoa i nga nekehanga ka taea te rereke, na reira kaore he wera o te wai e mate. Noho i roto i te pati mo te iti rawa tekau meneti, engari kaore i neke atu i te rua tekau: me kore ka pakaru te pati. Whakamahia tenei wa hei hanga i te kanohi kanohi ranei mo nga makawe. Me tango ahau i te wai i muri i te horoinga? Kei runga i te hua motuhake: tirohia tonu i tana tapanga. Mawehe atu i te pati, ka pa ki te kiri, kaore e ngaro i te kotahi centimita, te kirimini, te pata, te hinu paraoa ranei mai i te raina pati o to kakara kakara. Na ka whakauru koe i roto i te peera wera nui, i roto i te koroka, ka takoto ki te wa ano i noho koe i roto i te pu.