Ko nga nekehanga kaore e pai ana ki a koe, engari kaore ano kia whanau he tamaiti. Ko te mihi ki nga nekehanga, ko te tamaiti i roto i te ngawari o te ngeru, engari ko te mahi me te mahi a te mumuri e whakaihiihi ana i te rere toto, te whakapakari i nga uaua, te aukati i te taimaha taimaha, kei te whakauru i te tukanga o te whanautanga.
Engari i mua i te tīmatanga o tetahi mahi, mahi ranei, kia mohio ki te haere ki to taakuta e aroturuki ana i te whanau me te korero ki a ia. Mena he pai tonu to wa hapu me te taote e tuku ki a koe ki te mahi i etahi mahi, paahua ano, aromatawaihia nga mana takitahi, ka haere tonu ki nga mahi. Mena mai i te mahi ka pehia e koe te kaha, te mamae ranei, ka whakaiti i te kaha o te mahi, i roto i to keehi ka hiahia koe ki te aro nui. Haere ki te taakuta me te kohikohi i nga mahi ngawari mo koe e pai ai koe.
Nga whakaritenga whakahaere mo te whakarite mo te whanau
- I te wa e hapu ana, ka mahi nga mahi tinana i te waatea.
- I roto i te mahi, kaua e nui atu i te kawenga, ka taea te kino ki nga hononga taangata.
- Me mahi mo te 40 meneti, ki te taea, ki te kore, me 15 meneti.
- I mohiohia ko te mahi tino tinana kei te kitea i nga waa mai i te 10-12 nga ra, mai 18-19 i te ahiahi.
- I mua i te tīmatanga o te mahi, whakamahana (tangohia mo te 5-10 meneti, mahia he taimaha taimaha, me nga meneti e 5 meneti e whai ake nei). I muri i nga ra torutoru, ka taea te neke atu i te 15 meneti.
- Ka tīmata tetahi taakahi ki nga mahi whakahirahira, ka mutu ki nga mahi whakaongaonga-tinana.
- Me kai koe i te haora i mua i nga mahere kua whakamaherehia, ka kore te tinana e tahu i nga ngako me nga kaata e tika ana mo te tamaiti.
- I roto i nga akomanga, inu tonu i te wai, ka kore te tinana e ngaro i te wai.
- I a koe e mahi ana i nga mahi, tatauhia te reo, na ka mau tonu te manawa.
- Kaua e pupuri i to manawa i te wa e mahi ana koe.
- Ka tūtohuhia te taumahi ki tetahi moemoeatea motuhake.
Kia timata
Ka taea e koe te whakamahi hei waahanga katoa o nga mahi mo te whakangungu mo te whanautanga tamariki, me nga mahi takitahi mai i nga momo matatini rereke, kei runga i te tau, te hauora whānui, te taumata o te oranga tinana.
Te matatini aukati
- Tuatahi, te mahana - 40 hēkona. e haere ana i runga i te wahi. Muri iho, maka te turanga ki runga ki te papa ka timata te mahi.
- Ka whakaturia nga waewae ki te whanui o nga pokohiwi, ka anga tika nga ringa, ka rite nga waewae. Ka timata tatou ki te mahi i nga haurua-haurua, me nga ringa e tiimata ana - ki raro, ki raro - hoki. Kei te pupuri i te tinana tika, ka titiro ki mua i a maatau. E 10 nga wa e mahi ana te mahi i te tere o te tere, me te manawa hoki.
- Ka makahia e matou nga waewae ki te whanui o nga pokohiwi, ka poipoia nga ringa ki nga taha, nga waewae ki te whakarara (te turanga tīmata). Tīmata ki te piko i mua, pa ki nga ringa i te tuatahi o te taha maui o te waewae, na te tika. I muri i nga taangata takitahi, he mea tika kia hoki ki te tūranga tīmata. Kawea e matou i te 12-14 р. i roto i te waenganui waenganui, e kore e roa te manawa.
- Ko te ahua tuatahi he rite ki te waa o mua, ko nga ringa e whakahekehia ana i raro, ko te tinana e mau ana i roto i te kape-haurua, ka pihi te upoko, ka ngana ki te whakakore i nga uaua o nga ringa me te tinana o runga ake ka taea. Whakaorangia tenei mo te 3-5 hēkona, ka whakatika ake, ka whakahoki i ō pokohiwi me te piko. He pai te hanu. E mahihia ana te mahi i nga wa e 5-7 i te tere o te tere, he pai.
- He ringa ki nga taha, he whanui te whanui o te pokohiwi. Me haere tonu ki te taha o te taha ki te maui me te ringa matau ka pa ki te toenga o te waewae, te tuatahi, muri iho. Ka hanga e matou i te 10-12 nga nekehanga i roto i te waatea, ka whakatika, ka whakaitihia e matou nga ringa ka whakaorangia nga uaua o te whitiki pokohiwi. Whakahiti ano kia 4 wa.
- Ko te turanga tīmatanga he rite ki te mea o mua. I tua atu, ka tautuhi tatou ki te taha matau me te maui, ka whakaatu i nga nekehanga o te ringa. Kei te taatou ki te taha matau, ka ara ake te ringa maui ki runga ake i te upoko, ka huri i te ringa matau i muri i to matou tuara. Te taha ki te maui ki te huri i te tūranga o nga ringa. E rua tekau ma rua nga wa e mahi ana matou i te waatea.
- Ka piri tahi, nga ringa i te taha o te pou, ka tutakina nga waewae. Ka tautoro ki te taha maui me te taha matau. Kei te taatai ki te maui, ka whakaheke i te ringa maui, ka mau te ringa matau ki te awhi, ka piko ki te taha matau, ka huri nga tohutohu o nga ringa. I tetahi taha, ka neke atu ki te 12 nga papa. Kaore matou e mau ana i to manawa, kia mau tonu to mahunga. Ka oti te mahinga me te manawa hohonu i roto i te ihu me te whakakorikitanga i roto i te mangai (he maha nga wa).
Te hanganga tautuhinga
- Te mahi hei whakahaere i te tukanga o te whanautanga. Ka whakapakari i te kopu, te tahuna kōrua, me te rohe pene. I te turanga e tu ana, ka piki haere tatou. He tino uaua nga waewae i runga i te papa. Kia mau ki tenei turanga mo te 15 hēkona, ka noho tonu ki tenei tūranga, me kawe ake ki te 60 hēkona.
- Mo te kaha o te uaua. Ko nga mahi e whakarato ana i te mahinga o nga repo me nga turi. Noho ana matou i runga i te papa, kotahi te waewae e tohatoha ana, ka piko te tahi i te turi. Ka piko tatou i te tinana ka noho mo te 20 hēkona. Te whakatika, te whakahou ano i te 5 wa. I nga kaiawhina ka taea e koe te tango i te taera roa me te roopu tere.
- Ka wewetehia e matou te hiwi. Ka tangohia e tatou he tauera i o tatou ringa, ka waiho ki muri o to mahunga, ka takoto i raro i te taumata o te pokohiwi. Ka peke tatou mo te 30 hēkona, ka hoki mai ki te tūranga tīmatanga. Na he maha nga wa.
- Ka whakawhanake tatou i te manawanui. Ka takoto ki runga ki te taha ki te pakitara me nga papapa, ka timata ki te whakawhiti i te pakitara me o matou waewae ki runga, i muri i to taataihia o matou waewae ki waho, i muri i te 30 meneti. ka hoki mai ki te IS.
- Hei whakakii i te manawa me te hāora. Ka mahia te mahi mo te 8-10 meneti. e tu ana, e noho ana i runga i ona turi, i runga i te nohoanga. Ka pupuhi te manawa ki roto i to ihu, ka puta te manawa ki roto i te waha.
- Mo te tainga. Takoto ki tou taha, ki tua ranei. Ka tīmata ki te āta waatea i nga uaua, i nga hiku, i nga waewae, i nga papa, i te kopu. Whakaarohia te ahuareka me te manawa o te manawa. Ki te hiahia koe, ka taea e koe te whakakori i nga waiata.