He aha tatou ka hiahia ai kia horoi i nga pukupuku o te toxins me te aha e kino ana ki a ratou?
I mua i to maatau korero mo nga paanga o nga karaiho, me tautuhi i tenei ariā. E kiia ana ko te kohukohu o te pupuhi kino me nga kohatu, i runga i te tikanga, ka noho i runga i nga taiepa o te kopu. Ka whakaarohia e nga kaimataiao te whakamahinga o nga warowaro tere, nga momona, nga waipuke, me nga hua paraoa hei take mo te ahuatanga o nga waahi. Ko te whakakore i te rama o nga whekau, ka pokanoa nga pounamu ki te tukatuka o te kai me tona whakamahinga. Koinei te mea hei take matua o nga mate urutomo, me te mea, he nui te taimaha. I tua atu, ko nga pounamu he tino pai mo te whanaketanga me te mahi nui o te para.
Engari ko te tino painga o nga karaka ko enei mea he tino paowa ki te tinana o te tangata. Mai i nga mea matua katoa e puta mai ana me te kai ka pupuhi i roto i te kopu, kaore he mea whakahirahira ka pakaru tonu te toxini ki nga whekau katoa.
I tua atu i te taimaha o te taimaha me te taunga tonu, he maha nga mate o te hunga e mate ana i nga karakihi, he mate pukupuku me te mate pancreas, he mate mate, he raruraru kiri, he pai ki nga neuroses me nga ngoikoretanga. I te nuinga o nga wa he whakawhitiwhiti ki nga taha o te pūnaha whakaputa uri, e whakaoho ana i nga tukanga me te pakarutanga o te mate.
Nga mate, te matekai, me te manga mo te horoi i te kiri
Ko te tiaki i te kai horoi kei te tikanga ki te whakakore i to tinana me tetahi hua motuhake me te kai i te iti o nga kaata i ia ra. Ko te iti noa iho ko te whakamahinga o te parai, te momona, te paowa, te tunu me te pihi. Ko te kai me whakauru atu i nga hua e whai ana i te muka (huawhenua, hua, purapura), inu wai atu (i te ata), ko te kai anake (hepeti, heihei) ka whakaaetia i te kai.
Ka tino whai hua a Bran mo te horoi i nga hiahia. Kaore e taea e tenei hua te mimiti me te kawe i nga ahuatanga kino katoa o te punaha parauraha, engari ano hoki ki te hoatu i te ahua nui o te haurangi. Ka taea te kai i te peka, ka horoia ki te wai, ka tapiritia ki nga huamata huawhenua me te paraoa pokepoke.
Ko te nohopuku e tūtohu ana kia whakahaerea maatau tonu. Mo te tīmatanga, ka nui te ra kotahi i te marama, ka waiho noa iho koe i te wai me te kefir anake. Maeene ka taea e koe te whakamahi i nga ra "horoinga" maha ake: 2-3 wa i te marama. Hei whakatutuki i te painga nui, ka tūtohu nga kaitohutohu ki te whakamahi i te kaimoana, i te polysorb ranei.
Ka taea e koe te kite, ko nga tikanga katoa mo te pure i te wheehe e kore e hiahiatia nga tikanga motuhake me nga mahi kino. Ko nga mea katoa e hiahiatia ana ko te mana me te hiahia ki te whakapai ake i to hauora!